توزيع الوجبات برمضان

‏دردشة الجمعة في موضوع الاهداف وتغيرها كل فترة، والنضج في التعامل مع الروتين الرياضي والصحي وماذا نتوقع عند الالتزام به ومتى نعرف اننا بحاجة لمساعدة خارجية. 

‏تأثير كل من الرياضه على الجسم والصحه العقليه والشخصية مقابل تأثير الدايت. 

‏توقفي عن استخدام التعب وقلة الوقت كأعذار لعدم التمرين والمحافظة على صحتك. 

‏<p>كيف تُرتب وقتك وأولوياتك؟</p> 

‏متى يقدم الرجل تنازلات في طعامه؟ و هل يرضى أن يجرب غرائب ما يؤكل كالحشرات مثلا؟!. 

‏<p>ايش المفاهيم المغلوطة بالتغذية وهل من جد فيه اكل صحي و غير صحي&nbsp;</p> 

‏بديهيات تعاطي الادوية، قبل او بعد الأكل 

‏هل الغذاء الذي نأكله يؤثر على حياتنا بشكل كامل ؟ 

‏متى يصبح الرجل طاهياً في بيته؟ متى يعرف "طعمة ثمّه" ؟ متى يأكل الأخضر و اليابس ؟ 

‏ثقافة الأكل.. آكل لأعيش أم أعيش لآكل؟ الأكل العاطفي بين الإفراط والامتناع.. تحدي استدامة الحمية أو الريجيم أو Diet (…) #نعمة_18.. https://podfollow.com/1630368472 

‏دكتور <strong><em>ربى مشربش </em></strong>- أخصائية تغذية علاجية  تحدثت عن كيف يكون وقت تناول الطعام المفتاح لفقدان الوزن بنجاح؟<br>