في هذه الحلقة من «إياب» نذهب في رحلة يوغا نيدرا المستوى الخامس. نمنح أنفسنا نحو ٣٠ دقيقة من النوم الواعي والاسترخاء والتنفس الهادف.لممارسة المستويات السابقة من يوغا نيدرا استمع للحلقات الثانية والرابعة والخامسة والتاسعة من الموسم وللتعرف إلى أبرز المصطلحات المستخدمة في هذا الموسم المتعلقة باليوغا نيدرا وتمارين التنفس استمعوا للحلقة الأولى من الموسم.ترافقكم في هذه الرحلة مدربة اليوغا شدن نصار من شدانا يوغا.فريق الإنتاج: تالا حلاوة ويزن قواس.يصحبك «إياب» في رحلة عودة إلى الذات. نسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختاره.بودكاست «إياب» من إنتاج صوت.صفحات صوت على وسائل التواصل الاجتماعي:تويتر: twitter.com/sowtإنستجرام: instagram.com/sowtpodcastsفيسبوك: facebook.com/SowtPodcastsللانضمام إلى عضويّة صوت بلس https://sow.tl/PlusApple Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
