logo
episode-header-image
Apr 2022
25m 32s

Bu Acı Nasıl Bitecek?

DENIZ DüLGEROğLU
About this episode

*Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir.


Acı çek çek bitmiyor. Değil günler, sanki saatler dakikalar geçmiyor, biliyorum.Ama yalnız değilsiniz. Bu bölüm çektiğiniz acıda yanınızda, sizinle. Acınızı bir nebze olsun hafifletmesi dileğiyle.


Bölümde bahsettiğim online psikolojik danışmanlık hizmeti için:www.hiwellapp.com kod: deniz15

Up next
Apr 30
Ben, Annem ve Değersizlik Hissi
*Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. Hiwell'e ulaşmak için tıklayın. https://hiwell.app/merdivenaltiterapii-merdiven20 kodu ile tüm görüşmelerde geçerli %20 indirim. 
32m 12s
Apr 24
Bozuk Somon Füme & Yarayı Önemsemek
*Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. Hiwell'e ulaşmak için tıklayın. https://hiwell.app/merdivenaltiterapii-merdiven20 kodu ile tüm görüşmelerde geçerli %20 indirim. 
38m 24s
Apr 20
Canım Sıkıldı, Konuşalım Mı?
*Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. Hiwell'e ulaşmak için tıklayın. https://hiwell.app/merdivenaltiterapii-merdiven20 kodu ile tüm görüşmelerde geçerli %20 indirim. 
41m 43s
Recommended Episodes
Jan 2025
Hayat Seni Zorladığında Bunu Yap
<p>Sokrates'in bilgelik anlayışı ve ustaca sorularıyla, zorlu durumlarda kendimize nasıl yardımcı olabileceğimizi keşfetmeye ne dersiniz? Bu videoda, güçlü yönlerimizi fark etmek, çözüm odaklı düşünmek, öz şefkati geliştirmek ve stresli anlarda kendimize destek olmak için sorabil ... Show More
9m 28s
Oct 2024
BU TEKNİKLE İLETİŞİMDE USTALAŞ
<p>Günlük hayatta çoğu zaman otomatik tepkiler veririz ve bu, iletişimde yanlış anlaşılmalara yol açabilir. Psikolog Marshall Rosenberg'in geliştirdiği şiddetsiz iletişim tekniği sayesinde, karşı tarafı yargılamadan, empati kurarak ve daha barışçıl bir şekilde iletişim kurmayı öğ ... Show More
12m 9s
Dec 2024
Neden Kendimize Bu Kadar Acımasız Davranıyoruz?
Zihinsel ve bedensel iyi oluş yolculuğunda, anlaşıldığını hissettiğin alan Terappin yanında ve tüm tekli seanslarında geçerli POD750 kodu ile dilediğin konuda aradığın destek 750TL, POD2000 kodu ile tüm paket seans satın alımların 2000TL indirimli! #AnlaşılmakİyiGelecek⁠⁠⁠⁠⁠@tera ... Show More
26m 52s
Jul 2024
STRES VE KAYGIYA KARŞI SÜPER GÜCÜMÜZ MESAFELİ KONUŞMA TEKNİĞİ
<p>Bu videoda, aşırı düşünme, stres ve kaygı gibi zorlayıcı duygularla başa çıkmak için kullanabileceğimiz, bilimsel olarak da kanıtlanmış, basit ama etkili bir teknik olan İlleizm tekniği ya da mesafeli iç konuşma tekniğinden bahsediyorum. Zorlayıcı deneyimlerin ardından beynimi ... Show More
10m 5s
Aug 2025
29 Yılda Öğrendiğim 29 Ders | Kendine Ait Bir Hayat Kurmak
Zihinsel ve bedensel iyi oluş yolculuğunda, anlaşıldığını hissettiğin alan Terappin yanında ve tüm tekli seanslarında geçerli POD750 kodu ile dilediğin konuda aradığın destek 750TL, POD2000 kodu ile tüm paket seans satın alımların 2000TL indirimli! #AnlaşılmakİyiGelecek⁠⁠⁠⁠⁠@tera ... Show More
23m 13s
Oct 2024
Yorgunluk ve İsteksizlik Döngüsünü Kırmanın Sırrı
<p>İsteksizlik, hareketsizlik ve depresif hissetme döngüsünü kırmanıza yardımcı olacak davranışsal aktivasyon tekniğini anlatıyorum. Depresyon terapilerinde de kullanılan bu teknik, motivasyonu beklemeden harekete geçmenizi sağlar. Harekete geçtikçe dopamin salgısı artar, bu da s ... Show More
4m 27s
Mar 2024
135. Satış Kültürü Oluşturabilmek (Çok Zor)
<p>Bu bölümde şirket kültürünüz içerisinde bir satış kültürü inşa etmek için gerekli yaklaşımları tartışıyoruz. Satış ekibi yönetenlere, ya da şirketine yeni bir ekip kurmak isteyenlere faydalı olacaktır.</p> 
6m 19s
Dec 2024
Psikoloğa Gidemiyorsam Evde Ne Yapabilirim?
<p>Psikoloğa gidemeyenler için evde yapılabilecek yöntemler üzerine konuşacağız. Stresle başa çıkma, depresyonu hafifletme ve anksiyete ile baş etme yollarını tartışacağız. Ayrıca, meditasyon, nefes egzersizleri ve zihinsel sağlık için günlük rutinler gibi kendi kendine yardımcı ... Show More
1h 24m
Nov 2024
ZORLAMAYI BIRAKTIĞINDA OLACAK - TERSİNE ÇABA YASASI
<p>Ordudaki özel kuvvetlerin "boğulmaya dayanıklılık" eğitiminden ilham alarak, yaşamın zorluklarına nasıl farklı bir bakış açısıyla yaklaşabileceğimizi keşfedin. Zorlamanın, direnmenin ve aşırı çabalamanın bizi nasıl daha da derinlere çektiğini, buna karşın kabul ve akışa uyum s ... Show More
4m 21s
Dec 2024
RUHSAL YARALARIMIZI NASIL SARABİLİRİZ?
<p>Geçmişte yaşadığımız travmaların etkilerini, duygusal yaraların hayatımızı nasıl şekillendirdiğini ve bu yaraları iyileştirmenin yollarını konuşacağız. Kendimizi nasıl daha güçlü hissedebiliriz, duygusal iyileşme sürecinde hangi adımları atmalıyız? Sorularınıza yanıt bulabilec ... Show More
47m 55s