logo
episode-header-image
Oct 2022
44m 35s

#4 رحت عند كل أخصائيات التغذية بالبلد مع...

Rola Ghaddar
About this episode
"رحت عن كل اخصائيات التغذية بالبلد وهلأ جيت لعندك". كتير من الاستشارات يلي عملتها بلّشت بهيدي الجملة. بهيدي الحلقة رح قصّر الطريق عليكم وساعدكم تتجنبوا بعض أخصائيات تغذية يلي ممكن يأثروا سلبياً على جسمكم وعلاقتكم مع الاكل.ضيفتي سيما حمصاني مدربة صحة مرقت لسنين طويلة بكتير من الأنظمة الغذائية وأخيراً قدرت تطلع من هيدي الدوامة وتوصل للحرية الغذائية.الاسئلة يلي جاوبت عليهم سيما:- خبرينا عن اوّل تجربة الك مع اخصائيات التغذية.- شو اكتر شي بزّعل صار معك عند اخصائية تغذية؟ - شو اكتر شي بضحّك صار معك عند اخصائية تغذية- شو ال red flags/ الانذار لتجنب اخصائية تغذية؟- تجربة سيما مع اخصائي تغذية خلال الحمل. - شو ال green flags/ الضوء الاخضر للثقة باخصائية تغذية؟- كيف قدرتي تطلعي من دوامة الدايت؟ - الرسالة الاخيرة للمستمعينصفحة سيما على الانستغرام:https://instagram.com/shutthevoiceصفحة رولا على الانستغرام:https://instagram.com/rola_ghaddar اذا عملت screenshot للحلقة وحطيتها على الstory وعملت تاغ لrola_ghaddar عندك فرصة لربح انضمامك لاكاديمية التغذية الحدسية. انا
Up next
Mar 2025
أسئلة وأجوبه عن صيام رمضان الحلقة #42
‏إذا انتو كمان عم تسألوا حالكم الأسئلة بالأسفل حول الصيام في رمضان، إسمعوا الحلقة الكاملة لنصائح عملية وواقعية لطاقة أعلى، هضم أسهل، وصحة أفضل خلال الشهر الفضيل. 00:00-00:36 مقدمة 00:36-4:18 كيف أتجنب الوصول إلى التخمة في وقت الافطار؟4:18-5:21 كيف ما أقل الحلو مباشرةً بعد الافطار ... Show More
18m 46s
Feb 2025
رحلتي مع البطن الممسوح #41
‏البطن الممسوح كان هدف حابه أوصل إله لفترة كتير طويلة. وبرحلتي مع هيدا الهدف تعلمت كتير دروس عن جسم الإمرأة غيرولي نظرتي لنفسي ولجسمي وعطوني القوه لواجه المجتمع وثقافة الدايت وساعدوني إهتم بصحتي وعيش حياة أحلى.  بشارك بهذه الحلقة 7 دروس بتمنى تستفيدوا منها!  بعض الأسئلة يلي بجاوب ... Show More
13m 16s
Feb 2025
تحرير المشاعر من الجسم مع سارة عواضة #40
‏كل إنسان بيقطع بمشاعر ما بحب يحسها. بحول يهرب منها، يلهي نفسه وما يفكر فيها. بس شو بصير بحل مشاعر بس نكبتها؟ هل بتختفي؟ هل بتتخزن بجسمنا؟ هل بتتحول لأمراض وأكل عاطفي؟ كلنا بنسمع إنه لازم نحرر المشاعر بالحكي ونعبر عن شعورنا بس ما حدا خبرنا إنو كمان في مشاعر لزم نحررها من الجسم! ر ... Show More
56m 40s
Recommended Episodes
Mar 2023
When, how, and why to adopt intuitive eating? | متى وكيف ولماذا نتبنى التغذية الحدسية؟
‏في هذه الحلقة ، تناقش نيفين حنش وضيفتها رولا غدار ، أخصائية تغذية ومستشارة المعتمدة في التغذية الحدسية ، العلم الكامن وراء الأكل الحدسي ، والفوائد التي يقدمها ، وكيفية الانتقال من عقلية تتمحور حول الحميات الغذائية إلى عقلية أكثر تركيزًا على ضبط إشارات الجسم الطبيعية. قم بتنزيل ا ... Show More
52m 28s
Jul 9
الحلقة ٤١ د/سارة سمير - جزء ٢ | لو بتصحى تعبان أعرف إن ده السبب
‏Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising. 
1h 1m
Apr 2025
That Time A Billionaire Hung Out With Us - 24 April 25
‏Tej Lalwani from Dragons' Den UK is here with us!  + We talk 'the difficulties of raising teenagers'  + Kris Fade believes in crystals and chakras now--WHAT?See omnystudio.com/listener for privacy information. 
1h 32m
Jul 31
شخصية بدقيقة - لطفي لبيب
‏See omnystudio.com/listener for privacy information. 
3m 28s
Sep 15
كيف تفوز على الإحباط؟
‏https://www.youtube.com/watch?v=I4svF7J6MWg Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising. 
14m 40s
Oct 7
جرعة ثقافة: لقاء مع أ. عبدالواحد الأنصاري حول قضايا ثقافية منوعة
‏لقاء حول قضايا الكتب الأكثر مبيعاً، النظرية المادية وسوق النشر الأجناس الأدبية غير الشائعة أ. عبالواحد الأنصاري Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising. 
45m 26s
Apr 2023
حلقة العيد - مع سارة أبو الخير
‏Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising. 
40m 51s
Apr 2025
That Time Mai's Vault Brought Us To Tears! 24 Apr 25
‏Influencer, Entrepreneur, Mom, and Cancer survivor Mai's Vault joined the show plus we crowned our winner for sing your way to 30k See omnystudio.com/listener for privacy information. 
1h 56m
Apr 2025
شخصية بدقيقة - سليمان عيد
‏See omnystudio.com/listener for privacy information. 
1m 27s