Est-ce qu’on t’a déjà dit qu’il fallait 21 jours pour créer une habitude ?
Est-ce vrai qu’en 21 jours, tu pourrais changer une habitude ?
Et même éradiquer une habitude ?
Il y a une étude scientifique qui a été menée en vérification à cette idée des 21 jours.
Et il s’avère qu’il faut beaucoup plus de temps, en moyenne, pour qu’une nouvelle habit ... Show More
Sep 2024
(96) Créer et changer ses habitudes : ce qui marche vraiment
"Cette fois, c'est la bonne, je vais me coucher plus tôt / faire du sport / arrêter de procrastiner / passer moins de temps sur mon téléphone" ... et 3 semaines plus tard, retour à la case départ ?Tu te reconnais ? 🙋♀️Rassure-toi, tu n'es pas seul.e !Dans cet épisode, on va voi ... Show More
33m 23s
Aug 2022
Ep #211: The Process of Habit Creation
<p>Have you ever been frustrated when creating a new habit takes longer than you expected? If you have, you're not alone. We sometimes have an idea about how long it will take and what the process will look like but sometimes, we're wrong.</p> <p> </p> <p>In this episode, I'm tal ... Show More
9m 34s
Mar 2019
4 Keys to Changing Your Behavior & Habits with Jim Kwik
How do you create change that lasts? If you want a new result in your life, you have to do a new behavior. To change that behavior, you need a set of capacities, capabilities, and beliefs. If you want something you’ve never had, then you’ve got to do something you’ve never done. ... Show More
18m 3s
