Est-ce que vous ressentez souvent de la faim émotionnelle ? Voulez-vous découvrir le rôle des émotions dans les problèmes de poids ?
Vous êtes au bon endroit, dans cet épisode de podcast, je vais vous apprendre comment arrêter la faim émotionnelle et vous expliquer le rôle des émotions dans les problèmes de poids.
On ne mange pas toujours uniquement pour satisfaire une faim physique. Selon une étude 38% des adultes ont avoué manger pour combler une émotion (calmer son anxiété, calmer son stress, se récompenser, etc.).
Cela s’appelle de la faim émotionnelle…
Et généralement, quand on mange par émotion, on va se tourner davantage vers des aliments gras, sucrés, etc. De la nourriture réconfortante mais malsaine.
La faim émotionnelle c’est utiliser la nourriture pour se sentir mieux. En gros, c’est manger pour combler ses émotions plutôt que son estomac.
Mais le problème, c’est que la faim émotionnelle, ça fonctionne sur le moment, mais après avoir terminé de manger, la situation est pire. Manger ne résous pas ses problèmes ni ses émotions. Et ça va même vous faire vous sentir encore pire.
Manger ses émotion ça conduit à entrer dans un véritable cercle vicieux infernal et c’est compliqué d’en sortir…
Alors comment stopper ce cercle vicieux ? Comment arrêter la faim émotionnelle ?
La première chose c’est de faire la différence entre de la faim physique et de la faim émotionnelle :
La faim émotionnelle arrive soudainement et elle est urgente.
La faim physique vient plus progressivement. L'envie de manger n'est pas aussi urgente et vitale (à moins que vous n'ayez pas mangé depuis très longtemps).
La faim émotionnelle a besoin d'aliments réconfortants spécifiques (du crunchy, des aliments mous comme du pain, des choses sucrées, salée, grasses et rapide à préparer.
Lorsque vous avez vraiment faim physiquement, vous serez capable de tout manger. Y compris des légumes, des choses saines.
Si vous voulez connaître les autres différence entre la faim physique et la faim émotionnelle… C’est ce dont je vais parler dans ce nouvel épisode de podcast ! Mais pas seulement !!!
Dans ce nouvel épisode de podcast vous allez découvrir :
- Le cercle Infernal et ultra VICIEUX de la faim émotionnelle que vit 38% de la population
- 3 étapes Extrêmement PUISSANTE pour STOPPER immédiatement la faim émotionnelle (sans plus jamais vous retrouver malade et déçu de vous)
-Mon outil SECRET (qui va vous sauver) pour vous SORTIR enfin de la faim émotionnelle
- Mes 4 astuces pour ne plus jamais vous retrouver face à de la faim émotionnelle (même si aujourd’hui vous n’y croyez plus…)
- Et encore beaucoup, beaucoup, beaucoup plus que ça…
Alors allons-y ! Enfilez vos écouteurs, installez-vous confortablement et cliquez sur le bouton Play de cet épisode de podcast et c'est partiiii pour découvrir comment arrêter la faim émotionnelle ? Et découvrir le rôle des émotions dans les problèmes de poids.
Je vous envoie pleins de belles ondes positives ✨
Marika
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