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Dec 2022
38m 53s

(62) Comment arrêter de "manger ses émot...

Stef Bluelips
About this episode

Mon invitée aujourd'hui est Johanne Averdy, coach et conférencière spécialisée en alimentation émotionnelle, auteur du livre « Mon cahier Kilos émotionnels » chez Solar, et elle-même… ancienne mangeuse compulsive ! Elle a aidé des milliers de femmes à faire la paix avec leur assiette et leur balance.

Si...

  • la nourriture t'obsède et que tu y penses du matin au soir. 
  • tu as l'impression de manquer de volonté face à la nourriture, malgré tes tentatives de contrôler ce que tu manges.
  • parfois tu craques complètement (surtout sur du sucré !).
  • tu as tendance à manger en cachette ou seule, et rarement car tu as faim. 
  • tu ressens souvent de la honte ou de la culpabilité après avoir mangé...

Écoute d'urgence cet épisode pépite ! Johanne nous y partage ses meilleurs conseils pour s'en sortir et devenir une mangeuse libre !

Belle écoute,

Stef

💙 Retrouvez Johanne sur Instagram @johanneaverdy ou sur son site internet : www.johanneaverdy.com/

💙 Retrouvez-moi sur Instagram @stefbluelips 

Mes accompagnements : www.stefbluelips.com/coaching

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