logo
episode-header-image
Sep 2023
1m 50s

الهواتف الذكية، يمكن أن تؤثر على جودة ال...

شبكة أجيال
About this episode
<div dir="rtl"> (شبكة أجيال)-حذّرت دراسة أميركية حديثة من أن الضوء الأزرق الذي ينبعث من الأجهزة الرقمية، وعلى رأسها الهواتف الذكية، يمكن أن يسهم في انخفاض جودة النوم ليلا، خاصة إذا تعرضت له العين قبل النوم. أجرى الدراسة باحثون في جامعة هيوستن الأميركية، ونشروا نتائجها السبت في دورية (Ophthalmic & Physiological Optics) العلمية. وأضاف ا ... Show More
Up next
Oct 2023
أطعمة للوقاية من سرطان الثدي
‏(شبكة أجيال)-شهر أكتوبر/تشرين الأول من كل عام هو شهر التوعية بسرطان الثدي، والمعروف بالشهر الوردي. ويمكن للمرأة أن تقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي عن طريق تناول كميات أكبر من الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة السرطان كالفواكه، البقوليات، ... Show More
1m 21s
Oct 2023
الألياف القابلة للذوبان في الماء
‏(شبكة أجيال)-الألياف الغذائية: أساسية لنظام غذائي صحي فما هي الألياف القابلة للذوبان في الماء؟ 
1m 18s
Sep 2023
-اللبن يقضي على رائحة الثوم
‏(شبكة أجيال) اكتشف فريق من جامعة ولاية أوهايو الامريكية أن تناول الزبادي الطبيعي يمكن أن يساعد في التخلص من رائحة الثوم الكريهة. وأرجع فريق الباحثين السبب في أن البروتينات الموجودة في الزبادي العادي كامل الدسم تعمل بشكل جيد على تحييد المركبات القائمة على الكبريت، والتي تسبب الرا ... Show More
1m 23s
Recommended Episodes
May 2024
كيف نتعامل مع اضطرابات النوم عند المراهقين؟
‏برنامج "الصحة المستدامة" يستضيف د. كريستين ديرسركيسيان، الاختصاصية في تحليل السلوك التطبيقي، لفتح الملف التالي: كيف نتعامل مع اضطرابات النوم عند المراهقين؟  دراسة طبية حديثة: نصف ساعة نوم أقل عند الأطفال قد تكون خطيرة على صحتهم  أشارت دراسة نيوزيلندية شملت 100 طفل تتراوح أعمارهم ... Show More
53 m
Mar 2023
289: لماذا النوم بعد الفجر يزيد احتمالية الوفاة
‏ما أهمية النوم، وما الأعراض التي تدل على جودة نومنا من عدمه؟ تقول الدراسات إن النوم لساعات كافية ليلًا، يعزز من مستواك الأكاديمي والعملي. وأخرى، تحذّر من قلة ساعات النوم التي في إثرها تصبح معرضًا لأمراض مثل السرطان وألزهايمر والسمنة.لذلك استضفت الدكتور أحمد باهمام، الذي بحث النو ... Show More
2h 28m
Jun 2023
دليلك لنوم هانئ ، ورايق، وصباح فايق| مراحل النوم وايه اللي بيأثر فيها| 1
‏، النوم حاجة في غاية الاهمية، لانه الفترة اللي مجموعة من العمليات الفيزيولوجية بتحصل في الجسم وهي أساسية جدا لصحتنا الجسدية والنفسية والعاطفية وكل حاجة جودة النوم ومدته بتأثر على كل حاجة، الفوقان، التركيز، المود، الجوع والشبع، بناء العضلات، القدرة الجنسية حتى، مجرد انك تبقى قادر ... Show More
16m 20s
Dec 2022
دليلك لنوم هانئ ، ورايق، وصباح فايق .. ازاي نحسن جودة نومنا ومواعيده
‏، النوم حاجة في غاية الاهمية، لانه الفترة اللي مجموعة من العمليات الفيزيولوجية بتحصل في الجسم وهي أساسية جدا لصحتنا الجسدية والنفسية والعاطفية وكل حاجة جودة النوم ومدته بتأثر على كل حاجة، الفوقان، التركيز، المود، الجوع والشبع، بناء العضلات، القدرة الجنسية حتى، مجرد انك تبقى قادر ... Show More
1h 6m
Oct 2023
قلة النوم عند الاطفال، الى اي مشاكل صحية تؤدي؟
‏استضفنا في برنامج "الصحة المستدامة" د. مايا مزنر، اختصاصية طب الاطفال في المركز الطبي للدكتور سليمان الحبيب في دبي، لطرح الملف التالي: قلة النوم عند الاطفال، الى اي مشاكل صحية تؤدي؟  دراسات طبية حديثة تشير الى التأثير السلبي لقلة النوم على دماغ الاطفالاشارت دراسة طبية حديثة الى ... Show More
53 m
Jun 2023
دليلك لنوم هانئ ، ورايق، وصباح فايق| اقضي يومك بشكل يساعدك تنام بالليل| 2
‏، النوم حاجة في غاية الاهمية، لانه الفترة اللي مجموعة من العمليات الفيزيولوجية بتحصل في الجسم وهي أساسية جدا لصحتنا الجسدية والنفسية والعاطفية وكل حاجة جودة النوم ومدته بتأثر على كل حاجة، الفوقان، التركيز، المود، الجوع والشبع، بناء العضلات، القدرة الجنسية حتى، مجرد انك تبقى قادر ... Show More
28m 46s
Sep 2022
صح النوم
‏انخراطنا في أسلوب الحياة العصرية أربك الكثير من وظائف أجسادنا وأبرزها النوم. استخدام الشاشات ذات الضوء الأزرق قبل النوم، متطلبات العمل، الضغط النفسي والأرق. ولكن ما لا نعرفه هو أن عدم النوم بالقدر الكافي والجودة المطلوبة له تأثير سلبي مضاعف على صحتنا وقد يؤدي إلى خفض عمرنا الافت ... Show More
49m 18s
Aug 2022
النوم المفقود.. معاناة العصر
‏النوم أحد ضروريات الحياة فثلث حياة الإنسان يقضيها في النوم. لكن قرابة نصف سكان العالم يعانون من الأرق، أحد أبرز اضطرابات النوم.اضطرابات تُحوّل النوم من راحة للجسم والدماغ إلى معاناة تتسبب في أمراض خطيرة، في مقدمتها السكتات الدماغية والخرف وزيادة الوزن.فما هي أسباب الأرق واضطرابا ... Show More
22m 11s
Mar 2024
هل تعوض “القيلولة” ما فاتك من ساعات النوم بالليل؟
‏هل تعوض "القيلولة" ما فاتك من ساعات النوم بالليل؟ إذا كنت أحد هؤلاء الذين لا يستطيعون تحصيل قدر كاف من النوم خلال ساعات الليل، فبالتأكيد تساءلت ما إذا كانت "القيلولة" قادرة على تعويض ما فاتك من النوم ليلاً. وفي أخبار أخرى، أمريكا "ستواصل" إسقاط المساعدات الإنسانية من الجو في غزة ... Show More
10m 35s
May 2024
هل هناك حلول للتخلص من النظارات الطبية ونظارات القراءة ؟
‏برنامج "الصحة المستدامة" يفتح ملف النظارات الطبية وكيفية التخلص من الحاجة لارتدائها مع الدكتور علاء الدناصوري، الاختصاصي في جراحات القرنية وتصحيح عيوب الإبصار والمياه البيضاء في مستشفى مغربي في السعودية. دراسة أمريكية جديدة تقول إن ارتداء الطلاب للنظارات الطبية يعزز من أدائهم ال ... Show More
53 m