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Apr 2024
5m 31s

Escucha esto para tener un buen día - Dí...

DUDAS MEDIA
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Practica la gratitud cada mañana - Día 276 Año 5
Hoy practicamos la gratitud a través de afirmaciones que te ayudarán a valorar lo que ya tienes, apreciar los pequeños momentos de tu vida y comenzar el día conectando con todo aquello por lo que puedes agradecer.A lo largo de estos 5 años de Despertando Podcast, hemos compartido ... Show More
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Aprende a practicar la gratitud cada día - Día 275 Año 5
A veces no nos faltan razones para agradecer, simplemente estamos tan acostumbrados a nuestra vida que dejamos de notarlas. En este episodio hablamos de salir del piloto automático, recuperar la capacidad de asombro y practicar la gratitud de una manera consciente, realista y sin ... Show More
6m 23s
Aug 23
Conecta con tu cuerpo en 5 minutos - Día 274 Año 5
Regálate 5 minutos para conectar con tu cuerpo y comenzar el día más presente. En este ejercicio de mindfulness recorremos el cuerpo a través de la respiración y la atención consciente para escuchar lo que necesitas, liberar tensión y volver al aquí y ahora.A lo largo de estos 4 ... Show More
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No hay nada malo en ti - Día 146 Año 3
<p>Hoy hablamos acerca de cómo, aunque es completamente válido y saludable querer mejorar y trabajar en tu interior, también se vale saber que la persona que eres hoy, es perfecta.</p><br><p>En este episodio hablamos de:</p><ul><li>¿Cómo vivirías tu vida sabiendo que eres suficie ... Show More
25m 50s
Apr 2025
Afirmaciones para manifestar la vida que sueñas - Día 270 Año 3
Hoy en Durmiendo Podcast, repetimos afirmaciones para visualizar la vida que sueñas. Te acompañamos a recordar que mereces todo lo bueno que ya viene en camino. Respira y deja que estas palabras se queden contigo esta noche. – A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemo ... Show More
16m 52s
Nov 2024
Abraza cada parte de ti - Día 153 Año 3
<p>Hoy te invitamos a soltar la presión de querer encontrar tu mejor versión, y hacer las paces con todas las versiones que has sido y que vas a ser.</p><br><p>En este episodio hablamos de:</p><ul><li>Conectar con tu yo del pasado, del futuro y del presente</li><li>Reconciliarnos ... Show More
27m 20s
Nov 2024
Vete a dormir con una sonrisa - Día 147 Año 3
<p>Hoy te invitamos a que, si tuviste un día difícil, te des la oportunidad de darle la vuelta y lo cierres de la mejor manera posible, enfocándote en algo que te haya hecho feliz.</p><br><p>En este episodio hablamos de:</p><ul><li>Cerrar el día con pensamientos bonitos</li><li>D ... Show More
27m 1s
Jun 2025
Esta pausa es para ti, que siempre sigues a pesar de todo - Día 300 Año 3
Hoy en Durmiendo Podcast, te acompañamos a hacer una pausa consciente y fluir con una sensación de paz. Te compartimos una meditación guiada para reconocer lo lejos que has llegado y recordar que mereces un descanso renovador.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemo ... Show More
18m 38s
Nov 2024
Lo estás haciendo bien - Día 154 Año 3
<p>Hoy hacemos una pausa para reconocer que todas las personas estamos haciendo lo mejor que podemos con lo que tenemos y eso es más que suficiente.</p><br><p>En este episodio hablamos de:</p><ul><li>Dejar a un lado las expectativas y la presión externa</li><li>Soltar la presión ... Show More
26m 20s
Feb 2025
Afirmaciones para disfrutar tu proceso - Día 215 Año 3
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29m 16s
Sep 2024
Regálate una pausa de todo - Día 116 Año 3
<p>Hoy terminamos el día recordándote que lo estás haciendo increíble, que celebres cada paso que has podido dar y que recuerdes que de vez en cuando es válido tomarte una pausa para después seguir adelante.</p><br><p>En este episodio hablamos de:</p><p>-Ir a tu propio ritmo.</p> ... Show More
20m 58s
Feb 2025
¿El día no salió como esperabas? Escucha esto - Día 226 Año 3
<p><br></p><p>En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con a soltar lo que no salió como esperabas hoy. A través de ejercicios de respiración y visualizaciones, permítete liberar las tensiones del día y recargar tu energía con un descanso reparador.</p><br><p><em>A l ... Show More
15m 26s
Feb 2025
Lo que quiero agradecerme en unos años - Día 216 Año 4
<p>Hoy, en Durmiendo Podcast, reflexionamos sobre lo que tu yo del futuro te agradecerá por lo que haces hoy. A través de visualizaciones y ejercicios de respiración, te acompañamos a reconectar con las pequeñas decisiones que están construyendo un camino valioso.</p><br><p>En es ... Show More
32m 20s