logo
episode-header-image
Jun 2021
1m 48s

تشويقية

محطة سكون
About this episode
جميعنا بحاجة إلى وقفة سكون من الضغوطات السلبية فنبذل ما في وسعنا حتى نستعيد صفاء الذهن وسكون الروح ،محطة سكون ،رحلة صفاء الذهن من بعثرات الحياة مع الإخصائية النفسية أمواج يرفقها نخبة من المختصين المستشارين النفسيين والأسريين.
Up next
Jun 2021
السلام الداخلي
‏الأغلبية سمع بكلمة السلام الداخلي .. هل هو شعور .. فكرة .. أو عادة ؟..  ومن منَّا لا يريد أن ينعم بحياة هادئة وسعيدة ؟  تعدُّ إمكانية الوصول إلى السلام الداخلي أحد أهم الطرائق التي تمنحنا الحياة السعيدة يجب عليك أن تتمتع بالقُدرة على تقدير ذاتك والتصالح والتسامح لتجد السلام الدا ... Show More
9 m
Jun 2021
الإستمتاع باللحظة
‏انفصل عن الزمن ولا تراقب عقارب الساعة، لا تفكر بتطرف في المستقبل، عش اللحظة, وتخلص من كل قيد يعكر عليك صفو اللحظة، ووظف كل حاسة للاستمتاع بها، فالعقل لا يحتمل سوى فكرة واحدة إما فرح أو ترح ولا يمكنك الجمع بينهما !. 
6m 27s
Recommended Episodes
Feb 2024
الثقافة النفسية ضرورة أم اختيار؟
‏مع انتشار حالات الانتحار وأدوية الاكتئاب والقلق أصبح هناك حاجة ملحة للتثقيف والوعي النفسي منذ الصغر لتدريب الذات على الاهتمام بصحتنا النفسية بالتوازي مع صحتنا الجسدية. 
15m 14s
Dec 2023
فنون الاستقرار النفسي: تقنيات فعّالة للتعامل مع الأزمات بثقة
‏بودكاست ملاذ| فهم الصدمات والتعامل معها: الخطوات الأولى للتعافي تأتي من إدراك القدرات والكفاءات النفسية واستراتيجيات تفعيل الحصانة النفسية وتطويرها،التعافي من الصدمات النفسية خطوة لتحقيق الاستقرار النفسي، إدارة الضغوطات الكبيرة في الحياة يتطلب مهارات واستراتيجيات تحمي الإنسان من ... Show More
1h 33m
Feb 2021
الحلقة الثانية - الصحّة النفسيّة
‏تحت عنوان "الصحة النفسية" تطلّ إليسا ضمن الحلقة الثانية من "بودكاست إليسا" الحصري على أنغامي، لتشارك المستمعين تجربتها الخاصة مع العلاج النفسي ولتضيء على أهمية الاعتناء بالاستقرار النفسي خصوصًا في ظل التحديات الاجتماعية والصحّية التي يمرّ بها العالم. بجرأتها المعهودة تكسر إليسا ... Show More
13m 56s
Jan 2024
رحلة التعافي: كيفية التغلب على المأساة والفقد بتقنيات فعالة تعزز الصحة النفسية | بودكاست ملاذ
‏سنستكشف كيفية التغلب على المأساة والفقد بأساليب تعزز الصحة النفسية، ونقدم استراتيجيات فعّالة لمواجهة الفقد بالقوة النفسية والتعاطف مع ذاتك والآخرين." رحلة التعاطف مع فقدان الأعزاء وكيف نكون داعمين لمن حولنا في أوقات الحزن. سنتحدث أيضًا عن تحول الألم إلى تقوية من خلال استراتيجيات ... Show More
38m 58s
Jul 2021
الضغوط النفسية
‏تحديات الحياة والضغوط اليومية التي نواجهها في حياتنا تؤثر بشكل كبير في صحتنا النفسية والجسدية، وكثير منا غير واع بتأثيرها على مستوى التوتر والتوازن في حياتنا. وتشير أحدث الإحصاءات إلى أن التقديرات الأخيرة للخسارة المالية تصل إلى 300 مليار دولار سنوياً في الإنتاجية المفقودة، بسبب ... Show More
13m 6s
Oct 2020
في التنفّس الصحيح شفاء وتحرر
‏في هذه الحلقة نستضيف السيدة نوال فليحان المتخصصة في العلاج بالريكي، بالطاقة وبالتأمّل، مُعالجة للصدمات النفسية، ومدرّبة على التنفّس، لنتناول موضوع النفس والتنفّس بشكل صحيح. أين تكمن أهمية النفس في حياتنا وكيف يمكن للتنفّس بطريقة صحيحة والتمارين التنفًس اليومية أن تساعدنا على الت ... Show More
1s
Jan 2024
العلاج النفسي
‏كانت هذه الحلقة مع باحثة الدكتوراه في علم النفس الإكلينيكي عبير العنزي ، تحدثنا فيها عن تكوين الصداقات، الصحة الذهنيه في مرحلة الدكتوراه، وتحديات القلق والاكتئاب، وعن اهمية الوعي الذاتي بانفسنا، ثم تحدثنا عن العلاجي النفسي وانواعة وفوائد كل منها والفروقات بينهم، وبعد ذلك تحدثنا ... Show More
42m 24s