بودكاست مع جمانة: هل رمضان وقت مناسب للح...

‏كم مرة حاولت تتعلم لغة وغيرت رأيك تعرف ايش السبب؟ غالبًا إنت تعرضت لسطوة واحدة من الاساطير الي تمنعك تتعلم نص وصوت أنس بن حسين 

‏كيف اندلعت الحرب العالمية الثانية كيف تشابكت كل القوى وظهرت التحالفات مالذي دفع ألمانيا لغزو جيرانها؟ نص وصوت أنس بن حسين 

‏"رحلة ثورية لفك شيفرة أكبر لغز في التواصل: لماذا يتحدث الرجال والنساء وكأنهم من كواكب مختلفة؟" "كتاب يغير قواعد اللعبة: اكتشف القوة الخفية behind المحادثات بين الجنسين ولماذا غالبًا ما يشعر كلا الطرفين أنه 'لا يُفهم'." "لماذا تتحول المحادثة البريئة إلى شجار؟ ديبورا تانن تقدم الم ... Show More

‏كل سنة لما يجي شهر رمضان تزيد الاسئلة عن كيف اكمل بنظامي الغذائي او كيف و متى اتمرن؟ وهل فيه مكملات غذائية ممنوعه او مكملات ضرورية لتعزيز الحفاظ على العضلات خلال الصيام او البناء العضلي؟ وكيف ممكن استغل رمضان لخسارة الوزن او التنشيف؟ كل هذا و اكثر ناقشناه مع اخصائي التغذية عبدال ... Show More

‏النية شرط أساسي لصيام رمضان. فكيف تكون نية الصيام في هذا الشهر الكريم؟ماذا يفعل المرء حتى ينوي الصيام؟ 

‏في هذه الحلقة يتكلم ريان عن المكملات الغذائية التي يحتاجها جسمنا في شهر رمضان نظرا لاختلاف طريقة الأكل ونوعه في هذا الشهر هذه الحلقة برعاية الزبادي اليوناني من شركة ندى 

‏هل الصيام المتقطع يشبه صيامنا في رمضان، ما أنواعه، وما فوائده؟ 

‏كيف نتعامل مع الاحباط من الوزن والجسم المصاحب لشهر رمضان؟ 

‏جاء العيد و أغلقت مدرسة رمضان أبوابها، على أمل العودة العام المقبل إن شاء الله. ومع انقضاء رمضان، يقاوم البعض للحفاظ على عادات غذائية صحية اكتسبوها، بينما يندفع آخرون لتناول كميات كبيرة مما لذ وطاب، ما يوقعهم في مشاكل هضمية. فكيف نضمن انتقالا غذائيا سلسلا دون مشاكل هضمية بعد رمض ... Show More