logo
episode-header-image
Aug 2022
1m 55s

هتعمل ايه لو صحيت ولقيت كل حاجه راحت | ق...

إسلام رجب
About this episode

لو صحيت من النوم وملقتش ولا حاجه من الحاجات اللي متعود تلاقيها هيكون ايه الوضع وقتها؟!

Up next
Jul 29
حوار مع نفسي الجزء الثاني | قهوة بدون سكر
‏حوار مع نفسي الجزء الثاني من سلسلة حلقات (حوار مع نفسي) بتكلم في الحلقة دي عن الامتنان للنفس وعلي كل الأخطاء والتجارب الفاشلة والقرارات الغلط، لأن هي دي اللحظات اللي بتصنع مننا شخصية ناجحة في نهاية المطاف.بودكاست قهوة بدون سُكر - إسلام رجب. 
15m 4s
Jul 28
ليه مش عارف أتغير؟ | قهوة بدون سكر
‏حلقة مُهم تسمعها لو حابب تفهم اكتر عن (ما وراء أفعالك والسلوكيات الخاصة بيك)https://open.spotify.com/episode/2iwApLb5bUbUrRiGv0L669?si=XcxCjqKTRm6yVHSAwb5c9Qحلقة انهاردة عن ليه مش عارفين نتغير، وهل مفهومنا عن التغيير صح ولا محتاج بعض التعديلات، وازاي احس بالتغيير في حياتي، وايه ... Show More
13m 44s
Jul 26
هو إزاي عايش حياته من غيري؟ | قهوة بدون سكر
‏عن التخطي ومشاعر الألم اللي بيحس بيها كل شخص فينا بعد نهاية كل علاقة خصوصًا لو كانت العلاقة مؤذية، مشاعر كتير بتهجم علينا خلال الفترة دي.ويمكن مش بنقدر نتعامل معاها وبنحس إننا هنفضل كده علي طول ومش هنخرج برا دايرة الحزن دي، واللي بيزود من ده اكتر لما بنشوف الطرف التاني عايش حيات ... Show More
12m 15s
Recommended Episodes
Feb 2024
كل مبالغة إدمان.. لا نجرؤ على الاعتراف به!
‏حتى لو كانت عادة جيدة وصحية ستنقلب ادمانا بالتكرار والمبالغة .. الحاجة باتت ضرورية الى اسلوب حياة متزن ! 
22m 35s
May 2023
معلومات عن النوم ستنقذ حياتك | بودكاست نقطة نور
‏ياترى ايه خطورة قله النوم و الأرق ؟إزاى النوم مسئول عن كل حاجة ف حياتنا و صحتنا ؟وياترى إزاى نحسن نومنا بودكاست نقطة نور - نرمين كامل 
14m 6s
Mar 2023
محدش بيصور خيبته!!
‏انا عندي 20، 30، 40 سنه ولسه محققتش حاجه!! اللي في سني بقوا اصحاب شركات وانا لسه محققتش اي حاجة!طب ايه اللي مفروض تحققه في السن ده؟ هو انت لازم تحقق حاجة اصلا؟ وهل لو محققتش اللي حققه غيرك تبقي فاشل؟ كل ده هنعرفه في الحلقة دي..... 
7m 35s
Mar 2023
أطعمة تساعد على النوم..ما هي ؟
‏ما هي تأثيرات الطعام عموما على النوم وجودته؟ هل هناك أنواع تساعد على النوم؟ وماهي المأكولات التي يؤدي تناولها للقلق ويفضل تجنبها قبل النوم؟ تعرفنا على كل هذه المعلومات وغيرها في فقرة كوتشينغ مع الاستشارية في التغذية العلاجية الدكتورة بسمة هنداوي. 
9m 16s
Jan 2024
عقول مرتبة ومنظمة مع دكتور احمد سويلم
‏العالم كله مر ومازال يمر بظروف صعبة تحتاج منا جاهزية نفسيه لمواجهة كل التقلبات و الأزمات اللي بنمر بيها...أزاي أكون مستعد ومنظم لكل اللخبطة دي ؟! 
53m 2s
Sep 2023
كلام من القلب
‏اعمل خير اكيد هتلاقي خير .حاجات كتير مش مضمونه في الدنيا بس اللي بيعمل حاجه حلوه اكيد بيرجعله اللي احلي منه 
1m 11s
Nov 2020
كمال الحيدري الأئمة يعلمون الغيب وما كان وما سيكون الى يوم القيامة!
‏كمال الحيدري الأئمة يعلمون الغيب وما كان وما سيكون الى يوم القيامة! 
29m 29s
Jan 2021
النوم وما أدراك مالنوم؟
‏لماذا ننام؟ ماهي مراحل النوم؟ كم ساعة من النوم نحتاج؟ ماذا نصنع مع الأرق؟ 
24m 24s
Oct 2023
التخلي
‏مش كل الرجوع خسارة ساعات بيبقى مكسب بتحصد نتايجه قدام ..سواء مكسب نفسي أو مادي أو صحي هتتعب وقت التعافي بس دوا الوقت هيريحك بعدين… أحسن ماتكمل حياتك مريض…مريض بسبب الضغط في مكان مش متقدر فيه أو في علاقة انت عارف إنها فاشلة أو في أحلام مبقتش مناسبة ليك …كتير بنكمل في حاجات مش عاي ... Show More
5m 3s
Sep 2022
صح النوم
‏انخراطنا في أسلوب الحياة العصرية أربك الكثير من وظائف أجسادنا وأبرزها النوم. استخدام الشاشات ذات الضوء الأزرق قبل النوم، متطلبات العمل، الضغط النفسي والأرق. ولكن ما لا نعرفه هو أن عدم النوم بالقدر الكافي والجودة المطلوبة له تأثير سلبي مضاعف على صحتنا وقد يؤدي إلى خفض عمرنا الافت ... Show More
49m 18s