Jun 5

(128) Promotion, nouveau poste : 3 clefs pour dépasser la peur de ne pas être à la hauteur

Vous êtes à un moment charnière de votre carrière.Vous venez de décrocher une promotion, avec plus de responsabilités ou une équipe à manager.Vous montez en seniorité, et on attend désormais de vous que vous soyez la référence, celle qui a les réponses.Vous venez de rejoindre une ... Show More

25m 20s

May 22

(127) Tu ne sais plus ce que TU veux : 5 clefs pour reconnecter à tes envies

Tu ne sais plus ce que tu aimes. Qui tu es vraiment, en dehors de ce que les autres attendent de toi. Tu te sens perdue.Peut-être que pendant des années, tu t’es adaptée. Tu as dit “comme tu veux !”.Tu as mis tes envies en sourdine pour faire de la place à celles des autres.Et to ... Show More

29m 55s

Apr 24

(126) Pourquoi tu n’arrives pas à dire non (trop gentille ?)

Tu dis oui alors que tu voudrais dire non.Et tu rentres chez toi en te demandant pourquoi tu n'as pas osé t’affirmer, encore une fois.On t'a déjà dit que tu étais "trop gentille", que tu devais "apprendre à t'affirmer" ou "arrêter de te laisser faire"...Plus facile à dire qu'à fa ... Show More

17m 28s

Sep 2025

#29 Pourquoi tu manges quand tu n’as pas faim

Tu grignotes quand tu es stressée, triste ou fatiguée ? Tu culpabilises après avoir craqué, encore une fois ? Tu te demandes pourquoi tu n’arrives pas à “te contrôler” malgré ta bonne volonté ?Dans cet épisode, on parle de faim émotionnelle, de perte de contrôle, de compulsions a ... Show More

46m 33s

Dec 2023

5 unhealthy eating habits to let go of

Hey Team, Anna here. From a rainy Seoul, I'm here to talk about something close to my heart on the next episode of "Today I'm Growing." The food here has really got me thinking. I'll be sharing some personal stuff—my history with dieting, how I used to be obsessed with numbers, m ... Show More

44m 54s

Jun 2025

TU CROIS MANGER PEU, mais tu ne MAIGRIS PAS ! (écoute ça... )

Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler d’un vrai casse-tête : TU CROIS MANGER PEU, mais tu ne MAIGRIS PAS.Tu fais attention, tu évites les excès, tu bouges… et pourtant la balance ne bouge pas.Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ton corps peut continuer ... Show More

23m 19s

May 2025

Ces ALIMENTS te DONNENT FAIM (au lieu de te rassasier)

Salut les sportifs intelligents !Cette semaine, on s’attaque à un sujet que vous vivez probablement souvent : pourquoi avez-vous encore faim, même après avoir mangé ?On va décortiquer ensemble les mécanismes biologiques de la satiété, les aliments qui brouillent les signaux de vo ... Show More

25m 11s

Aug 2024

Comment bien déjeuner quand on est à l’extérieur ? Avec la naturopathe Odile Chabrillac

[SERIE] "À table avec Odile" avec Odile Chabrillac, naturopathe, directrice de l’Institut de Naturopathie Humaniste et auteure. Durant 8 semaines, elle va venir partager ici ses conseils de nutrition qui allient santé et gourmandise. Découvrez des recettes innovantes qui sauro ... Show More

13m 10s

Aug 2023

[COUP DE ♥️] Pourquoi avez-vous honte de manger seul.e ?

Avec l'été, nous vous proposons de réécouter nos épisodes préférés de Manger – diffusés en 2019. On se dit que vous n'aviez pas forcément eu le temps d'écouter et que, sur la plage, dans le métro ou au bureau, vous aurez envie de vous aérer la tête et que l'on vous aide à réfléch ... Show More

37m 3s

Feb 2025

Comment garder le moral malgré l'actualité pesante ? Infos, stress et anxiété

Faut-il s’informer ou se protéger ? Trouver l’équilibre face à l’actualitéVous vous sentez submergé(e) par l’actualité et avez l’impression qu’elle plombe votre moral ?Vous préférez éviter de vous informer pour ne pas être impacté(e), mais vous vous demand ... Show More

40m 33s

Dec 2019

Pourquoi avez-vous honte de manger seul.e ?

Avez-vous remarqué le nombre de films ou séries dans lesquels la solitude ou l’exclusion d’un personnage est symbolisé par une scène où celui-ci mange seul ? Il y a par exemple cette scène mythique de « Lolita Malgré Moi », sorti en 2005, où l’on voit Lindsay Lohan (alias Cady) p ... Show More

37m 6s

Feb 2025

Apollonia Poilâne – Boulangère et chef d’entreprise - "Nourrir le corps et l'esprit" - #122

Rien n’est impossible à ceux qui rêvent assez grand. À vos rêves.Mon invité du jour est Apollonia Poilâne, dirigeante de la célèbre maison éponyme. Vous pourrez retrouver Poilâne sur presque tous les réseaux sociaux et notamment Instagram. Concernant Apollonia elle est essentiell ... Show More

1h 7m

(62) Comment arrêter de "manger ses émot...