logo
episode-header-image
Mar 2023
10m 9s

#16 تجربتي مع اختيار فستان الخطبة

Rola Ghaddar
About this episode
دايماً منسمع انه العروس لازم تخسر وزن كرمال تلبس الفستان الخطبة/العرس. وهيدا الشي مش غلط اذا حدا عنده هدف واقعي وعم يشتغل عليه بشكل صحي ومرن. بس اوقات هيدا الضغط ممكن يوصلنا لتجربة سلبية قبل وخلال وبعد المناسبة. بحكي اكتر عن تجربتي الخاصة مع اختيار فستان خطبتي مع بعض النصائح لتبضّع shopping ايجابي.اذا عندكم رغبة بخسارة الوزن قبل مناسبة وبدكم تتعاملوا مع الموضوع بعقلانية وايجابية، تواصلوا معي على الانستغرام: ‏https://instagram.com/rola_ghaddar
Up next
Mar 2025
أسئلة وأجوبه عن صيام رمضان الحلقة #42
‏إذا انتو كمان عم تسألوا حالكم الأسئلة بالأسفل حول الصيام في رمضان، إسمعوا الحلقة الكاملة لنصائح عملية وواقعية لطاقة أعلى، هضم أسهل، وصحة أفضل خلال الشهر الفضيل. 00:00-00:36 مقدمة 00:36-4:18 كيف أتجنب الوصول إلى التخمة في وقت الافطار؟4:18-5:21 كيف ما أقل الحلو مباشرةً بعد الافطار ... Show More
18m 46s
Feb 2025
رحلتي مع البطن الممسوح #41
‏البطن الممسوح كان هدف حابه أوصل إله لفترة كتير طويلة. وبرحلتي مع هيدا الهدف تعلمت كتير دروس عن جسم الإمرأة غيرولي نظرتي لنفسي ولجسمي وعطوني القوه لواجه المجتمع وثقافة الدايت وساعدوني إهتم بصحتي وعيش حياة أحلى.  بشارك بهذه الحلقة 7 دروس بتمنى تستفيدوا منها!  بعض الأسئلة يلي بجاوب ... Show More
13m 16s
Feb 2025
تحرير المشاعر من الجسم مع سارة عواضة #40
‏كل إنسان بيقطع بمشاعر ما بحب يحسها. بحول يهرب منها، يلهي نفسه وما يفكر فيها. بس شو بصير بحل مشاعر بس نكبتها؟ هل بتختفي؟ هل بتتخزن بجسمنا؟ هل بتتحول لأمراض وأكل عاطفي؟ كلنا بنسمع إنه لازم نحرر المشاعر بالحكي ونعبر عن شعورنا بس ما حدا خبرنا إنو كمان في مشاعر لزم نحررها من الجسم! ر ... Show More
56m 40s
Recommended Episodes
Jun 2022
كيف تكسر ثبات الوزن و الاستدامة في خساره الدهون الحلقه 49
‏<p>ثبات الوزن هو احد المشاكل اللي تواجهه الكثير وممكن تكون سبب بانهم يوقفوا تمرين او التزام بالاكل.</p> <p>في حلقتنا اليوم حنشرح ثبات الوزن بالتفصيل و بطريقه مختلفه عن المعتاد عشان تكون فاهم متى ممكن ثبات الوزن يكون شي سيء او متى ممكن يكون شيء كويس او ضروري احيانا؟ وكيف تقيس تقد ... Show More
45m 38s
Sep 2024
تسبيح السبت 7 سبتمبر 2024
‏تسبيح السبت 7 سبتمبر 2024 - مايكل فيليب تسبيح قبل العظة 
1h 7m
Oct 1
تسبيح الأربعاء 1 أكتوبر 2025
‏تسبيح الأربعاء 1 أكتوبر 2025 - نادر نبيل تسبيح قبل العظة 
44m 13s
Oct 7
جرعة ثقافة: لقاء مع أ. عبدالواحد الأنصاري حول قضايا ثقافية منوعة
‏لقاء حول قضايا الكتب الأكثر مبيعاً، النظرية المادية وسوق النشر الأجناس الأدبية غير الشائعة أ. عبالواحد الأنصاري Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising. 
45m 26s
Jun 2024
The Future of CBDCs Explained! Stablecoins and CBDCs Coexisting, & CBDCs on Hedera HashGraph with Carmelle Cadet
<br />Interview with Carmelle Cadet who is the founder and CEO of EMTECH which is helping Central Banks modernize their technology for Financial inclusion and resilience. We discuss: - Carmelle's time at IBM leading their Blockchain division - EMTECH helping Central Banks to mode ... Show More
52m 59s
Oct 2023
Artistic Voices (feat. Hasan Alresheq)
‏"Join us in this captivating podcast episode as we sit down with a remarkable Jordanian male dancer. Delve into the world of dance and culture as he shares his unique journey, the fusion of tradition and innovation in his art, and the power of dance to transcend boundaries. Disc ... Show More
38m 54s
Oct 9
تسبيح الأربعاء 8 أكتوبر 2025
‏تسبيح الأربعاء 8 أكتوبر 2025 - يوحنا صفوت تسبيح قبل العظة 
49m 45s
Jun 2025
Hosheh MMA #307 - جون جونز يهدد شرطي؟ توبوريا ضد اوليفيرا
‏هل تريد متابعة كل أحداث UFC المثيرة؟ لا تبحث بعيداً! ستارزبلاي سبورتس هنا لتلبية كل احتياجاتك عبر www.starzplay.com💥 عرض خاص لمشاهدينا 💥ادعم برنامجنا واستمتع بكل أحداث UFC عن طريق الاشتراك في ستارزبلاي سبورتس. نقدم لك خصمًا حصريًا!استخدم الكود HOSHEHMMA30 عند الدفع لتحصل على خ ... Show More
59m 15s