logo
episode-header-image
Jan 2023
2m 14s

لماذا لا أشرب ٨ أكواب من الماء يوميا؟

alarabiya podcast العربية بودكاست
About this episode
ما أجرأ الناس على الفتوى؛ يقولون لي إذا شربت أقل من لترين يومياً من الماء فإن خلايا جسمك تشيخ، وإن دماغك سينهار، وإن.. وإن..المتخصصون مستغربون: من أين تسرّبت هذه الخرافة؟ فالإنسان يستثقل أن يشرب هذه الكميات يومياً، وهو محق.الأبحاث الجديدة وجدت أن الجسم يأخذ نصف حاجته المائية تقريباً من الغذاء؛ من اللحوم والخضراوات والأسماك وغيرها.وبذلك فإن التوصية الشهيرة بشرب اللترين تتجاهل هذه المعلومة. أنا لا أتحدث عن الرياضيين ولا عن المرضى ولا عن الحوامل.. أتحدث عن الناس العاديين. فأولئك الذين يستهلكون طاقة أكبر بحاجة لكمية ماء أكبر. ومع التقدم بالعمر تقلّ حاجة الجسم إلى الماء.كما أن الإفراط في شرب الماء يهدد الدماغ والقلب، بسبب انتفاخ الخلايا وارتفاع ضغط الدم واضطراب النبض.اشرب على قدر حاجة جسمك؛ فأنت طبيب نفسك، هذا إذا تجاهلنا أن المياه النظيفة أصبحت سلعة نادرة.
Up next
Aug 2023
لماذا لا تستخدم الدول اللون الأرجواني في أعلامها؟
‏هل هي مجرد صدفة؟ ربما، ما الذي يمنع. لكن الصحافيين، هداهم الله، لا يكفون عن نبش القبور. يريدون أن يعرفوا لماذا، وإذا كانت صدفة فعلاً فكيف حدثت؟وقعت على مقال جمع فيه كاتبوه نظرياتٍ كثيرة بعضها منطقي. 
1m 54s
Jul 2023
لماذا لا تصلح الأرض للعيش.. بعد قليل؟
‏عندما تشعر بتوعّك فإنك تذهب للطبيب. الطبيب يختبر بناء على شكواك بعض ما يمكن اختباره ثم يقرر إذا ما كانت الزيارة للحصول على إجازة مرضية، أم أنك تحتاج إلى علاج. وفي الحالتين يعطيك إجازة مرضية، فأنت دافعٌ ثمنها.هذا ما قرر باحثون أن يختبروه، لكن على جسم أكبر، على كوكب الأرض، وأطلقوا ... Show More
2m 16s
Jul 2023
لماذا لا نستفيد من مكملات فيتامين "د"؟
‏يضع الناس على مكاتبهم أوعية فيتامين "د" وتراهم يسفّون منه كأنه علكة.. يقولون لك هذا إن لم ينفع فلن يضرّ، فما أجرأهم على الفتوى.الأسهل لي أن أقصّ عليك قصة الفيتامين "د"، وفي القصة الجواب عن السؤال الكبير: لماذا لا نستفيد من مكملات فيتامين "د"؟اكتشفوا فيتامين "د" عام 1920؛ تتويجاً ... Show More
2m 56s
Recommended Episodes
Apr 2021
أهمية شرب الماء في رمضان
‏هل تعرف أن 60 في المئة تقريباً من جسمنا مكونة من الماء؟ إن شرب الماء مهم جداً لجسمنا.. نشرح لكم بعض المعتقدات الخاطئة بخصوص شرب الماء خلال رمضان، مع ذكر طرق بسيطة لشرب الماء بطريقة صحية في رمضان. 
5m 4s
Oct 2021
S1E6: ماذا لو لم تشرب الماء لمدة 3 أيام؟
‏لا يخفى على أحد قدرة الجسد على الانقطاع عن الأكل بل.. قد يكون هذا ممكناً لعدة أيام فلنقل حتى لعشرات الأيام لكن بشرط...أن نستمر بشرب الماء فهو ما يشكل أكثر من 70% من تكوين أجسادنا فلنكتشف معاً كم من الوقت سيصبر عامر دون أن يشرب قطرة ماء واحدة استمعوا معنا إلى الحلقة الأخيرة من ال ... Show More
11m 24s
Jul 2024
ما الذي يحدث لجسمنا عندما نكثر من تناول الملح؟
‏برنامج "الصحة المستدامة" يستضيف د. نبيل داغر، الاختصاصي في طب العائلة وطب الطوارئ والطب التجميلي، لفتح ملف الملح ومضار الإكثار من تناوله. دراسة طبية كندية حديثة تقول إن الاكثار من الملح قد يكون مفيدا للصحةاشارت دراسة كندية نُشرت في عام 2018 أجريت على 95 ألف شخص من 18 بلدا، بينها ... Show More
53 m
Dec 2023
إبر المنجارو وما شابهها ليست حلا جذريا للتخلص من السمنة ....مع عمر موصلي
‏على مدار اليوم، تمتلئ حياة الكثيرين منا بالرسائل والمنشورات حول تحقيق الجسم المثالي، وتخفيف الطعام من خلال خطط الدايت المختلفة، والترويج لصور أجساد غير واقعية، ولمنتجات فقدان الوزن. فكيف نصل إلى الرضا عن أجسامنا ونظامنا الغذائي ؟ الحديث يطول مع عمر موصلي مختص في الصحة الرياضية و ... Show More
28m 57s
Feb 2024
إلى ماذا يؤدي الإفراط في تناول الملح ؟
‏برنامج الصحة المستدامة يستضيف سينتيا بوخليل، الاختصاصية في التغذية، لفتح ملف:  إلى ماذا يؤدي الإفراط في تناول الملح ؟ دراسة تكشف عن ضرر تناول ملح الطعام على صحة الكلىكشفت دراسة طبية حديثة أجريت في مركز أبحاث السمنة في جامعة تولين، في مدينة نيو أورليانز الأميركية، ونُشرت نتائجها ... Show More
53 m
Feb 2024
الكيتو دايت والنظام النباتي ليسا الحل السحري.. طريقة مضمونة لخسارة الوزن | بودكاست ملاذ
‏احذر الوقوع في فخ خرافات النظام الغذائي في هذا الفيديو نقوم بكشف أكبر الأكاذيب والأساطير الشائعة حول حمية الكيتو والنظام النباتي، ونقدم لك الحقائق العلمية التي تحتاج إلى معرفتها قبل اتباع أي نظام غذائي صحي. سنتعلم كيفية تجنب الوقوع في فخ المعلومات المغلوطة، ونستكشف استراتيجيات ف ... Show More
59m 54s
Dec 2019
ما هي "الشاكراس" وكيف تعمل؟
‏جويل وميراي تتحدثان عن "الشاكراس" أو ما يعرف بنقاط الطاقة في الجسم. ما هي وكيفية توزيعها في الجسم، كيف تعمل، ما مدى ارتباطها بعواطفنا وبأفكارنا والعوارض أو الأمراض التي نصاب بها، وكيف يمكن الحفاظ على تناغمها وبالتالي على طاقة صحية وسليمة في حياتنا. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي ... Show More
48m 57s
Oct 2022
الحلقة الخاصة الخامسة: تجربتنا لـOnePlus 10T | هل المنافسة الحقيقية في أندرويد هي في الواجهات ؟
‏الحلقة الخاصة الخامسة:تجربتنا لـ:- هاتف OnePlus 10T- لوحة مفاتيح Drop Shift- هاتف Honor 70- ماوس MX Master 3 
2 h
Apr 15
Ladies First جات منين قصة
‏See omnystudio.com/listener for privacy information. 
7m 46s