Quel cap voulez-vous donner à cette nouvelle année ? Aujourd’hui, je veux vous faire un cadeau et partager avec vous une pratique simple et puissante que j’ai adoptée pour avancer vers ma vision.Je vous la présente dans cette rediffusion de l’épisode 219 : Le Mot de votre année. Cette année, je vous propose de participer à un LIVE pour choisir le Mot de votr ... Show More
Nov 5
Tu peux t’arrêter (Antidote à l’agitation)
Cet épisode est soutenu par Jarmino. Le concentré de bouillon d'os Jarmino, c’est bien plus que du collagène. Pour le découvrir, rendez-vous sur jarmino.fr. Avec le code changemavie, vous recevrez en cadeau avec votre commande une très jolie cuillère doseuse d’une valeur de 15 eu ... Show More
12 m
Oct 29
“Je n’arrive pas à me rendormir quand je me réveille la nuit”
Vous vous réveillez en pleine nuit, l’esprit en alerte, incapable de débrancher ?Votre corps est épuisé, mais votre cerveau, lui, est déjà reparti à toute vitesse.Dans cet épisode, je partage avec vous une technique surprenante que j’ai découverte récemment grâce à une amie, et q ... Show More
28m 13s
Oct 22
Comment lire plus (2ème partie)
Vous rêvez de lire plus, mais entre les notifications, la fatigue du soir et les mille autres choses à faire, le livre reste fermé sur la table de chevet ? Dans ce deuxième épisode, je partage avec vous les clés qui permettront à la lecture de reprendre enfin sa place dans votre ... Show More
19m 14s
Jan 2024
271. Comment changer sa vie en 2024, devenez qui vous voulez être et créez votre nouvelle réalité
🎥 Pour découvrir la version vidéo de cet épisode, cliquez ici.
Welcome Back ! Dans cet épisode, je vous partage quelques étapes pour améliorer et changer votre vie en 2024, de manière réaliste !
➜ Pour obtenir l'exercice de journaling : https://safiagourari.fr/journaling
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21m 56s
Dec 2024
(102) Exit les résolutions ❌ 7 questions puissantes pour faire ton bilan et préparer 2025
Et si on prenait un vrai moment ensemble pour célébrer l'année écoulée et préparer la suivante 2025 ? Ici, pas de bonnes résolutions ni d'objectifs irréalistes, mais une approche douce et constructive.Dans cet épisode, je te guide à travers des questions puissantes pour :Voir ton ... Show More
18m 48s
Jan 2023
Episode 332: My Word for the Year!
<p>Hello, everyone! Happy new year! In this episode, I review my personal progress and challenges over the past year, reveal my word for the year of 2023, and talk about my approach/focus for the upcoming year. Enjoy!</p> <p>As always, you can send me questions to duffthepsych@gm ... Show More
34m 22s
Jan 2025
Mit Klarheit in 2025 starten
Das neue Jahr steht vor der Tür – Zeit, dich bewusst auszurichten! In dieser Folge zeige ich dir, wie du das vergangene Jahr reflektierst, deinem Jahr 2025 ein inspirierendes Motto gibst und Ziele setzt, die wirklich zu dir passen. Lass uns gemeinsam sicherstellen, dass deine Vor ... Show More
18m 21s