اعرف نفسك (إعادة)

‏"لم يبق منه شيء سوى الفضول وزوج من العيون." - كورت فونيغوت. 

‏"افضل طريقة للتغلب على التسويف هو أن تأجله" - طوني روبينز. 

‏"لا يمكننا حل مشاكلنا بنفس التفكير الذي استخدمناه عندما أنشأناها" - ألبرت أينشتاين. 

‏تعلم من الاخرين فكلنا لدينا ما نقوله 

‏تأمل: تعلم الحكمة مما حولك 

‏التوقيت، خبراتك المتراكمة، إدراكك الكامل لتصرفاتك ونشأتها ومن أي فكرة جاءت وكيف تؤثر فيك العوامل، كلها تجعلك متصالحًا مع تغيراتك، تعيش بسلام تام مع نفسك دون أن تُفقدك المعرفة براءة الفكرة ودهشة الشعور! 

‏يقول المخرج الروسي أندريه تاركوفسكي Andrei Tarkovsky: "تعلموا مصاحبة وحدتكم" محبة النفس إكرامها وايضا هي سبيل لمعرفة ألوان الحياة! لا تمل من نفسك لا تمل من وحدتك لا تجعل الجمع وسيلة ضدًا لوحدتك! بل اجعل وحدتك إستئناسًا لك! 

‏فهم يهتمون بحياتك الخاصة فحسب 

‏ناس بتاثر عليك و عاوزين يقنعوك با تجاربهم و حياتهم هي مقياس لاي تحربه 

‏فيه مصطلح انجليزي اسمه "جاز لايتنج يور سيلف"..هي حالة كده بإختصار بتحس فيها إنك شاكك في نفسك، مش قادر تدرك قيمتك الحقيقة.. وبالتالي ممكن اصلا بسبب كده تبقى مش عارف تحدد إيه اللي تقبله وإيه اللي ترفضه من الناس، أو إيه اللي تستحقه وةسايه اللي ماتستحقوش 

‏... من التخلية إلى التحلية – ماذا أحتاج لصحة نفسية أساسية؟🔍👤💜 🎙للدكتور #عبدالرحمن_ذاكر