تستضيف عايشة رمضان في هذه الحلقة الآنسة هلا عادل لكي تشاركنا بتفاصيل عن رحلتها العلاجية بحيث تمكّنت من مواجهة مخاوفها واكتشاف رسالتها الحقيقية في هذه الحياة.
يعتبر التأمل من الممارسات التي تساعد على الإسترخاء وتقليل التوتر. توجّهك عايشة رمضان في هذا التأمل لكي تبدأ بمراقبة افكارك ومشاعرك وزيادة التركيز على اللحظة الحالية بهدف التخلّي عن كل الأشياء التي لم تعد تخدمك في رحلتك نحو التشافي و تحقيق السلام الداخلي.
الحلقة دي بنحاول نعملها بقالنا سنتين ولجل الصدف السعيدة يبقى يوم التسجيل في الفلانتين. فبما إن العلاقات حوارتها كترت قررت أنا و آية نتكلم عن العلاقات وخوازيقها. آية إعلامية وصانعة محتوى عن العلاقات والصحة النفسية. ليها كتاب إسمه سلام أسود عن معانتها مع الإكتئاب و بتقدم برنامج را ... Show More
في حلقة النهاردة نسرين منورانا تاني بنتكلم عن ازاي نتعامل مع المواقف الصعبة زي الموقف اللي احنا فيه دلوقتي. بنتكلم عن القضية الفلسطينية وازي نتعامل مع الأحداث وتأثير دا على صحتنا النفسية وايه اللي ممكن نعمله. اللينكات اللي اتذكرت في الحلقة: لينك مدرسة حتحور والكورس الخاص بنسرين ... Show More
في هالحلقة، اتكلم عن طبيعة النفس البشرية في الرغبة فالتغيير و التطور بشدة خاصةً في هذا الشهر الفضيل. و اشارك نيتي اتجاه قراءة القران و تغيير منظوري و التخلي عن المعتقدات و القصص المبرمجة من الصغر. لا مكان للعار، للوم، و للخوف هذا الشهر! خلونا نتخلى عن هالمشاعر السلبية و ناخذ اول ... Show More
@iHafsahفي هذه الحلقة تشاركنا حفصة مشاعرها تجاه ذاتها والحياة ، تجربتها في زيارة العيادة النفسية ، الأفكار و المحاولات الانتحارية ، غياب المشاعر تجاه أي حدث يحصل في حياتها للتواصل مع حفصةHafsah.owaid@gmail.comروابط الحلقة دليل عمل تركيز الانتباه والقبول لعلاج الاكتئابتسجيل حكاية ... Show More
الأحداث غير المتوقعة قد تسبب لأصحابها اضطرابات طويلة المدى ، نكشف في هذه الحلقة قصص واقعية حول اضطراب مابعد الصدمة ، كيفية تجاوز شابة جامعية تجربة الاختطاف من داعش ، وشفاء مسنة من صدمة الاعتداء الجنسي بعد أكثر من 53 سنة | د. علي الهامور يحاور د. رندا رزق الله أخصائية العلاج النف ... Show More
