CAC 399 - 5 ingredientes para transforma...

En sesión, cuando pregunto a mis clientes a qué le atribuyen su agotamiento, el 90% de las veces la respuesta tiene dos componentes: responsabilidad total y culpa: “Yo soy el origen de todos mis males”.El autocuidado que debería aliviar ese agotamiento se convirtió en otra fuente ... Show More

En 1988, Audre Lorde escribió desde su cama de hospital, con cáncer de hígado:"Cuidarme no es autoindulgencia, es autopreservación, y eso es un acto de guerra política."Era mujer negra, lesbiana, madre, activista. No estaba hablando de una rutina de skincare. Estaba hablando de p ... Show More

"Así soy yo." "Estoy haciendo mi mejor esfuerzo." "No voy a cambiar por nadie."Frases que suenan a honestidad radical pero operan como escudo. Y el costo de ese escudo casi nunca lo paga quien lo dice, lo paga la que aprendió desde muy pequeña que su trabajo era hacer espacio par ... Show More

Change is the only certainty in life. We may desperately want to change ourselves and our surroundings, or we may fear the disruption and distress some changes bring. Dr Laurie Santos talks to change expert Dr Maya Shankar (host of A Slight Change of Plans) about how we can put c ... Show More

Change can be difficult, but if we keep investing in ourselves and our unique process of change, we can create our best lives. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices 

<p>Hoy te ayudamos a conectar contigo y con el momento que estás viviendo para que logres reconocer si estás conforme con el lugar en el que estás o si hay algún cambio que te gustaría hacer y hacemos un ejercicio para visualizar los pasos que tienes que dar hacia ese cambio.</p> ... Show More

¿Y si lo que estás viviendo hoy es exactamente lo que pediste?Hablamos de lo incómodo que puede ser crecer, de cómo el cambio viene con frustración, y de por qué a veces se siente más difícil justo cuando estás avanzando.Dani comparte un ejercicio para conectar con tu yo ideal, c ... Show More

Have you ever felt the immense pressure to make a massive, life-altering change? We often think that transformation happens in a single, dramatic moment. But what if real, lasting change isn't a giant leap, but a series of small, intentional steps taken every single day? What if ... Show More

<p>"If you truly want to change your life, you must first be willing to change your mind" - anonymous</p> 

Se lancer dans l'aventure de la découverte de soi peut sembler facile et accessible de prime abord. Mais la vérité c'est qu'il faut être prêt à se confronter à ses peurs, à sortir de sa zone de confort et à faire preuve de courage et de persévérance pour avoir des résultats quant ... Show More

Fake it Until You Make It (Really?) Have you allowed yourself to become the person you are on the inside?   We all make decisions that change our life trajectory without much thought. That can lead to feelings of being lost on you your life path. Maybe it's time to create a new w ... Show More