كيف نتشافي من العائلة السامة ؟

‏هل جربت يومًا أن تنظر إلى مشكلتك وتضحك؟ ليس سخريةً منها، بل لأنك بدأت تراها من منظورٍ أعلى… ✨ في هذه الحلقة من بودكاست رحلة اتشافي، نكتشف معًا قوة سؤال بسيط: “ما المضحك في مشكلتي؟” وكيف يمكن لهذا السؤال أن يفتح باب التشافي الحقيقي، لأنه يبدّل الطاقة من ثقل الألم إلى خفة الفهم 💫 ... Show More

‏<p style="text-align:right;">أحيانًا لا نلاحظ أننا بدأنا نتشافى فعلًا… لأن التشافي لا يبدأ بالراحة، بل بالألم الواعي 💔</p><p style="text-align:right;">في هذه الحلقة من بودكاست رحلة اتشافي، نغوص معًا في أربع علامات عميقة تقول إن التشافي يحدث الآن فعلاً، وأنك بدأت تسير على الطريق ... Show More

‏أحيانًا لا نبدأ رحلة التشافي لأننا قررنا ذلك، بل لأن الحياة قررت أن الوقت قد حان 💫تشعر بالغضب فجأة، تلاحظ أنك تكرر نفس النمط في علاقاتك، صدرك يصبح ضيقًا عندما لا تكون صادقًا مع نفسك، وتأتي صدمة أو موقف يهزّك من الداخل. كل هذه ليست صدفة… إنها علامات اقتراب بداية التشافي. إنها ال ... Show More

‏في الحلقة دي، بنتكلم عن كيفية بناء حدود صحية في العلاقات العائلية السامة.هنتعلم خطوات عملية وواضحة عشان نحمي نفسنا، نقلل الأذى، ونحافظ على سلامنا النفسي، سواء كان الأذى نفسي أو جسدي.لو بتواجه تحديات في علاقتك مع أهلك، الحلقة دي هتساعدك تبدأ في وضع حدودتحميكوتريحك. 

‏<p dir='rtl'>ماذا لو كنت أنا صديقة سامة؟<br/>ماذا لو انتِ ذات نفسك الطرف السام في العلاقة؟<br/>في هذه الحلقة نتكلم عن ٧ نقاط تنتبهي لها:<br/>١. العتاب صابون القلوب<br/>٢. فن الإعتذار \ والغفران<br/>٣. خميرة النميمة<br/>٤. إدمان السوشال ميديا<br/>٥. وحش الشاشة<br/>٦. أم العُرّيف< ... Show More

‏بتفتح واتساب الصبح، بتلاقي خمسين رسالة جديدة بـجروب العيلة. بين صور صباح الخير المزيّنة بالورود، وصفة عجائبية للسكري من عمك، وتحذير من خالتك عن مؤامرة كونية جديدة... كيف بتتصرّف؟ في هذه الحلقة، نغوص في العالم المضحك والمُبكي لجروبات العائلة. سنناقش ضغط الصمت، وكيف أن جملة "مبعوت ... Show More

‏العلاقات السامة: كيف نعرفها ونخرج منها بسلام؟ في هذه الحلقة، سنتحدث عن العلاقات السامة: ما هي؟ كيف تؤثر على صحتنا النفسية والعاطفية؟ وما هي العلامات التي تدل على أنك في علاقة غير صحية؟ سنناقش أيضًا لماذا نقع في هذا النوع من العلاقات، وكيفية التحرر منها دون خوف أو تردد. إذا كنت ت ... Show More

‏<p dir='rtl'>العائلات السامة في مجتمعاتنا الشرقية وبلادنا العربية لها تأثير مضاعف علينا لأننا نعيش سنوات طويلة مع الأهل<br/>هناك ٣ فئات تحتاج إلى حلقة اليوم لنتعرف على الأنماط السبعة لأسلوب التربية السامة:<br/>١. والديّة الأنا \ الأهل الأنانيين<br/>٢. الماريونيت \ الأهل المتسلطي ... Show More

‏<h1>افراد العائلة السامين؟</h1> <p><strong>الحلقة من تقديم</strong>: حسان الشيخ ورانية يونس<br> <strong>تاريخ بث الحلقة</strong>: ٢٠٢٢-١٢-٢٨<br> <strong>ملخص الحلقة</strong>: شو فينا نعمل مع الشخصية السلبية من العائلة... ماذا تفعل اذا كان ابوك او امك نكديين او سلبيين او عصبيين ا ... Show More