logo
episode-header-image
Jun 2023
13m 39s

KİŞİLİĞİM DEDİĞİN AMA ASLINDA TRAVMA ...

Özlem Tokgöz Özsoylar
About this episode

Bazı davranışlarımızın karakterimiz ya da doğuştan gelen mizacımız olduğunu düşünürüz oysa bazen bu davranışların kaynağı geçmişte yaşadığımız travmaların bizde bıraktığı etkilerdir. “Ben böyleyim, benim yapım böyle” dediğimiz bu davranışlardan 5 tanesine ve ardındaki olası travmalarımıza gelin bakalım

Up next
Feb 27
Bunaldığında Seni Rahatlatacak Somatik Teknikler
Kendini "boğuluyor gibi" mi hissediyorsun? Göğsünde bir ağırlık, boğazında bir düğüm mü var? Yalnız değilsin ve en önemlisi; bu his geçici. Bu videoda, yoğun stres ve bunalma anlarında sinir sistemini saniyeler içinde yatıştıracak, bilimsel temelli somatik egzersizleri birlikte u ... Show More
15m 59s
Jan 9
Zihnindeki Fırtınayı Dindirme: Fırtınanın Gözü Meditasyonu
Hiç zihnine aniden doluşan sıkıntılı düşüncelerle kalbinin hızlandığını hissettin mi? "Eyvah, ya panik gelirse?" düşüncesiyle boğuşuyor musun? Bu videoda, düşünce ve duygu fırtınaları zihninde ve bedeninde çılgınca eserken, nasıl "Fırtınanın Gözü"nde, yani o sakin merkezde kalabi ... Show More
14m 17s
Dec 26
Erdem Sandığın Ama Aslında Travma Tepkisi Olan 5 Davranış
Erdem zannettiğimiz ama aslında çocukluk travmalarımızdan kaynaklanan 5 temel davranışı inceliyoruz. Aşırı bağımsızlık, aşırı uyumluluk (fawning), sürekli açıklama yapma gereği, ortamı koklama (hipervijilans) ve aşırı paylaşım... Bu davranışların kökenine iniyor ve "karakterim bö ... Show More
7m 8s
Recommended Episodes
Nov 2018
5 Principles for Making Better Life Decisions
Most of us are pretty terrible at making decisions that affect our lives. We have to learn how to deal with the emotional realities of these decisions and see things a little differently. Here are 5 principles I use to evaluate big decisions in my life. 
15m 46s
Mar 2023
سلوكيات الطفل المعنف
‏يتعرض بعض الأطفال لتعنيف جسدي و أحيانا نفسي يؤثر على تصرفاته وسلوكياته فما هب أبرز هذه السلوكيّات. https://podfollow.com/1476696318 
22m 44s
Oct 2020
التربية الواعية بالمشاعر
‏هل جربنا نتعاطف مع أطفالنا عند مايخطؤن أكثر من أن نركز فقط على سلوكياتهم الخاطئة؟ في هذي الحلقة ناقشت الطريقة السليمة للتعامل مع أخطاء أطفالنا السلوكية وفي نفس الوقت احتواء مشاعرهم ومساعدتهم في فهمها 
17m 26s
Apr 2019
الارتباط العاطفي
‏في هذي الحلقة أتكلم عن طرق ارتباطنا وتعلقنا العاطفي بالآخرين وكيف نشأت هذي الطرق وكيف تشرح كثير من سلوكيتنا في علاقاتنا 
36m 12s
Jul 2023
Haklıyken Haksız Duruma Düşmene Sebep Olan 5 Sebep
Haklı olan her zaman haklı desek de maalesef öyle değil. Algı her şey. İşte haklıyken haksız duruma düşmene sebep olabilecek 5 davranış 
7m 6s
May 2023
6 Things I Wish We Did Differently In Our Relationship
I had so much time to reflect after Francesco passed away. Taking time off social media allowed me to understand my life in a way I never did before. With my own personal experience with grief, I did a lot of reflecting, and learned so much about who I am. I started to understand ... Show More
21m 33s
Aug 2023
045. This ONE TRAIT Predicts SUCCESS
In this episode, I break down the one simple trait that we ALL possess, but only a few choose to develop. This trait is the dividing line between those who live an average mediocre life and those who live a purpose-driven life. And when you develop this one trait you will transfo ... Show More
27m 10s
May 2023
Kinship -- صلة الأرحام
tail spinning
29m 27s