يستضيف برنامج "الصحة المستدامة" دانة الشّكعة، الاختصاصية في التغذية العلاجية لطرح ملف الصيام: آليته وفوائده ومحاذيره.
دراسة طبية حديثة تقول ان الصيام المتقطع يساعد في الوقاية من مرض الزهايمر
أشارت دراسة حديثة نُشرت نتائجها في مجلة Cell Metabolism مؤخرًا إلى أن الصيام المتقطع يمكن أن يكون علاجًا فعالًا أو وقاية من مرض الزهايمر، المعروف بمرض الخرف. هذا وقام الباحثون في كلية الطب بجامعة كاليفورنيا بإجراء تجربة جديدة تتضمن تعديل مواعيد التغذية الخاصة بمجموعات معينة من الفئران، حيث تناولَت الطعام فقط خلال مدة تصل إلى 6 ساعات يوميًا وصامَت نحو 14 ساعة.
هذا ولاحظ العلماء تحسنًا ملحوظًا في الذاكرة لدى مجموعة الفئران المشاركة في التجربة بعكس مجموعة أخرى كانت تحصل على طعامها بانتظام دون قيود. كما تبيّنَ أن الصيام ساهم في خفض معدل تراكم بروتينات الأميلويد في الدماغ لديهم، وهو أحد أهم أعراض الاصابة بمرض الزهايمر.
وأخيراً توصل العلماء إلى أن اضطراب الساعة البيولوجية هو أحد الأسباب المباشرة للإصابة بالزهايمر وليس مجرد أحد الأعراض المرتبطة به، ما يعني أن ضبط الساعة بالصوم المتقطع يساهم في الوقاية من الإصابة بهذا المرض المزمن.
* يمكنكم الاستماع إلى البرنامج عبر الضغط على زر "سمعي" أو "بودكاست" بالأعلى.