logo
episode-header-image
Aug 2023
8m 4s

يوم بلا ضجيج

Arbaeah | أربعة
About this episode

يقول الدكتور سيوس عن الاسترخاء" يمكنك أن تجد السحر أينما نظرت، اجلس وأسترخي، كل ما تحتاجه هو كتاب". 

حلقة بعنوان :يوم بلا ضجيج. في بودكاست #رُقي من انتاج شبكة أربعة 

هذه الحلقة من تقديم لينا عبيدات، اعداد العنود السبيعي، تعليق صوتي حسناء بلغيثي،تدقيق لغوي حلا البكري، مونتاج احمد ماهر، اشراف عام الجوهرة حيدر. 

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com 

دعمكم يجعلنا نستمر ونقدم افضل ما يمكننا بمبلغ يبدأ من دولارين في الشهر عبر Patreon

............................................................... 
صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي: 
تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts 
إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/ 
فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts 
لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: 
info@arbaeah.com

 

Up next
Apr 2024
هل الغفران مفتاح السعادة؟
‏هل تعاني من مشاعر الغضب والحقد تجاه أشخاص في حياتك؟هل تشعر أن الماضي يُثقل كاهلك ويمنعك من التقدم؟هل تتمنى لو تمتلك الشجاعة للتخلص من هذه المشاعر السلبية؟في هذه الحلقة من بودكاست "رقي"، نغوص في رحلة لفهم ماهية الغفران وفوائده على صحتنا النفسية.نستكشف تأثير حمل الأحقاد على حياتنا ... Show More
15m 51s
Oct 2024
بودكاست رقي | كيف تروي قصتك؟
‏في هذه الحلقة من "رقي"، نُسلط الضوء على رحلة تحقيق الذات، ونستلهم من قصص نجاح ملهمة لأشخاص تحدوا الصعاب وحققوا أحلامهم. نستعرض قصة جاك ما، مؤسس شركة علي بابا، وكيف تغلب على الفشل ليصبح من أثرياء العالم. كما نشارك قصة جي كي رولينج، مؤلفة سلسلة هاري بوتر، وكيف واجهت التحديات والصع ... Show More
12m 12s
Oct 2024
بودكاست رقي | هل تشعر بأنك عالق في مكانك؟
‏في هذه الحلقة من بودكاست رقي، نستكشف رحلة تحقيق الذات من خلال هرم ماسلو الشهير. نناقش كيف يمكننا تحقيق أهدافنا وطموحاتنا، وكيف نتغلب على التحديات التي تواجهنا في طريقنا إلى القمة. نستعرض أيضًا  أهمية النمو الشخصي في رحلة تحقيق الذات، وكيف يمكننا تطوير مهاراتنا وقدراتنا لتحقيق أق ... Show More
12m 36s
Recommended Episodes
May 3
الكوميديا أنقذتني من موت بطيء | امشِ مع شاكر الشريف
‏حواري مكة في التسعينيات، الآيسكريم المثلّج في الأكياس، الدهشة الطفولية بسبب أبسط الأشياء. مدرّس الإنقليزي الذي كان قدوتي، والعمل بعدها معلمًا. عن الإحساس بغياب الانتماء إلى الوظيفة، الدخول إلى عالم المسرح، إدمان الضحك مع الجمهور، زوجتي التي صارت كل شيء في حياتي، مرض السكري، وبلو ... Show More
47m 4s
Dec 2024
بريطانيا ولا أيرلندا؟ ٢ من ٢ (سلسلة: ناوي تهج على فين؟)
‏في هذه الحلقة نستكمل حواراتنا مع أربعة من العقول المصرية حول الهجرة لبريطانيا وأيرلندا:  كيف يتأقلم أطفال المهجر؟ وما هي الصعوبات التي يواجهونها من الناحية النفسية؟ ما هي الطرق الأفضل للتعامل  معها؟  ما هي التحولات التي تمر بها مشاعر المهاجر عبر المراحل المختلفة ..منذ قرار السفر ... Show More
17s
Mar 2022
S01E12-Ismail Aga | امسح على قلبك
‏هناك حيث يضيع بهرج الحياة و تبهت ضوضاء الحداثة تُهنا في ابتسامة طفلة قدمت لنا الحلوى بيد واحتضنت دميتها بالأخرى وبلعثمةٍ خجولةٍ لصديقتها حين نطقت حروفنا الأصيلة بطرف عباءته المطرز بالفضة وحمرة وجنتها الحييّة. كل شيء مغاير لما عهدناه ، احتضننا آذان رقيق من تلك المئذنة الرشيقة الع ... Show More
18m 24s
Jul 2024
كيف نعيش حياة مستدامة؟
‏نذ سنوات وكثافة الأخبار السلبية المرتبطة بالتغير المناخي حولنا، في زيادة، كما تدق أجراس الإنذار حول الخطر المقترب منا، إن لم تحل الأزمة في أقرب وقت ممكن، كأفراد، تنتابنا الحيرة لاعتقاد، أغلبنا، أننا غير فعالين، وليس لدينا ما يمكن أن نقدمه لنساهم في تخفيف وطأة الكوارث التي تقترب ... Show More
46m 27s
Dec 2024
معنى أن تُصمم هوية دولة | امشِ مع محمد شرف
‏• لسماع الحلقة قبل الناس، اشترك في ثمانية. ✴️ الحفيد الأول في العائلة، لوحات والدي التي جعلتني مُحبًا للفن، ألعاب الطفولة فترة الغزو، دراسة علوم الكمبيوتر والفشل فيه، والمحاولات العديدة لتغيير التخصص.  تجربة الدراسة في نيويورك التي غيَّرت حياتي، افتتاح ستديو شرف، مشروع العمر وتص ... Show More
1h 18m
Feb 2025
لا تقتدِ بأحد | امشِ مع طارق الحبيب
‏عظم تكريم لي في المرحلة الابتدائية، القراءة لنجيب محفوظ وأقاثا كريستي، نادي النجمة الرياضي، دخول الطب النفسي بسبب اللغة العربية، والابتعاث باعتباره ضرورة. إلقاء المحاضرات داخل خِيام، غرفة شارع التحلية التي أصبحت عيادة «مطمئنة»، عملي على تفسير القرآن برؤية نفسية، وإدراكي أن التصا ... Show More
32m 43s
Nov 2024
في لحظة خسرت كل شيء | امشِ مع بيبي العبدالمحسن
‏• لسماع الحلقة قبل الناس، اشترك في ثمانية. ✴️ ابتعاثي بعمر 17 سنة، العيش في بيت متوتر، انتقالي إلى العيش في بيت جدي الذي رباني، غياب والدي في وقت حاجتي إليه. انفصال والديّ الذي اكتشفته بطريقة مؤلمة، أول وظيفة في التسويق، حلّ مشكلات الناس الذي شهرني، زواجي بالشخص الصحيح، إجهاضي م ... Show More
47m 43s
Jul 2024
حياتي بعد التقاعد مليئة بالانجازات | امشِ مع عبدالله السعدون
‏طفولتي في المزرعة بين الفلاحين، دون كهرباء أو ماء، حب والدتي الذي كان درسًا في حياتي. أول طيارة قدتها، دورات البقاء على قيد الحياة، الزواج، أمريكا، تنقلاتي الوظيفية الكثيرة، والمكان المثالي لتربية الأطفال. أخيرًا الحياة بعد 38 سنة من تقاعدي، كتابي الذي جعل الملك سلمان يتصل بي، م ... Show More
50m 40s
Jan 2025
هل جميعاً مؤهلين لنكون أباء وأمهات
‏في هذه الحلقة من "أزرق"، نواصل رحلتنا التربوية مع المستشارة التربوية إنجي ميشيل، ونتحدث عن تحديات التربية للأبناء من سن 12 وما فوق. نستعرض القيم والمبادئ التي نطمح أن نغرسها فيهم، وكيف نؤسس لعلاقة متينة وحياة متوازنة معهم. سنناقش أيضًا كيفية التعامل مع التحديات المميزة لهذه المر ... Show More
42m 9s
Jul 2024
أوجعني الفقد رغم إيماني بالموت | امشِ مع إبراهيم الحساوي
‏قصة طفولتي الرائعة، وتلقي الفن من شوارع الأحساء والألعاب الشعبية، الإذاعة، المسرح، حكايات ما قبل النوم، قصيدتي التي غنتها نوال الكويتية، عملي في الحكومة لمدة 27 سنة، أشرطة الكاسيت والأغاني الشعبية، تهريب قصائد نزار قباني. أول مسلسلاتي، تجربة «طاش» و«مجاديف الأمل»، حبي للتلفزيون ... Show More
52m 27s