About this episode
Jan 2024
لاتقسى على نفسك - كانت جملته : اتمنى ان أكون بخير
12m 6s
Jul 2023
حديث مكتئب - أشعر آن مشاعري تغادر ..
5m 34s
Jul 2023
لاتنطفئ أرجوك - مشاكل الحياة والانعزال في الحزن
8m 56s
May 2023
أصابتني نوبات هلع وقلق متُتالية. فكيف تصرّفتُ؟
1s
Aug 2022
عزا المشاعر
3m 2s
Feb 2023
لماذا نشعر (2) ؟ سلّم هاوكنز للمشاعر
15m 38s
Feb 2022
الحب المخيف
1m 54s
Jul 2022
!ترويض الكآبة
22m 24s
Jun 2024
نكســـــة مشاعرية
8m 34s
Mar 2024
المشاعر
26m 19s
اذا حزنت تحدث واخرج مافي داخلك، أولا : مع ربك لأنه لن يخذلك ابدا 🌱، ثانياً : مع اي شخص وإن لم يكون بجوارك احد فتحدث مع روحك واخرج مافي داخلك نعم سوف تبكي قليلاً وتتألم ولكن احذر ان تسجن مشاعرك السلبية بخدعة ( انا قوي ). بعدما تشعر انك فضفضة مافي داخلك سوف يأتيك العقل ويسألك ماذا تريد ان افعل !؟ فتجاوب عقلك انا على مايرام فتصبح انت المتحكم في مشاعرك وذكرياتك وتسترجعها متى ماأردت لا ان تكون مجبور عليها من عقلك … اعد قرائتها الي ان تستوعب بعمق ماذا اقصد
شارك هذه الحلقة مع من تحب
لاتنسى متابعتنا في السناب شات :vcxx_f
شارك الحلقة ولاتنسى تقييم البودكاست لنصل الي اكبر قدر من الكواكب .. حاب تعرف المنصات الي متواجدين فيها : شوف الرابط : https://linktr.ee/vcxx_f هذا البودكاست مخصص ليلامس جميع المشاعر لديك ، مابين تلك الحلقات سوف تشعر انك شعرت يوما ما بهذا الشعور . نقطة مهمة : الحلقات مبنية بطريقة ... Show More
شارك الحلقة ولاتنسى تقييم البودكاست لنصل الي اكبر قدر من الكواكب .. حاب تعرف المنصات الي متواجدين فيها : شوف الرابط : https://linktr.ee/vcxx_f هذا البودكاست مخصص ليلامس جميع المشاعر لديك ، مابين تلك الحلقات سوف تشعر انك شعرت يوما ما بهذا الشعور . نقطة مهمة : الحلقات مبنية بطريقة ... Show More
شارك الحلقة ولاتنسى تقييم البودكاست لنصل الي اكبر قدر من الكواكب .. حاب تعرف المنصات الي متواجدين فيها : شوف الرابط : https://linktr.ee/vcxx_f هذا البودكاست مخصص ليلامس جميع المشاعر لديك ، مابين تلك الحلقات سوف تشعر انك شعرت يوما ما بهذا الشعور . نقطة مهمة : الحلقات مبنية بحيث ن ... Show More
في هذه الحلقة، نتحدث عن كيفية فهم واحتضان نوبات الهلع ونوبات القلق الشديدة من خلال مشاركتكم ما حدث معي خلال نوبات الهلع والقلق المتتالية التي أصابتني منذ فترة وجيزة. كيف ساعدتني هذه النوبات قبل، خلال وبعد حدوثها في فهم ما كان يجري داخلي من مشاعر ومن عوارض جسدية كان جسمي يحاول أن ... Show More
<p><em><strong>بيقولك روح العزا ومتروحش فرح</strong></em></p>
<p><em><strong>ودي حقيقه وجودك جمب الناس في وقت الفرح عمره ما هيبقي باهميه وجودك مع نفس الشخص في عزا قطه حتي ليه</strong></em></p>
<p><em><strong>وقت الفرح بنكون شخص منتج للطاقه</strong></em></p>
<p><em><strong>تخيل ب ... Show More
أشارككم في هذه الحلقة أكبر مرحلة وعي مشاعري حدث معي، عندما سمعت عن طريق الصدفة بسلم هاوكنز للمشاعر، وهنا كانت بداية مرحلة وعي مختلفة .. اهتم ديفيد هاوكنز بدراسة جسد الانسان المشاعري، فاعتبر أن تمسك الانسان بمشاعر او افكار سلبية لا يرغب في مواجهتها او حتى الاعتراف بها ، تتحول مع ... Show More
<p><br></p>
<h3><strong>عايز احكي عن الخوف الي بيجي وسط الحبالاحساس الغريب بالشك وعدم الثقه في اي حاجه ومنهم نفسك</strong></h3>
<p><strong>عدم اليقين ان في بكره</strong></p>
<p><strong>وانك دايما في حاله تهديد بالفراق</strong></p>
<p><strong>التوهان الي بيجي فجاه</strong></p>
<p ... Show More
ماذا تصنع حين تحزن؟ أعني إذا غرقت في لجّة غمّ سوداء، لا مجرد كدر عابر، بل حين تفقد المتعة تمامًا. حين يضطرب نومك، أو يتزايد أكثر مما ينبغي، حين تشعر بأن طاقتك اليومية تنفد بسرعة، ويستحوذ عليك الشعور بالإحباط، والفشل، والخذلان. حين تطبق على روحك شباك الشعور المضني بالذنب. حين يتش ... Show More
النكسة هو ذلك الشعور الذي يأتي على غفلة عندما نعتقد بأننا تجاوزنا تلك المحنة , شعور قادم بلا سابق انذا و يكون اصعب و اعمق من ردة فعلنا في وقت المحنة التي حدثت. فلا يوجد اصوات حولك و لا رسائل مطمئنة و لا حكمة او منطق في عقلك يجعلك ترى الاسباب لهذا الحدث او القرار . و ماذا تفعل بع ... Show More
<p>المشاعر، موضوع متشعب وطويل جدًا. لكن طرى على بالنا سؤال: ليش الاغلب يتجنبوا أنهم يتكلموا عن مشاعرهم؟</p>
<p>تعالو معانا نصحبكم في الدقائق القليلة القادمة لمحاولة ايجادجواب عن هذا التساؤل.</p>
<p><br></p>
<p>نتمنى لكم حياة طويلة بمشاعر واضحة. </p>
<p>شاركونا آرائكم واقتراحاتكم ... Show More
