Mindful - كيفاش تكون مرتاح معا راسك

‏In this episode, I share 7 benefits of strength training for women—from improving insulin sensitivity and protecting muscle and bone health to supporting metabolism, confidence, skin health, and staying strong and independent as we age.فهاد الحلقة، كنشارك معاكم 7 فوائد ديال تمار ... Show More

‏In this episode, I walk through my skincare journey and how it evolves through your 20s, 30s, and 40s. I talk about what to focus on in each decade—from prevention to correction to investing in your skin—and share why I’m planning to explore treatments like lasers (Sofwave, Moxi ... Show More

‏مرتاح at ease 

‏Relax 

‏في هذه الحلقة تحدثنا عن:تصحيح أفكار مغلوطة عن النفس معرفة أسلوب الاستقرار في الحياة مع السعيفوائد الاستراحة في الحياةكل الحب استمتعوا حساب كالشمس وحسابي الشخصي وطرق التواصل ورابط حجز الاستشارات:https://linktr.ee/REEMAHju 

‏موسيقى للإسترخاء وتخفيف التوتر --- Support this podcast: https://anchor.fm/sha-records/supportAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy 

‏تعرفوا على أسرار وفوائد وكيفية التأمل مع بودكاست إبدأ! بودكاست إبدأ بشرحلكم عن مجموعة من المهام اليومية اللي بتعكس طاقة إيجابية علينا بأكبر شكل ممكن. تابعوني لتعرفوا أكثر! https://www.instagram.com/reel/C_3Fi6Oor_P/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 

‏سلسلة من التأملات مصممة لتساعد على التواصل للسلام والهدوء 

‏السلام النفسي كتير مريح وانك تكون قدرت توصل للمرحلة اللي بتكون فيها مرتاح مع حالك وما بدك شي بس هدوء جواتك هيدا احلى شي ممكن الواحد يوصلو … حلقة جديدة بحكي فيها عن حالتي وبفضفض وشكرا لكل حدا عم يسمع من كل قلبي ❤️ 

‏<p>عشر نصائح لسلام نفسي.. محتوى صوتي: ساره حجازي</p> <p>اخراج صوتي: منيرة علي </p> <p> </p> 

‏<p>كيف اقدر ان ارتاح من الام سببها لي الاخرون&nbsp;</p> 

‏بودكاست تنفس فاصل من الركض المتواصل هنا نتوقف ليستوقفنا شي ما نعود به إلى ذواتنا https://linktr.ee/tanafass في هذا الرابط جمعنا لكم كل ما يخص تنفس عشان توصله بكل سهولة