logo
episode-header-image
May 2024
19m 56s

حلقة 72: كيف تزيد تركيزك وتنجز المزيد خل...

Bardees Smairat, برديس سميرات
About this episode

📧أضف إيميلك للحصول على رسالتي الأسبوعية وهدية جدول تتبع العادات و المراجعة الأسبوعية وأخبار عن ورشاتي التدريبية القادمة

  ADD your email to receive my weekly newsletter The Sunday Spark and my gifts 🎁: a Free Habit Tracker +Weekly Review Template
👉 http://bit.ly/bardeesnewsletter

Passion Planner (I prefer the dated version and the largest size):
👉 https://passionplanner.com/collections/weekly-undated-planners

Forest App 
👉 https://www.forestapp.cc/

 RescueTime: 
👉 https://www.rescuetime.com/ref/726351 

Freedom:
👉 https://freedom.to/ 

Stayfocused browser extension:
👉 https://chromewebstore.google.com/detail/stayfocusd-block-distract/laankejkbhbdhmipfmgcngdelahlfoji?pli=1 

Leechblock
👉 https://chromewebstore.google.com/detail/leechblock-ng/blaaajhemilngeeffpbfkdjjoefldkok

Appblock on Android:
👉  https://play.google.com/store/apps/details?id=cz.mobilesoft.appblock&gl=US

Brain FM
👉 https://www.brain.fm/?fp_ref=bardees 

My focus playlist
👉 https://open.spotify.com/playlist/2RRAZrCt6VjTBZIAbUF1rz?si=BjbT-MidQw2kfbzpY-TXkw

Visual Timer:
👉 https://www.amazon.com/gp/product/B0711F3L28/ref=ppx_yo_dt_b_search_asin_title?ie=UTF8&psc=1

تحققوا من هاشتاغ #برديس_تقرأ على إنستغرام لإيجاد منشوراتي عن القراءة وكتب مهمة بالنسبة لي بسهولة
👉 https://www.instagram.com/explore/tags/%D8%A8%D8%B1%D8%AF%D9%8A%D8%B3_%D8%AA%D9%82%D8%B1%D8%A3/?hl=en

تحققوا من هاشتاغ #برديس_العادات على إنستغرام  لإيجاد منشوراتي عن العادات  وكتاب #العادات_الذرية بسهولة 
👉 https://www.instagram.com/explore/tags/%D8%A8%D8%B1%D8%AF%D9%8A%D8%B3_%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA/?hl=en

حلقات العادات الذرية على البودكاست رقم 20-26
👉 https://youtu.be/0PLlyfCtZFQ

👉 https://pod.link/Bardees/episode/91d63e5d9d0ccebcdf22747a8277e57f

سجلوا وتتبعوا الكتب التي تقرأونها واطلعوا على مراجعات كتب على هذا الموقع
👉 goodreads.com

تابعوا الكتب التي أقرأها على goodreads
👉 https://www.goodreads.com/user/show/2260873-bardees

 -----------------------------------------

🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديس

جديد!🥳 احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (ابن عاداتك لتغير حياتك) في أي وقت عبر هذا الرابط 🥳

➡️ https://bardeessmairat.com/habitscourse/

جديد! 🥳احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (دليلك للتدوين) في أي وقت عبر هذا الرابط 🥳

➡️ https://bardeessmairat.com/journalingcourse/

Up next
Today
حلقة 85: كيف نجعل التغيير يدوم؟ (لن تتوقع الجواب) -جزء 8 والأخير من كتاب كيف نتغير
‏تابعوني على إنستغرام الآنFollow me now on Instagram: https://www.instagram.com/bardeess/ 🥳 احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (دليلك للتدوين) الآن عبر هذا الرابط 🥳مشاهدتها فورًا وتشمل:جلسة مسجلة مدتها ساعتان ونصفدفتر عمل يحتوي على أكثر من 50 سؤالًا محفزًا للتدوين➡️ اح ... Show More
10m 8s
Jun 21
حلقة 84: كيف تغيّر سلوكك من خلال الضغط الاجتماعي؟ (لماذا نعيد استخدام المنشفة في الفندق) -جزء 7 من كتاب كيف نتغير
‏تابعوني على إنستغرام الآنFollow me now on Instagram: https://www.instagram.com/bardeess/ 🥳 احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (دليلك للتدوين) الآن عبر هذا الرابط 🥳مشاهدتها فورًا وتشمل:جلسة مسجلة مدتها ساعتان ونصفدفتر عمل يحتوي على أكثر من 50 سؤالًا محفزًا للتدوين➡️ اح ... Show More
33m 55s
Jun 14
حلقة 83: كيف تزيد ثقتك بقدرتك على تحقيق أهدافك؟ -جزء 6 من كتاب كيف نتغير
‏تابعوني على إنستغرام الآنFollow me now on Instagram: https://www.instagram.com/bardeess/ 🥳 احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (دليلك للتدوين) الآن عبر هذا الرابط 🥳مشاهدتها فورًا وتشمل:جلسة مسجلة مدتها ساعتان ونصفدفتر عمل يحتوي على أكثر من 50 سؤالًا محفزًا للتدوين➡️ اح ... Show More
44m 19s
Recommended Episodes
May 2024
أحمد نوح: ليه بنحب العربيات؟ إزاي تشتري العربية المناسبة؟ ليه العربيات أغلى من بره؟
‏حسن لغتك الانجليزية مع كامبلي أفضل منصة لممارسة اللغة: https://bit.ly/3tgzVEp لخصم ٥٠٪؜ استخدم كود: Dro50 تابع أحمد نوح من هنا: https://youtube.com/@Autofandi?si=fq7RffDzefrHvpAa 👇 روابط تهمك هنا 👇 خصم على كورس نوشن حصرياً من هنا: https://bit.ly/3v91Wc8 كل الأدوات التي أستخدمه ... Show More
2h 49m
Jun 2024
أحمد علي : لماذا كان أجدادنا أفضل منا في العمارة وبناء البيوت؟
‏انشئ موقعك في ٥ دقائق مع هوستنجر من هنا:https://bit.ly/droospodcastاستخدم كود: Droosonline عشان تاخد خصم اضافيتابع أحمد علي من هنا: https://www.youtube.com/@7kait.m3mary👇 روابط تهمك هنا 👇 خصم على كورس نوشن حصرياً من هنا: https://bit.ly/3v91Wc8 كل الأدوات التي أستخدمها لإنتاج ه ... Show More
2h 48m
Jun 2024
تذكروا يوم عرفة || الشيخ صالح العصيمي
‏🔹يسعدنا اشتراككم في منصاتنا ونشركم لها على الروابط التالية : 📱تويتر : ‏ https://twitter.com/monsit_ 📱تيليجرام : ‏https://t.me/monsit 🎥يوتيوب : ‏https://buff.ly/2CNYLOS 🎧ساوند كلاود : ‏https://buff.ly/2CPP1U3 🎙 بودكسات : - أيفون : ‏https://buff.ly/2CQwJSy - أندرويد : ‏https ... Show More
9m 57s
Jun 2024
كتاب صوتي فن التعامل مع الناس || د. عبد الله الخاطر
‏هذا العمل برعاية أوقاف نورة الملاحي رحمها الله _____ 🔹يسعدنا اشتراككم في منصاتنا ونشركم لها على الروابط التالية : 📱تويتر : ‏ https://twitter.com/monsit_ 📱تيليجرام : ‏https://t.me/monsit 🎥يوتيوب : ‏https://buff.ly/2CNYLOS 🎧ساوند كلاود : ‏https://buff.ly/2CPP1U3 🎙 بودكسات : ... Show More
1h 8m
May 2024
اللهم اهدني وسددني || د. طلال الحسان
‏🔹يسعدنا اشتراككم في منصاتنا ونشركم لها على الروابط التالية : 📱تويتر : ‏ https://twitter.com/monsit_ 📱تيليجرام : ‏https://t.me/monsit 🎥يوتيوب : ‏https://buff.ly/2CNYLOS 🎧ساوند كلاود : ‏https://buff.ly/2CPP1U3 🎙 بودكسات : - أيفون : ‏https://buff.ly/2CQwJSy - أندرويد : ‏https ... Show More
13m 53s
Jun 2024
الاستغفار من أبواب الخير || د. خالد المصلح
‏🔹يسعدنا اشتراككم في منصاتنا ونشركم لها على الروابط التالية : 📱تويتر : ‏ https://twitter.com/monsit_ 📱تيليجرام : ‏https://t.me/monsit 🎥يوتيوب : ‏https://buff.ly/2CNYLOS 🎧ساوند كلاود : ‏https://buff.ly/2CPP1U3 🎙 بودكسات : - أيفون : ‏https://buff.ly/2CQwJSy - أندرويد : ‏https ... Show More
14m 20s
Feb 2024
كيف ادرب طفلتي على الاستقلالية؟ - حلقة 420
‏لحجز استشارة عن بعد او لشراء قصصي حملوا طبيق باسم كشكش https://koshkosh.com/api/share للإستفسار بخصوص حجز جلسة إستشارة عن بُعد اضغطوا http://wa.me/972528934330 بعد مشاهدة الحلقة اكتب/ اكتبي في التعليقات عن تجاربك وعن نجاحك بعد اتّباع الخطة التربوية تذكر/ي ان سر النجاح في التربية ... Show More
3m 50s
Apr 19
كلام وعي الحلقة 27 | المشاعر
رجعنا لكم بعد رمضان بحلقة خفيفة ولطيفة، بس فكرتها أعمق مما نتصوركثير منّا يمر بمشاعر يومية، يتجاهلها، يكبتها، أو يخلط بينها وبين هويتهوش الفرق بين إنك تعيش شعورك… وبين إنك تصيره؟في هالحلقة، نحاول نفهم وش يعني أتقبّل مشاعريوكيف أسمح لها تمر بدون ما أهرب منها أو أربط نفسي فيهاحلقة ... Show More
6m 26s