تعرّفنا على أسس الصوم الصحي وكيفية تجنّب الجوع العطش وزيادة الوزن فضلاً عن آليّة التمارين الرياضيّة وتلبية الولائم بشكل صحيح. لمواعيدكم واستشاراتكم من كافة أنحاء العالم مع "duha clinic" +9613829968
هل الذهاب للجم وممارسة الرياضة كافي للحصول على جسم صحي ورشيق ؟
ندردش في هالحلقة ويا ناصر المصعبي ،،مؤسس low calories للوجبات الصحية ،،يخبرنا عن هوسه بالصحة واللياقة و عن تجربة تجارة الوجبات الصحية ..هل هو مجدي او لا ؟
الاكل جزء من معادلة نمط الحياة الصحي
خلونا نتابع الحلقة ونت ... Show More
مع ارتفاع مستوى الشهيه والتقلبات النفسية والآلام المصاحبه للدورة الشهرية .. اوجدنا حلول وطرق علميه من خلالها راح تعرفين كيف تتعاملين مع نظامك الغذائي، وكيف تحافظين على نتائجك ، بحلول وطرق تساعدك بتجاوزها بشكل مريح .
المحاور:
•معدل الحرق وزيادته قبل الدورة
•زيادة الوزن أثناء الدو ... Show More
في هذا البودكاست تقدر توفر على نفسك سعر اشتراك وتستغني عن وقت انتظار مدربك اللي بالنادي لين يجاوب عليك و بحثك من هاشتاق الى هاشتاق وتنتهي ب قوقل في ٣٠ د بس ! راح تبدا تعرف كيف توصل هدفك مع نجم بدون إراده بنظرة نوال تناقشت مع نجم على
الشهية العالية, ومعاناتك من جوع الطفش والفراغ ... Show More
<p>كل رمضان يجي ويجيب معه العديد من الاسئله عن التمرين والتغذيه.</p>
<p><br></p>
<p>في هذي الحلقه حنعطيك كل شي تحتاج تعرفه للحفاظ على مستواك خلال رمضان وللحصول على افضل خساره للدهون كاستغلال لفتره رمضان.</p>
<p><br></p>
<p>استماع مفيد وممتع وشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها.</p>
في حلقتنا أستضفنا د.صالح الأنصاري مؤسس مركز تعزيز الصحة ، ومشاة السعودية ومستشار في الصحة العامة، مضى من عمره ٣٠ سنة في المشيء
لعل السبب ورا هذه الحلقه هو معرفة كيف للمشي أن يغير مجرى إقتصاد وصحة قارة بأكملها !
السبب الذي جعل امريكا توفر المليارات عندما جعلت شعبها يمشي!
وكيف للم ... Show More
مع قرب رمضان الكل يحرص انه يبي يوصل هدفه باسرع وقت ممكن سواء زيادة او الانقاص بالوزن والأغلب قد يرتكب بعض الأخطاء اللي بالنهاية ما توصله للنتيجة المتوقعة.
محاور حلقتنا مع كوتش امل فهد - افضل نظام تتبعه في رمضان
- كل مايخص الرياضة في رمضان
-هل صحيح الحلويات والمقليات تسمن لو كانت ... Show More
في حلقتنا استضفنا د.عمر الرهبيني لنبحر في الصحة النفسية تحدثنا عن :
- علاقة القلق بالصحة النفسية؟
-أنواع القلق
-ماهو تأثير القلق بشكل عام على الجسد؟
- المؤشرات اللي تثبت استقرار صحة الفرد النفسيه؟ -علاقة الاكتئاب بالقلق؟
-هل كل شخص يصاب بالقلق؟
- اهم الامور اللي تجعل الفرد يحسن ... Show More
Send us Fan Mailحلقة جديدة مع آسر الصواف علي اهم الأسئلة عن التمرين و الآكل في رمضان لو عايز خطط تمرين مخصصة، معمولة بأسلوب علمي حديث، يبقى اشترك في أيرون دلوقتي ونزل التطبيق. أيرون هتساعدك توصل لأهدافك في التمرين. هتقدر تتابع التطور بتاعك وكمان تتواصل مع أحسن الخبراء في مجال ال ... Show More
