سلسلة اصنع لنفسك معروفاً واغفر- من الذي ...

‏الأمل الهادئ لا يقول: سيكون كل شيء بخيربل يقول: مهما كان، سأجد طريقة لأبقى واقفاً… وألين من الداخل1. التمييز بين الأمل والتعلّقكثير من خيباتنا لا تكسر الأمل… بل تكسر التعلّق.الأمل يقول: أتمنى وأتحرّك.التعلّق يقول: لا أحتمل أن يحدث غير ما أريد.حين نفصل بينهما، يبقى الأمل مرناً، ل ... Show More

‏فكرة جميلة وعميقة جدًا.التسامح ليس تبريرًا للأذى، ولا نسيانًا لما حدث، بل قرار واعٍ بأن نخفف الحمل عن قلوبنا.عندما نسامح، نحن لا نُبرِّئ الآخرين بقدر ما نُحرِّر أنفسنا من ثِقل الغضب والمرارة.نُغلق صفحة لم تعد تُشبهنا، ونفسح مساحة لسلام داخلي نحتاجه لنبدأ عامًا أخف، أوضح، وأكثر ص ... Show More

‏‎شعور بأنك "بين الماضي والحاضر" يعكس تفاعلاً طبيعياً مع الزمن، حيث يمدك الماضي بالخبرات والذكريات لتشكيل حاضرك، والحاضر هو لحظة الفعل التي تبني مستقبلك، وهو شعور يجمع بين الحنين للماضي والتركيز على اللحظة الحالية والتطلع للمستقبل، وهذا يتطلب منك استغلال دروس لبناء غد افضل.. 

‏في الحلقة دي اتكلمنا عن: الفرق بين الغضب و العنف مشاكل كبت الغضب أسباب الشعور بالغضب دور الطفل الداخلي (inner child) فالغضب و علاقتك بنفسك ليه في ناس لسه بتتعامل زي الأطفال هل الغضب ليه فوايد؟ عتاب النفس ممكن ييجي منين امتي لازم تبني حدود دور البيت و التربية في تكوين الشخصية إزا ... Show More