تستضيف فقرة اليوم من كوتشينغ الأخصائية في علم النفس و صاحبة مركز "أنا أقلع عن التدخين" لتحدثنا عن كيفية الإقلاع عن التدخين.
جمل تشبه " لا أستطيع التحكم في ذلك", " السيجارة تريحني" و " لن تفيد المحاولات" كلها عبارات يعيدها المدخنون و قد تظهر لهم كحقيقة مطلقة تحول بينهم و بين شرف محاولة الاقلاع التي يبتغونها. في هذه الفقرة تشرح لنا كارلا مطر أسباب هذه الأعذار و طرق التغلب عليها.