logo
episode-header-image
Aug 2022
25m 30s

Yala Nehki Art therapy with Shereen Yais...

منبر
About this episode

كان العلاج بالفن موجودًا منذ الأربعينيات. يستخدم العلاج بالفن كوسيلة لمساعدة المرضى على الاستفادة من أفكارهم ومشاعرهم وخبراتهم الداخلية من خلال التعبير الإبداعي. يستخدم المعالجون أشكال التعبير الفني الحر للمرضى لتشجيعهم على التحدث عن الصور والبدء في النظر إلى أنفسهم بحثًا عن المعنى والبصيرة. إلى جانب العلاج بالكلام ، يمكن أن يساعد الأشخاص على التعامل مع المشاعر القوية وزيادة الوعي بالذات وتقدير الذات وتقليل التوتر والقلق. ضيفتي شيرين يعيش أخصائية علاجية بالفن ولديها شغف بالفن والصحة العقلية على حد سواء. هي مؤسسة ومديرة مركز كينونة للعلاج بالفن ، وهو الأول من نوعه الذي يساعد اللاجئين والأفراد على زيادة الوعي الذاتي ومعالجة المشاعر الشديدة.

Up next
Jul 2022
"Yalla Nehki" confidence with Florencia Andres
‏When you feel confident you tend to make decisions that are good for you and your health. You are more likely to care for yourself, get out and about, be active, and choose healthier foods. Low self-esteem isn't a mental health problem in itself, but they are closely linked ... Show More
37m 6s
Apr 2022
'Yalla Nehki' Burnout with Dr. Nisreen Otaibi
‏Burnout is a state of emotional, physical, and mental exhaustion caused by excessive and prolonged stress. It occurs when you feel overwhelmed, emotionally drained, and unable to meet constant demands. ‘Yala Nehki’ Burnout with Dr. Nisreen Otaibi, Founder and director of Irshad ... Show More
29m 40s
Mar 2022
'Yalla Nehki' Grief with Rania Atalla
‏This pandemic has hit us hard, many of us lost loved one, homes, jobs and some had to relocate. Coping with loss is one of life’s biggest challenges. Grieving is often and most commonly associated  with the death of a loved one—which is often the cause of the most intense type o ... Show More
38m 52s
Recommended Episodes
Apr 2020
تأمُّل وتفكُّر مع مبادئ الريكي الخمسة
‏التأمل والتفكّر هي ممارسة تهتم باليقظة الذهنية وهي تساعد على تخفيف القلق والاكتآب والألم عن طريق تواصل الشخص مع ذاته الداخلية. الريكي هي ممارسة روحانية من اصل ياباني. طاقة الريكي تمنح الحيوية والسكينة والوضوح، وتعمق الوعي وتفتح القلوب على المحبة والتعاطف. القصد من التمارين التأم ... Show More
10m 4s
Feb 2023
(CBT) العلاج السلوكي المعرفي
‏فوائد العلاج السلوكي المعرفي لإدارة التوتر و القلق و مشاكل نفسية أخرى مع ضيفنا الدكتور النفسي سامي الثبيتي , سنركز بشكل خاص على كيفية مساعدة العلاج السلوكي المعرفي للأشخاص على التغلب على التحديات التي تواجههم و تعلم مهارات التأقلم العملية لتحدي الأفكار السلبية لصحة نفسية أفضل 
14m 23s
Nov 2021
تصحيح لبعض المفاهيم الخاطئة حول العلاجات بالطاقة
‏في هذه الحلقة نتحدث عن كيفية فهم بعض الصور النمطية التي نراها على السوشيل ميديا حول مختلف أنواع العلاجات بالطاقة، العلاجات الطبيعية، والممارسات الروحانية. كيف يمكن اختيار ما يناسبنا اتباعه كنمط حياة وطريقة شفاء وفقاً للمعايير الصحيحة من دون التأثّر بالشكل الخارجي الذي تُقدَم به ... Show More
1s
Jan 2024
العلاج النفسي.. وصمة عار؟
‏لطالما اتهم المريض النفسي بالجنون أو نقص الإيمان واتهم العلاج النفسي بعدم جدواه والإدمان , صورة مشوهه وأخطاء شائعة رسخت في الأذهان عن المرض النفسي ,وجاء عام 1940 وسطر تاريخا جديدا في العلاج النفسي. 
14m 31s
Jun 2024
متلازمة النوستالجيا: هل هي مفيدة ام مضرة بالصحة النفسية؟
‏برنامج الصحة المستدامة يستضيف د. فلاح التميمي، الاستشاري في الطب النفسي والادمان، مؤسس ورئيس المجمع المركزي للصحة النفسية، لفتح ملف: متلازمة النوستالجيا: هل هي مفيدة ام مضرة بالصحة النفسية؟ دراسة حديثة تقول إنّ الحنين إلى الماضي له تأثير علاجي !أشارت دراسة صينية حديثة نشرت نتائج ... Show More
53 m
Dec 2021
الصحة النفسية وحمايتها
‏حوار مع الدكتورة ناديا التميمي استشارية علم نفس إكلينيكي حول مفهوم الصحة النفسية وأهميتها في حياتنا وانتشار التوتر في حياتنا اليومية وأسباب نوبات الهلع وكيفية التعامل معها وخطوات عملية للمحافظة على الصحة النفسية. 
24m 59s
Jan 2020
Arabic Meditation For Relaxation
‏تدريب تنفس بسيط لمدة ٤ دقائق يساعد على الاسترخاء ورياحة البال تمرين التنفس العميق يساعد على تهدئة الأعصاب و التخلص من القلق و التوتر بالإضافة إلى تنظيم دقات القلب و الدورة الدموية في الجسم القصد من التمارين التأملية هي تدريب الوعي على التركيز الكامل للذهن و الحصول على ابسط الأدو ... Show More
4m 58s
Jan 2024
رحلة التعافي: كيفية التغلب على المأساة والفقد بتقنيات فعالة تعزز الصحة النفسية | بودكاست ملاذ
‏سنستكشف كيفية التغلب على المأساة والفقد بأساليب تعزز الصحة النفسية، ونقدم استراتيجيات فعّالة لمواجهة الفقد بالقوة النفسية والتعاطف مع ذاتك والآخرين." رحلة التعاطف مع فقدان الأعزاء وكيف نكون داعمين لمن حولنا في أوقات الحزن. سنتحدث أيضًا عن تحول الألم إلى تقوية من خلال استراتيجيات ... Show More
38m 58s
Dec 2023
فنون الاستقرار النفسي: تقنيات فعّالة للتعامل مع الأزمات بثقة
‏بودكاست ملاذ| فهم الصدمات والتعامل معها: الخطوات الأولى للتعافي تأتي من إدراك القدرات والكفاءات النفسية واستراتيجيات تفعيل الحصانة النفسية وتطويرها،التعافي من الصدمات النفسية خطوة لتحقيق الاستقرار النفسي، إدارة الضغوطات الكبيرة في الحياة يتطلب مهارات واستراتيجيات تحمي الإنسان من ... Show More
1h 33m