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Jan 2024
32m 21s

Cómo vivir más livianos #EpisodiosEnComu...

Psi Mammoliti
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Sueños y traumas
Cada noche, mientras dormís, tu cerebro revisa lo que te dolió sin la molécula del miedo de por medio. La ciencia llama a esto terapia nocturna. En este episodio exploramos qué pasa en el sueño REM, por qué soñamos con lo mismo una y otra vez, y cómo el alcohol y el trauma interf ... Show More
26m 34s
Oct 29
Dejá de huir de lo que sentís: Evitación experiencia
Fumar, scrollear, ordenar el placard cuando tenés que tomar una decisión importante: conductas que parecen no tener nada que ver y cumplen la misma función, no sentir lo que pasa adentro. En este episodio hablamos de la evitación experiencial, por qué intentar controlar el malest ... Show More
20m 22s
Oct 22
Confianza en la pareja: lo que se pierde sin querer
La confianza no se pierde en traiciones grandes. Se pierde un martes cualquiera, en lo que no se dijo, en la necesidad que callaste. Hoy hablo de cómo se construye, cómo se erosiona y cómo se puede volver a construir — con Gottman y la psicología de los vínculos reales. 
19m 22s
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151: Minimalismo
En este episodio, José y Paulina abordan un tema que nos invita a reflexionar sobre nuestras costumbres de consumo: el minimalismo en la casa. Comparten sus propias experiencias y desafíos en la búsqueda de un estilo de vida más minimalista. ¿Por qué acumulamos cosas y cómo nos a ... Show More
26m 7s
May 2021
La magia del minimalismo | spanish listening
A veces tener demasiadas cosas y que eso te genera agobio o estrés. Estamos rodeados de demasiados trastos que realmente no necesitamos. Tener MÁS no nos hace sentir mejor sino que genera más caos —interno y externo—, más agobio, más angustia… Parece ser que tener MÁS te roba tie ... Show More
14m 10s
Jan 2022
167 | Minimalism | Letting Go Of Things
<p>On this episode, I talk about the art of minimalism. How can letting go of material possessions free and heal us? What are some basic guidelines to follow when beginning minimalism? I also go over my story with letting go and how it changed my lifestyle. </p> <p> </p> <p>—The ... Show More
23m 7s
Jan 2025
Cómo empezar a cambiar tu vida - Día 96 Año 4
<p>En este episodio de Despertando Podcast, reflexionamos sobre cómo empezar a cambiar tu vida desde donde estás, con pequeños pasos que realmente marcan la diferencia. Descubre cómo soltar la presión y avanzar a tu propio ritmo, alineándote con lo que realmente quieres.</p><br>< ... Show More
8m 47s
Jul 2023
247 | Is MINIMALISM A Game Changer?
<p>On today's episode, I talk about minimalism and the reasons this practice greatly impacts our mental state. Where do we begin when it comes to reducing the materialism and habits that take the better of us? Why does this reduction help ease anxiety and create mental space? I d ... Show More
30m 17s
Sep 2023
Episode 114: Minimalism
Casual talk about the documentary The Minimalists: Less is Now. Tisha and Kim chat about the benefits of ditching the clutter to keep your channel clear. For more information about our A Lighter Life group retreats, visit our website.Please leave a review of the podcast where you ... Show More
35m 59s
Nov 2024
469 | Ikigai
The Minimalists discuss the things that give people a sense of purpose. Discussed in this episode: Can minimalism help people find their reason for being? (2:20) What makes you excited to get out of bed in the morning? (16:55) Listener tip: How to use technology without letting i ... Show More
43m 52s
Mar 2025
3531: 10 Minimalism Tips To Kickstart Your Decluttering by Anthony Ongaro of Break The Twitch
Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com. Episode 3531: Minimalism isn’t about having less, it’s about making room for more of what truly matters. Anthony Ongaro shares prac ... Show More
10m 50s
Dec 2020
108 | How Minimalism Reduces Anxiety
<p>On this podcast, I talk about minimalism and how reducing our intake of materialistic goods and negative people can lesson your mental clutter. I also express the problems of advertisements and how we are susceptible to them. I then go over a few strategies such as cleaning up ... Show More
21m 44s
Sep 2020
151. Maximalism
Do you wish your life looked more like those minimalist Instagram homes full of light and clean lines and constraint? In today’s podcast episode, you will learn about the patriarchal underpinnings of minimalism and why I embrace MAXIMALISM instead. Tune in to get a taste of what ... Show More
20m 23s