logo
episode-header-image
Nov 2021
10m 54s

كيف ما اهتم برأي الاخرين فيني ؟13#

Samah Alothman
About this episode

في هذه الحلقة شاركتك بعض الامور اللي قد تجعل منك شخص حساس يتأثر بكلام الاخرين

وطرحت عليك ٤ نقاط مهمة اذا طبقتها رح تتوقف عن الاهتمام برأي الناس !

لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :)سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman)

للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)

للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام

https://www.instagram.com/samaahalothman/

@samaahalothman

--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

Up next
Aug 13
هل انا اقل منهم ؟( شعور الدونية) #93
‏هذه الحلقة تتكلم عن شعور الدونية، وكيف نكون أحيانًا نحس إننا أقل من غيرنا بدون سبب واضح، سواء في شكلنا، ذكائنا، إنجازاتنا، أو حتى في علاقاتنا. كيف نشأ هذا الشعور من الطفولة أو التجارب اللي مرينا فيها، وكيف يظل يلازمنا حتى بعد ما نكبر، بدل ما نكون واعيين فيه ونقدر نتحكم فيه. بشار ... Show More
11m 27s
Jul 12
متى اخذ القرار؟ (الحيرة) #92
‏في هذه الحلقة نغوص في عمق شعور الحيرة، ذلك الإحساس المربك اللي يخلينا نحس إننا "عالقين" بدون ما نعرف السبب الحقيقي. نكتشف جذور الحيرة بين الوعي الزائد والخوف الخفي، ونفتح أسئلة مؤجلة يمكن تكون بداية لتغيير حقيقي. لو كنت في مفترق طرق، أو تحس إنك ما تقدر تقرر، هذه الحلقة لك. استكش ... Show More
12 m
Jul 5
كيف اكون اكثر التزاما ؟ #91
‏حلقة مميزة نتكلم فيها عن طريقة الالتزام في الاهداف واهمية وضع القيم قبل كل شيء ! ضيفي محمد الحكيم مستشار و خبير في بيع الخبرات يشاركنا اسرار الالتزام من تجربته استكشف نكهات لندن دايري الجديدة https://linktr.ee/londondairy?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAacpVdW5izbU9LHvDsKMMWn3i9TN6fbU ... Show More
28m 49s
Recommended Episodes
Dec 2021
الحلقة الثامنة: هل تحب نفسك أكثر أو السكر؟
‏لمن واحد يتم تشخيصه بمرض السكري وينطلب منه التوقف عن السكر واكل الحلويات، ويرد...بس يا دكتور احب الحلى! أو حاولت وما قدرت أوقف، أو ...طيب ايش البديل.أغلبنا فاهعمين انه ارتفاع سكر الدم هو السبب الرئيسي لأكثر أسباب الفشل الكلوي ، وتجيهم جلطات في القلب وتنميل وبتر للأطراف...ضعف الذ ... Show More
7m 42s
Dec 2021
الحلقة التاسعة: كيف السكر يكون ادمان؟
‏كيف يمكن الادمان على الطعام؟للإجابة على هذا السؤال ، نحتاج أولاً إلى شرح مفهوم مهم من علم المخ والأعصاب، الاهو -التكيف العصبي، بمعنى تغيير البيئة ، ويتغير الدماغ استجابة لذلك.هذا هو السبب الأساسي الذي يجعلك غير قادر على الالتزام بنظام غذائي في الماضي. عندما ترغب بتغيير نظامك الغ ... Show More
13m 10s
Feb 2025
بداية بودكاست همسات صحية: رحلة نحو الصحة
‏في هذه الحلقة التعريفية من بودكاست همسات صحية،أدعوكم للتعرف على هذا البودكاست الفريد الذي سيأخذكم في رحلة نحو حياة أكثر صحة وتوازنًا.سنتحدث عن أهمية العناية بالصحة من جميع الجوانب: التغذية، الطب، الصحة النفسية، الرياضة، وغيرها—بأسلوب بسيط وعلمي موثوق.ما الذي يجعل "همسات صحية" مم ... Show More
5m 50s
Aug 13
مش عيب | بودكاست عن صحتكِ الجنسية والإنجابية بلا حرج
‏في عالم يطلب من النساء الصمت عن مواضيع الجنس والصحة الإنجابية، جاء “مش عيب” ليكسر هذا الصمت.بودكاست عربي جريء وحسّاس ثقافيًا، تقدّمه الدكتورة غائل أبو غنّام والدكتورة ساندرين عطاالله، ليمنحكِ المعرفة، التوجيه، والقوّة لبناء حياة جنسية صحية بلا محرّمات.استمعي إلينا ابتداءً من ٤ أ ... Show More
33s
Mar 2025
دور مشاعرك في اختيار نظامك الغذائي وتمارينك-مع كوتش أنيسة
‏هل يمكن أن تلعب المشاعر والعواطف دورًا في تشكيل أنظمتنا الغذائية والرياضية؟ 🤔 في هذه الحلقة من بودكاست همسات صحية، نناقش مع كوتش أنيسة*جانبًا قلّما يُسلَّط عليه الضوء: كيف يمكن لمشاعرنا أن تؤثر على اختياراتنا الغذائية، ومدى التزامنا بالنشاط البدني، وحتى استجابتنا للأنظمة الصحية ... Show More
37m 47s
Sep 2022
كيف نكتشف مواهب أطفالنا ونساعد على تنميتها؟
‏يركز معظم الأهالي اهتمامهم على دراسة أطفالهم الأكاديمية اللاحقة، لذا ينصب ذلك الاهتمام منذ مراحل مبكرة جداً على إنجازات الطفل الدراسية مهما كانت إمكانية التحصيل الدراسي لديه، مهملين جانباً حيوياً مهماً، ألا وهو المواهب، الفنية منها والرياضية والحرفية، مع أن تلك المواهب، إذا تمت ... Show More
7m 41s
Aug 2022
الكذب عند الأطفال... أسبابه وكيفية علاجه
‏يؤكد خبراء علم النفس أن الإنسان يولد وهو لا يعرف الكذب، ويتطور لديه هذا السلوك كرد فعل على بعض المواقف والظروف التي يواجهها في البيئة المحيطة به، ويتعلم مفاتيحه من الأشخاص الموجودين في حياته وعلى رأسهم الأب والأم، حيث يؤثر سلوكهما وطريقة تربيتهما للطفل في نشوء وتطورِ هذه السمة.  ... Show More
8m 5s
Jun 2024
كلام سايبر | ملاك الفصيل | محللة و مستشارة التحقيق الرقمي والاستجابة للحوادث
‏ضيفتنا لهذه الحلقة  ملاك الفصيل تنوعت خبرتها بين الخبرة الأكاديمية  كمحاضرة بجامعة الإمام عبدالرحمن  و الخبرة العملية في قطاع الشركات كمحللة و مستشارة التحقيق الرقمي و الاستجابة للحوادث و متحدثة  في عدة مؤتمرات مثل بلاك هات حاصلة على ماجستير هندسة أمن المعلومات يسعدنا في بودكاست ... Show More
48m 14s
Sep 2022
الكوليرا... كيف نطهر الماء والغذاء منها منزلياً؟
‏أعراضها غالبًا خفيفة، ولكنها من دون علاج قد تقتل خلال ساعات. يصل عدد المصابين بها إلى أربعةِ ملايين شخص كلَّ عام، يموت منهم للأسف عشرات إلى مئاتِ الآلاف. ظهرتْ حالاتُ إصابةٍ بها مؤخراً، في بلدانٍ عربيةٍ أنهكتْها الحروب، وتَردِّي الأوضاعِ الصحية. الكوليرا، مرضٌ بكتيريٌ حاد، ينتقل ... Show More
7m 43s
Oct 5
145 كيف تتمرن بأقل وقت وتحقق أقصى نتائج في النادي؟
‏مضغوط وما عندك وقت تتمرن؟في هذه الحلقة ناقشنا كيف توازن بين زحمة الحياة وتحقيق أهدافك الرياضية. تكلمنا عن طريقة تحديد الهدف بوضوح، وكيف تختصر وقتك في النادي سواء كان هدفك القوة أو البناء العضلي، وعدد الجلسات الكافي للتطور. شاركنا حلول لمشكلة الخمول بعد التمرين، وأفضل جدول تمارين ... Show More
46m 24s