logo
episode-header-image
Oct 2023
7m 23s

قلة النوم وباء عالمي جديد

ثمانية/thmanyah
About this episode

يعاني أكثر من 62% من البالغين في العالم من نقص النوم، والتي تعد من مشاكل العصر الحديث وتنتشر في الدول التي يعاني سكانها من ضغوط العمل. فهل تعد مؤشرًا على الاكتئاب، وما أسباب انتشارها في عصرنا الحالي، وما آثارها الخطيرة؟ 

• فروع خطوة جمل. ☕️

• تملّك وحدات سكنية ذكية بخدمات عقارية مستدامة وحلول شراء مبتكرة، مع وحدات #صفا_للاستثمار.

الروابط: 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Up next
Nov 18
كيف سُرق نصف مليار دولار من تبرعات غزة
‏<p class="ql-direction-rtl">يناقش نايف في الخبر الأول عن فضيحة قناة «بي بي سي»، بعد انكشاف تلاعبها وتحريفها لخطاب دونالد ترمب أثناء اقتحام الكونقرس الأمريكي، والتبعات التي حدثت بعدها.</p><p><br></p><p class="ql-direction-rtl">أما الخبر الثاني، فيأتي استكمالًا لزيارة ولي العهد ال ... Show More
26m 33s
Nov 11
ما المكاسب من زيارة ولي العهد لأمريكا
‏في حلقة هذا الأسبوع: يناقش نايف فوز زهران ممداني بمنصب عمدة نيويورك، صلاحيات العمدة، وأسباب فوزه والتصادمات المحتملة مع ترمب. بينما يستعرض عمر زيارة ولي العهد الأمير محمد بن سلمان المرتقبة لأمريكا في 18 نوفمبر، وأهم مكاسب وأجندة هذه الزيارة.الروابط:السعودية تقترب من اتفاق دفاعي ... Show More
33m 48s
Nov 4
ما الذي يعنيه سقوط الفاشر
‏<p class="ql-direction-rtl">هذا الأسبوع اعتمدت خطة المغرب للحكم الذاتي في الصحراء، يتحدث نايف عن قصة الخلاف بينها وبين الجزائر حول الصحراء الغربية.</p><p class="ql-direction-rtl">كما يعود ترمب إلى الساحة بتصريحات لافته عن تدخلات عسكرية محتملة في نيجيريا وفنزويلا، يروي عمر خلفيات ... Show More
31m 13s
Recommended Episodes
Aug 2022
النوم المفقود.. معاناة العصر
‏النوم أحد ضروريات الحياة فثلث حياة الإنسان يقضيها في النوم. لكن قرابة نصف سكان العالم يعانون من الأرق، أحد أبرز اضطرابات النوم.اضطرابات تُحوّل النوم من راحة للجسم والدماغ إلى معاناة تتسبب في أمراض خطيرة، في مقدمتها السكتات الدماغية والخرف وزيادة الوزن.فما هي أسباب الأرق واضطرابا ... Show More
22m 11s
Mar 2023
289: لماذا النوم بعد الفجر يزيد احتمالية الوفاة
‏ما أهمية النوم، وما الأعراض التي تدل على جودة نومنا من عدمه؟ تقول الدراسات إن النوم لساعات كافية ليلًا، يعزز من مستواك الأكاديمي والعملي. وأخرى، تحذّر من قلة ساعات النوم التي في إثرها تصبح معرضًا لأمراض مثل السرطان وألزهايمر والسمنة.لذلك استضفت الدكتور أحمد باهمام، الذي بحث النو ... Show More
2h 28m
Jul 2021
كيف تنجو بنفسك من عالم مكتئب؟
‏300 مليون شخص من كل الأعمار يصابون سنوياً بالاكتئاب، حسب منظمة الصحة العالمية. حصيلة تضاف إلى ملايين لم يتلقوا العلاج المناسب من قبل وعانوا من الاكتئاب. ومع تزايد الأرقام بدلا من تناقصها في عالمنا، تثور عدة تساؤلات من بينها، لماذا يزداد العالم اكتئابا؟ وكيف يمكننا أن ننجو من خطر ... Show More
28m 12s
Sep 2022
صح النوم
‏انخراطنا في أسلوب الحياة العصرية أربك الكثير من وظائف أجسادنا وأبرزها النوم. استخدام الشاشات ذات الضوء الأزرق قبل النوم، متطلبات العمل، الضغط النفسي والأرق. ولكن ما لا نعرفه هو أن عدم النوم بالقدر الكافي والجودة المطلوبة له تأثير سلبي مضاعف على صحتنا وقد يؤدي إلى خفض عمرنا الافت ... Show More
49m 18s
Jul 2022
حلقة بعنوان: طرق فعالة لجودة نوم افضل.. بودكاست قبل ان تتزوجي من تقديم/ الاء ملحم من سوريا "480
‏<p>النوم من أهم الشغلات اللي بتخلينا نكمل يومنا ومهامنا&nbsp;</p> <p>وقلة النوم الها علاقة بأمراض كثيرة وبتأثر على حالتنا العقلية</p> <p><br></p> <p><br></p> 
2m 6s
Sep 2021
الشرائح الدماغية.. من الخيال إلى الواقع
‏منذ الأزل بقي كل ما يتعلق بالعقل البشري مصدر دهشة العالم، لكن عدد الأبحاث المتعلقة بـالدماغ في تطور مستمر، وعدد الشركات الناشئة التي تعدنا بتطوير قدرات الدماغ من خلال زرع شرائح دماغية فيه تزايدت بشكل ملحوظ مؤخرا. الشرائح الإلكترونية تعدنا اليوم بفهم أفضل للدماغ البشري وتطوير قدر ... Show More
16m 20s
Mar 2022
251: كيف تتغلب على مشاكل النوم
‏في هذه الحلقة نستضيف الدكتور يوسف القرشي، الحاصل على دكتوراه في مشاكل النوم، للحديث عن كل ما يتعلق بالنوم. قد يراودك السؤال: لماذا ننام أصلًا؟ لست وحدك في ذلك، فهو أحد أكثر الأسئلة إلحاحًا في تاريخ علم النوم والوعي، العلم الذي يتطوّر كل دقيقة لفهم النوم وأثره في حياة الإنسان. هذ ... Show More
1h 41m
Oct 2022
أهمية الصحة النفسية مع أخصائية الطب النفسي د. اسماء بن هويدي
‏<p>أهمية الصحة النفسية مع أخصائية الطب النفسي د. اسماء بن هويدي</p> <p>حورها: <a href="https://www.instagram.com/raniayounes/" target="_blank">رانية يونس</a></p> <p>ما هي الصحة النفسية؟</p> <p>ما هو اضطراب القلق؟</p> <p>كيف نحمي نفسنا من القلق الدائم؟</p> <p>هل اضطراب النوم يعتب ... Show More
46m 55s
Nov 2021
كيف يتحول النوم لسلاح مضر على صحة الدماغ
‏أخبار الصحة في دقيقتين: خمسُ خُطواتٍ مجربة لخسارة الوزن أثناء ساعات النومكيف يتحول النوم لسلاح مضر على صحة الدماغعقبة "لم تكن بالحسبان" .. تهدد الصحة عالميا عام 2022 
3m 28s