logo
episode-header-image
May 2021
2m 31s

تخلص من الإحباط... في دقيقتين

مايكس
About this episode
<div dir="rtl">اذا شعرت أنك محبط من محاولاتك المتكررة ، فـ انت بحاجة لأحياء همتك ❤️ دينزل واشنطن احد المحفزين خلال مسيرتي طيلة السنوات، لذا حرصت أن انقل جزء من خطابه الأكثر تأثيراً . بروتين للأنظمة الغذائية والرياضية بإختيارك لمدربك الشخصي اونلاين لتحميل التطبيق: http://onelink.to/5hv346 حسابتنا : @protein_40</div> 
Up next
Jul 2024
ملخص لرحلة 14 سنة من التمرين والتطور مع المدرب همام
‏ملخص لرحلة 14 سنة من التمرين مع مدرب رياضي ما توقف عن التمرين الا يوم واحد! بتعرف جميع الأجوبة عن ليه المبتدىء يشوف التطور ويبني عضل أكثر من المتقدم، وهل الجينات لها علاقة في تطورك؟ وعن أفضل الطرق اللي تخليك تنشف وتضخم بالشكل الصحيح وعن التغذية وتأثير اختياراتك على المفاصل وأدائ ... Show More
49m 59s
May 2024
رحلة محامي ومدرب في التضخيم وزيادة 41 كيلو - فيصل السواط
tail spinning
32m 16s
Mar 2022
أكثر المعلومات الشائعة عن أنظمة رمضان
tail spinning
15m 57s
Recommended Episodes
Sep 2021
افضل و ارخص مصادر للبروتين
tail spinning
10m 49s
Aug 2023
اساسيات نزول الوزن - Foundations of Healthy & Sustainable Fat Loss
tail spinning
28m 33s
Aug 2025
رياضات الأركيد - هوكي الهواء، كرة السلة، حلقات الرماية وآلة اللكم
‏رياضات الأركيد - هوكي الهواء، كرة السلة، حلقات الرماية وآلة اللكم 
2m 14s
Jul 2025
عادة قطع الشريط حركة بسيطة بس وراها حكاية طويلة
‏See omnystudio.com/listener for privacy information. 
9m 13s