logo
episode-header-image
Apr 2021
2m 56s

جودة السعرات

Independent Arabia / اندبندنت عربية
About this episode
السعرات الحرارية الجيدة من أهم ما نحصل عليها طول اليوم، كيف نستطيع تطبيق ذلك في وجباتنا اليومية وأكثر في بودكاست اليوم.
Up next
May 2021
5 نصائح للأكل بتوازن ووعي أثناء العيد
‏مع اقتراب العيد وكثرة الاجتماعات العائلية، والحلويات نقدم لكم خمس نصائح عمليه وبسيطة تساعدكم تختاروا أكلكم بوعي 
4m 13s
May 2021
السكري والتغذية
‏السكري هو من أمراض العصر. كيف نستطيع أن نمنع حدوثه أو نقلل من أضراره بخطوات متعقلة بأسلوب حياتنا نتبعها. 
5m 12s
May 2021
ما سبب الرغبة الشديدة في تناول الأكل؟
‏هناك عوامل كثيرة تزيد من رغبتنا في تناول الشكولاتة أو الأكل المالح. موضوع اليوم هو عن العامل الجسدي. 
3m 41s
Recommended Episodes
Feb 2019
السعرات الحرارية | بودكاست غذاء ودواء
‏تدور محاور الحلقة حول السعرات الحرارية، وما هو الاحتياج للفرد يوميًا من السعرات الحرارية، وأيضاً عن مدى أهمية معرفة كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يومياً، وطرق حساب السعرات الحرارية لوجبات الأطعمة، بالإضافة إلى الطرق المناسبة لتخفيض السعرات الحرارية في الأغذية، وأخيراً ... Show More
4m 43s
Nov 2020
كيف نحسب السعرات الحرارية؟
‏هذه الحلقة لكل شخص حابب يتعلم كيف يتحكم بالسعرات الحرارية وتكون دائماً بصالحكم، سواء كنتوا حابين تخسروا أو تزيدوا وزن. راح نحكي في هي الحلقة عن طرق حساب السعرات الحرارية وأهمية السعرات الحرارية بنظامنا الغذائي اليومي. رابط TDEE لحساب السعرات الحرارية :https://tdeecalculator.net/ ... Show More
11m 51s
Mar 2021
ما هو عدد السعرات الحرارية التي يجب حرقها في كل تمرين؟
‏كم عدد السعرات الحرارية التي يجب أن تحرقها في كل تمرين؟ ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء اوقات الراحة؟ في هذه الحلقة سنحصل على اجابة هذه الاسئلة! وسنكتشف ايضًا لماذا لم تعد ساعة Apple الخاصة بك تعرض لك عددًا كبيرًا من السعرات الحرارية المحروقة. نحن أيضًا سنتعمق في معرفة معدل ... Show More
6m 50s
May 2021
#2 : ِشرح و حساب السعرات الحرارية
‏في حلقة اليوم سوف نغطي موضوع السعرات الحرارية و حساب السعرات بشكل عام استخدم الارقام للتنقل بين المواضيع : : مقدمه : 00:00 كيف يحرق جسمنا السعرات الحرارية : 6:40 حساب السعرات و التعديل على السعرات : 11:40 دراسة السكر و نزول الوزن : 20:30 قانون توازن الطاقة : 26:00 ختامية : 32:40 ... Show More
33m 30s
Dec 2017
فِ البلكونة (١٨): الثقافة الجنسية
‏SEX-ED https://www.youtube.com/watch?v=bMuTIywnsj4 send us at malla7art@gmail.com   
53m 12s