مدیتیشن - آسمان آبی ذهن

🧠 بزرگ‌ترین دشمن تو شاید آن کسی نباشد که فکر می‌کنی... شاید بزرگ‌ترین دشمن تو همین صدایی باشد که هر روز در سرت می‌شنوی. ذهنی که مدام قضاوت می‌کند، مقایسه می‌کند، نگران می‌شود، به گذشته می‌چسبد و از آینده می‌ترسد. ذهنی که تو را از لحظه حال دور می‌کند و باعث می‌شود ارتباطت با سرچش ... Show More

اگر کیفیت زندگی ما به جایی بستگی داشته باشد که توجه‌مان را صرف آن می‌کنیم چه؟ در این ویدیو درباره قدرت پنهان توجه، مایندفولنس و رها کردن افکار غیرضروری صحبت می‌کنیم؛ افکاری که آرامش، انرژی و وضوح ذهنی ما را می‌گیرند. بیشتر انسان‌ها درگیر سر و صدای دائمی ذهن هستند؛ درگیر گذشته، نگ ... Show More

کودک درونِ زخمی، فقط بخشی از گذشته‌ی ما نیست… بلکه صداییه که هنوز روی روابط، احساسات، اعتمادبه‌نفس، اضطراب، ترس‌ها و حتی کیفیت زندگی ما تاثیر می‌ذاره. توی این ویدیو عمیق، درباره‌ی شفای کودک درون صحبت می‌کنیم؛ اینکه چطور زخم‌های کودکی می‌تونن سال‌ها در ناخودآگاه ما باقی بمونن و زن ... Show More

سال جدید معمولا همراه تصمیمات جدید است. در هر کجای جهان که باشید می‌خواهید با شروع سال جدید شما هم تبدیل به فردی جدید و بهتر شوید و آنچه که تا امروز می‌خواستید را بدست بیاورید. در این پادکست از سبکتو در کنار معرفی کتاب همسایه بعدی میلیونر، ۵ راهکار معرفی می‌کنیم که به کمک آنها بت ... Show More

افراد موفق همیشه الگو هستند و سبک زندگی آنها مورد توجه همه قرار می‌گیرد. همیشه می‌بینیم که آنها چه کارهایی انجام می‌دهند و چطور زندگی می‌کنند اما این بار می‌خواهیم با دید متفاوتی موفقیت را بررسی کنیم، این بار می‌خواهیم ببینیم که افراد موفق چه کارهایی انجام نمی‌دهند. در واقع همان ... Show More

اول سال به خودمان قول می‌دهیم که منظم تر از گذشته باشیم اما 92 درصد موفق نمی‌شوند و نمی‌توانند به این قول پایبند باشند. اما دلیل آن چیست؟ مطمینا کسی در دنیا نیست که نخواهد منظم تر باشد. در این پادکست صوتی به بررسی 5 کاری که موجب موفقیت ما در منظم تر شدن می‌شود می‌پردازیم 

شروع سال جدید برای همه ما معمولا نقطه شروعی برای تبدیل شدن به نسخه بهتری از خودمان است. تلاش می‌کنیم تا با سال جدید ما هم تبدیل به فردی جدید با ویژگی‌هایی که می‌خواهیم شوید. اما چقدر در آن موفق هستیم؟ در این پادکست از سبکتو می‌خواهیم در کنار معرفی کتاب ۷ عادت افراد تاثیرگذار دربا ... Show More

امروز در این هوای بارانی می‌خواهیم از سبک زندگی سالمی بگوییم که بهره‌وری شما را بالا می‌برد و شما را در مسیر مستقیمی برای رسیدن به اهداف‌تان قرار می‌دهد. برخی فکر می‌کنند، همین که هفته‌ای ۳ روز باشگاه می‌روند کافیست و نشان از سبک زندگی سالم دارد، در حالی که این کافی نیست. در این ... Show More

به زودی باشندگان مناطق دورافتاده سراسر آسترالیا همان مبلغی را برای خرید مواد غذایی ضروری پرداخت خواهند کرد که مردم در مناطق شهری می‌پردازند. این یکی از تغییرات اعلام‌شده در آخرین گزارش "برطرف کردن تفاوت‌ها" می‌باشد که هدف آن بهبودی وضعیت زندگی مردمان بومی آسترالیاست. 

قانون پارتو یکی از آن دسته قوانینی است که در زندگی روزمره کاربردهای زیادی می‌تواند داشته باشد. این قانون که به قانون ۲۰/۸۰ هم معروف است می‌تواند بهره‌وری شما در کارها را به حد چشمگیری افزایش دهد. به زبان ساده، شما با استفاده از این قانون می‌توانید در زمان کمتر، بیشترین نتیجه را ب ... Show More

کمتر از ۲۴ ساعت از طغیان گروه واگنر علیه هم‌پیمان خودش یعنی روسیه و به خصوص پوتین می‌گذره. شورشی نظامی برای انتقام از اتفاقی که افتاده.توی این ویدئو نگاهی کردم به گروه نظامی واگنر از تولد تا طغیانی که کردن.--سایت پادکست پرچم سفیدپلی‌لیست بیشتر بدانیم‌های تاریخی در یوتیوبحمایت از ... Show More