Vous recevez un message dĂ©sagrĂ©able, vous apprenez une mauvaise nouvelle, et dâun coup, vous ĂȘtes envahi·e par une vague dâĂ©motions pĂ©nibles. Elle monte dans votre corps, vous vous vous sentez mal, et votre idĂ©e fixe Ă ce moment-lĂ , câest de vous en dĂ©barrasser.Â
Ce qui nous apporte le soulagement le plus durable quand on traverse ces pics dâĂ©motions vives, ce nâest pas de les nier, dây rĂ©agir ou dây rĂ©sister, mais de les accueillir.
Lâaccueil des Ă©motions, câest une notion dont je vous parle souvent sur Change ma vie parce que les bĂ©nĂ©fices quâon en tire sont considĂ©rables. MAIS câest, il faut bien le dire, lâune des choses les plus difficiles Ă faire.
Cette semaine, je partage avec vous une image que je trouve trĂšs utile pour faciliter cet accueil des Ă©motions.Â
Ăcoutez lâĂ©pisode 304 pour :
đ Retrouver votre sĂ©curitĂ© intĂ©rieure aprĂšs une vague dâĂ©motions fortes ;Â
đ Comprendre Ă quoi ressemble lâaccueil des Ă©motions en pratique ;Â
đ Apprendre Ă dĂ©coder vos Ă©motions et Ă faire alliance avec elles. Â
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/racines-feuilles
Notes de lâĂ©pisode :
Besoin d'aide pour mieux vivre vos Ă©motions au quotidien ? Câest une des pierres angulaires du programme de coaching que nous proposons. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching
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