Mindful - كيفاش تكون مرتاح معا راسك

‏What actually makes us happy? In this episode, we unpack lessons from the Harvard Study of Adult Development, one of the longest studies of human life, and what it discovered about relationships, loneliness, aging, and what truly makes a good life.شنو اللي كيخلينا نكونو فرحانين ... Show More

‏In this episode, I share 7 benefits of strength training for women—from improving insulin sensitivity and protecting muscle and bone health to supporting metabolism, confidence, skin health, and staying strong and independent as we age.فهاد الحلقة، كنشارك معاكم 7 فوائد ديال تمار ... Show More

‏مرتاح at ease 

‏Relax 

‏موسيقى للإسترخاء وتخفيف التوتر --- Support this podcast: https://anchor.fm/sha-records/supportAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy 

‏تعرفوا على أسرار وفوائد وكيفية التأمل مع بودكاست إبدأ! بودكاست إبدأ بشرحلكم عن مجموعة من المهام اليومية اللي بتعكس طاقة إيجابية علينا بأكبر شكل ممكن. تابعوني لتعرفوا أكثر! https://www.instagram.com/reel/C_3Fi6Oor_P/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 

‏سلسلة من التأملات مصممة لتساعد على التواصل للسلام والهدوء 

‏<p>كيف اقدر ان ارتاح من الام سببها لي الاخرون&nbsp;</p> 

‏بودكاست تنفس فاصل من الركض المتواصل هنا نتوقف ليستوقفنا شي ما نعود به إلى ذواتنا https://linktr.ee/tanafass في هذا الرابط جمعنا لكم كل ما يخص تنفس عشان توصله بكل سهولة 

‏Admire ‏معجب 

‏Magnanimous شهامة