لا تدمني أي شيء أو شخص

‏غير مفصل على رغباتك واحتياجاتك ! 

‏فانأى بنفسك على ذلك القاع . 

‏دعك من كثرة التفكير ! 

‏عليك بنفسك و حالك 

‏لا أحد يستطيع تشجيعك كما تفعل أنت 

‏انظر لنفسك 

‏لا تنسى نفسك 

‏بِداية لن تندم عليها لأن الذي معك اقوى من الذي عليك 

‏اصعب شعور انك تقارن نفسك بالاخرين طوال الوقت 

‏أحد مساوئ الفراغ،تأويل تقصير الآخرين..أشغل نفسك 

‏ولا يضركم شيء 

‏مهم جدا تعرف قيمتك و انك احلى واحد و احسن واحد ضيف الحلقة : ا. تونى مجدى (حاصل على الدبلوم الدولية لعلاج السلوكيات الإدمانية) 

‏أعظم عمل يجعلك من المقربين إلي الله