يعتبر التأمل من الممارسات التي تساعد على الإسترخاء وتقليل التوتر. توجّهك عايشة رمضان في هذا التأمل لكي تبدأ بمراقبة افكارك ومشاعرك وزيادة التركيز على اللحظة الحالية بهدف التخلّي عن كل الأشياء التي لم تعد تخدمك في رحلتك نحو التشافي و تحقيق السلام الداخلي.
عايشة رمضان - مدرّبة وعي وعلاقات محترفة، مصممة أزياء محترفة ومتمرّسة في طرق التشافي الذاتي.أدخل محتواها على مواقع التواصل تغييراً جذرياً على حياة العديد من متابعيها، وهي حالياً في طور تحقيق تجربة فريدة في عالم الميتافيرس، حيث تعمل على إنشاء استوديو تشافي من شأنه أن يوفّر لزبائنه ... Show More
بودكاست ذات
رحلتك لرعاية ذاتك
في كل خطوة في رحلتك بتقابلي شخص معين الشخص ده هو المقاومة
مع بعض في الحلقة هنتعلم ازاي نصاحب المقاومة وتكون صديقتنا الجديدة
ازاي نتعامل معاها بشكل صحي وإيجابي هنعرف السر اللي يخلينا ننتظر المقاومة ونخليها سبب ان حماسنا وثقتنا في نفسنا تزيد شكرا لوجو ... Show More
الحلقة دي بنحاول نعملها بقالنا سنتين ولجل الصدف السعيدة يبقى يوم التسجيل في الفلانتين. فبما إن العلاقات حوارتها كترت قررت أنا و آية نتكلم عن العلاقات وخوازيقها. آية إعلامية وصانعة محتوى عن العلاقات والصحة النفسية. ليها كتاب إسمه سلام أسود عن معانتها مع الإكتئاب و بتقدم برنامج را ... Show More