logo
episode-header-image
Jul 2022
1h 9m

رياضه الكالسثنكس، من هوايه الى بزنس مع ع...

OTB على البنش
About this episode

عماد الشميري هو مالك نادي رذم في الرياض، رذم هو اول نادي في المملكه العربيه السعوديه متخصص في رياضه الكالسثنكس.

ولكن خلف هذا النادي قصه وتعب ومعاناه وشغف كبير لهذي الرياضه يشاركها معنا عماد بتفاصيلها.


وايضا تكلمنا عن اهميه الرياضه للاطفال وليش الاهالي لازم يكون عندهم حرص انه اطفالهم يكونوا بانديه رياضيه.


استماع ممتع وشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها وشكرا لك لوجودك معنا في عائله على البنش.

Up next
Oct 5
145 كيف تتمرن بأقل وقت وتحقق أقصى نتائج في النادي؟
‏مضغوط وما عندك وقت تتمرن؟في هذه الحلقة ناقشنا كيف توازن بين زحمة الحياة وتحقيق أهدافك الرياضية. تكلمنا عن طريقة تحديد الهدف بوضوح، وكيف تختصر وقتك في النادي سواء كان هدفك القوة أو البناء العضلي، وعدد الجلسات الكافي للتطور. شاركنا حلول لمشكلة الخمول بعد التمرين، وأفضل جدول تمارين ... Show More
46m 24s
Sep 27
144 كيف تحل مشكلة احتباس السوائل؟
‏ليش اجسامنا تحبس سوائل؟ وكيف نتخلص منها؟في هذه الحلقة ناقشنا موضوع احتباس السوائل، هل هو شيء سلبي فعلًا أو مجرد استجابة طبيعية من الجسم؟ تكلمنا عن الأسباب والعوامل اللي تسبب حبس السوائل، ودور الكرياتين في الموضوع، وكيف ممكن نتعامل معه ونقلله بشكل دائم، بالإضافة إلى أهمية الترطيب ... Show More
28m 52s
Sep 20
143 خطة كاملة لبدايتك في النادي
‏توك بادي في النادي وما تدري ايش تسوي؟في هذه الحلقة ناقشنا أبرز المفاهيم المغلوطة اللي يواجهها المبتدئ في النادي، وتكلمنا عن أفضل جدول تدريبي للبداية، دور الكارديو والكلاسات، وأهم نقطة لازم يركز عليها أي مبتدئ.استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا في عائلة بودكاست على البنش. 
53m 16s
Recommended Episodes
Jun 2024
غير فكرك : مع احمد بن ظبوي
‏دردشة ممتعة و حلقة جديدة و مميزة  مع شخص مميز ومجتهد في نشر الثقافة الصحية والرياضية في مجتمعه و صاحب powerful Gym  المتالق أحمد بن ظبوي الفلاسي .. 
43m 15s
Jul 2023
القوة و التجهيز للرياضيين | مع محمد شيحي
‏في الحلقة ديه محمد شيحي، مدرب الأحمال في فريق السلة بالنادي الأهلي ومدير اللياقة في ريفولت جيم، بيتكلم عن قصته وخبراته المهنية في التدريب. في الاول اتكلمنا عن بدايته. ازاي دخل مجال التدريب والحاجات اللي عدي بيها من تجارب شخصية و محاولاته انه يعمل الجيم بتاعه و شغفه بالكتب و الحص ... Show More
1h 10m
Aug 2022
اماراتي يلعب رغبي : مع بامبي
‏حلقتنا الاخيرة فالجزء الاول  ضيفنا المؤثر ولاعب الرغبي محمد بامبي  يدردش عن رياضة الرغبي فالامارات وين كانت وكيف صارت ويكلمنا عن اهمية الايجابية والابتسامة علي صحة الشخص خلونا نسمع الحلقة 
16m 54s
May 2022
فريق جري من الصفر : مع يوسف رشدي
‏في هالحلقة ندردش ويا الكابتن يوسف رشدي احد مؤوسسي نادي ابوظبي للجري ومدرب مختص في رياضة الجري ،،، يكلمنا عن قصة انتقاله من الولايات المتحدة للعيش في دولة الامارات وتاسيسه لفريق ابوظبي للجري اللي بدا بلاعب واحد فقط في اول فترة ،،يعطينا معلومات مهمة عن رياضة الجري واهميته للصحة ال ... Show More
36m 17s
Jun 2021
صاحب السمو الملكي الأمير خالد بن سلطان العبدالله الفيصل
‏في هذه الحلقة الخاصة من بودكاست جائزة السعودية الكبرى للفورمولا 1 "الجائزة الكبرى" تحت الرعاية الملكية من رئيس مجلس إدارة الاتحاد السعودي للسيارات والدراجات النارية، صاحب السمو الملكي الأمير خالد بن سلطان العبدالله الفيصل تستضيف المملكة الحدث الأضخم في رياضات المحركات في تاريخها ... Show More
30m 22s
Apr 2022
الاستثمار الرياضي ومعوقاته مع د. مقبل بن جديع خبير تسويق رياضي ونائب رئيس نادي الرياض
‏حلقة خاصة مع د. مقبل بن جديع مستشار في الإدارة والتسويق وخبير تسويق رياضي ونائب رئيس نادي الرياض لمعالجة الاستثمار الرياضي ومعوقاته. 
47m 14s
Mar 2019
الرياضة التي ربما لم تسمع بها من قبل ! .
‏عماد يعتقد انها من أفضل انواع الرياضة بداء فيها من عمر ٢٧ سنة يقول تدري ان طفلك يقدر عليها من عمر 3 سنوات وتقدر تسويها حتى لو كنت بالشارع ! ا و اكيد راح تتسأل هل كل انواع الاجسام تقدر تسويها او لا حتى لو كان هدفي مختلف؟ كوني أنثى هل تناسبني ! كل سؤال تبادر بذهنك إلى اللحظة اللي ... Show More
4m 3s
Apr 2021
Being Kind to our Bodies with Shahd (@bodywithshahd) | لازم نكون أحن مع أجسادنا مع شهد عمر
‏.كل سنة و انتم طيبين!. بمناسبة شهر رمضان و بما انه شهر للراحة و التواصل مع النفس، قررت أنا و شهد نتكلم معاكم بشكل تلقائي عن أهمية البطء في الحياة و اتخاذ فترات راحة..لو ما تعرفوش شهد، عيب عليكم. شهد من فريق مذر بيينج. هي من الناس اللي بتقدملكم المحتوى المكتوب على منصتنا مع الجزء ... Show More
42m 17s
Apr 2021
Being Kind to our Bodies with Shahd (@bodywithshahd) | لازم نكون أحن مع أجسادنا مع شهد عمر
‏.كل سنة و انتم طيبين!. بمناسبة شهر رمضان و بما انه شهر للراحة و التواصل مع النفس، قررت أنا و شهد نتكلم معاكم بشكل تلقائي عن أهمية البطء في الحياة و اتخاذ فترات راحة..لو ما تعرفوش شهد، عيب عليكم. شهد من فريق مذر بيينج. هي من الناس اللي بتقدملكم المحتوى المكتوب على منصتنا مع الجزء ... Show More
42m 21s