برنامج الصحة المستدامة يستضيف د. ياسر خيربك، الاستشاري في الطب النفسي ورئيس الأطباء في مستشفى أورجمون في ضاحية أرجنتوي الباريسية، لفتح ملف: ما هو سر نجاح العلاقة الزوجية ؟
دراسة علمية حديثة تعطينا كلمة سر واحدة فعالة في إنجاح العلاقات الزوجية
أشارت دراسة علمية أعدّها معهد غوتمان لدراسات علم النفس، إلى أنّ كلمة السر التي تؤدي إلى نجاح العلاقات الزوجية هي كلمة "شكرًا" وأنّ هناك عاملا مشتركا واحدا بين جميع الأزواج يتلخص في أنهم يريدون أن يكونوا موضع تقدير، وأن يتم الاعتراف بجهودهم.
هذا وأجرى هذه الدراسة دكتور جون غوتمان وزوجته دكتورة جولي شوارتز، وهما مؤسّسا معهد غوتمان لدراسات علم النفس ومؤلفا كتاب "وصفة الحب: سبعة أيام لمزيد من الحميمية والتواصل والفرح"، وكتاب "المبادئ العشرة للعلاج الفعال للأزواج"، وشملت هذه الدراسة العلمية 40 ألف حالة زواج على مدار 50 عاماً وكان هدفها وضع الأسس الرئيسية لضمان استقرار العلاقات الزوجية وتجنب حدوث حالات الطلاق.
وأوضح عالما النفس أنّ العلاقة الزوجية المزدهرة تتطلّب التمتع بثقافة التقدير والامتنان، حيث ينبغي إجادة ملاحظة ما يقوم به شريك الحياة بشكل صحيح، بمعنى التركيز على الإيجابيات وليس السلبيات.
يمكن اكتساب تلك الثقافة من خلال التخلّص من أساليب التفكير السام حيث يتم البحث عن الإيجابيات وقول "شكراً" للشريك.
وأخيراً تجدر الإشارة إلى أنّنا نقول "شكرًا" طوال اليوم، تقريباً دون تفكير، لزملائنا في العمل أو إلى عامل التعبئة في السوبر ماركت أو للغريب الذي يمسك الباب لحين نعبر أو لسائق السيارة الذي ينتظر ليسمح لنا بعبور الطريق بأمان.
ولكن في أهم علاقات حياتنا، يمكن أن ننسى مدى أهمية قول "شكراً" لشركاء الحياة.
لذا يقول عالما النفس غوتمان و شوارتز إنّه عندما يبدأ الزوج أو الزوجة في القيام بالتعبير عن تقديره للطرف الآخر، يصبح من السهل تعزيز العلاقات الزوجية وازدهارها.