About this episode
Jul 2024
ملخص لرحلة 14 سنة من التمرين والتطور مع المدرب همام
49m 59s
May 2024
رحلة محامي ومدرب في التضخيم وزيادة 41 كيلو - فيصل السواط
32m 16s
Mar 2022
أكثر المعلومات الشائعة عن أنظمة رمضان
15m 57s
Aug 2025
١٠٣- اخطائي اول ما ابتديت اسلوب حياة صحي
تحدي الاكل بوعيhttps://shaikha-alyaqout-coaching.mykajabi.com/challenge كورس الاستشفاء من الأكل العاطفيhttps://shaikha-alyaqout-coaching.mykajabi.com/emotional استشارة فرديةhttps://shaikha-alyaqout-coaching.mykajabi.com/oneon1
26m 25s
Oct 2022
#1 ٤ أسباب ليش بطلت أعطي دايت
من بعد سنين من العمل كأخصائية تغذية حدسية، قررت إنه بطل أعطي دايت للأشخاص يلي بشتغل معهم! بهذه الحلقة راح خبركم أكتر عن قصتي و-٤ أسباب ليش أخدت هيدا القرار الجريء. تعرفوا علي أكتر من خلال الإنستغرام الخاص ب: https://www.instagram.com/rola_ghaddar/
6m 37s
Jun 2023
كيف تحتفظين بشبابك في منتصف العمر
1h 4m
Feb 2023
٣٤-شنو اللي يخلي الناس دايماً تختارني؟
17m 29s
Aug 2023
٥٢- شلون اتحكم بنفسي قدام الأكل؟
<p>٩٠ يوم من العافية https://shaikha-alyaqout-coaching.mykajabi.com/90days</p>
20m 50s
May 2023
٤٢- ٣ اشياء تحّدكم من الوصول لنتائج غير اعتيادية
<p>التسجيل المبكر ل ٩٠ يوم من العافية https://shaikha-alyaqout-coaching.mykajabi.com/90days كل الباقات و البرامج المتوفرة https://shaikha-alyaqout-coaching.mykajabi.com/store</p>
23m 43s
Nov 2023
٦٠- شلون يكون عندي ثقة في رحلة نزول الوزن؟و في الحياة
<p>برنامج انطلاقة ٢٠٢٤ https://shaikha-alyaqout-coaching.mykajabi.com/kickstart</p>
21m 11s
Feb 2024
رحلة التسعة و ثلاثون عاما حول الشمس
25m 21s
Jan 2020
الحلقة 12: شجاعة أن تتخلى...
4m 45s
Feb 2023
٣٥- سّر يخلي التزامكم بالعادات الصحية يتغير ٣٦٠ درجة
<p>مواعيد جلسات "نسخة افضل" https://calendly.com/shaikha-alyaqout/60-minute-meeting-clone تمرين الرؤية https://drive.google.com/file/d/1wcWjwvJyTisrUrL17RxK__6VotBAnRHE/view?usp=sharing كل الباقات و البرامج المتوفرة https://shaikha-alyaqout-coaching.mykajabi.com/store</p>
26m 28s
<div dir="rtl">أخذت قراري قبل 10 سنوات وقدرت احسن من نمط حياتي الصحي والنفسي بالكامل،
وحبيت أشاركك هالحلقة بـ3 دقائق عشان تبدأ وتشوف النسخة الثانية منك اللي تنتظرها من سنوات..
تطبيق بروتين يقدم لك نظام غذائي ورياضي مصمم حسب احتياجك وهدفك بأكثر من 500 صنف
لتحميل التطبيق:
http://onelink.to/5hv346
حسابتنا :
@protein_40</div>
ملخص لرحلة 14 سنة من التمرين مع مدرب رياضي ما توقف عن التمرين الا يوم واحد! بتعرف جميع الأجوبة عن ليه المبتدىء يشوف التطور ويبني عضل أكثر من المتقدم، وهل الجينات لها علاقة في تطورك؟ وعن أفضل الطرق اللي تخليك تنشف وتضخم بالشكل الصحيح وعن التغذية وتأثير اختياراتك على المفاصل وأدائ ... Show More
ضيف حلقتنا محامي وباحث دكتوراه ومدرب رياضي يشاركنا قصته وتجربته في زيادة اكثر من 40 كيلو ووصوله لهدفه المطلوب، بنعرف اليوم : الدافع اللي خلاه يتوجه للرياضة وهل أثرت على حياته بالكامل ؟ مرحلة النحافة إلى بناء كتلة عضلية،كيف كانت تغذية فيصل برحلته كطالب، موظف، باحث دكتوراه؟ نصائح ... Show More
مع قرب رمضان الكل يحرص انه يبي يوصل هدفه باسرع وقت ممكن سواء زيادة او الانقاص بالوزن والأغلب قد يرتكب بعض الأخطاء اللي بالنهاية ما توصله للنتيجة المتوقعة.
محاور حلقتنا مع كوتش امل فهد - افضل نظام تتبعه في رمضان
- كل مايخص الرياضة في رمضان
-هل صحيح الحلويات والمقليات تسمن لو كانت ... Show More
<p>في هذه الحلقة سأعطيك بعض التلميحات التي استفدت منها شخصيا للاحتفاظ بالكثير من القوة والشباب والسعادة وأنا على مشارف نهاية منتصف العمر ومقبلة على الشيخوخة.</p>
<p>الله يقويني وإياك :)</p>
<p><br></p>
<p>كل حساباتي في تويتر وسناب تشات وانستغرام بمعرف @hana_lifts .</p>
<p>جلسة استشارة نسخة افضل</p><p><a href="https://calendly.com/shaikha-alyaqout/60-minute-meeting-clone">https://calendly.com/shaikha-alyaqout/60-minute-meeting-clone</a></p><p>التقديم للتدريب الشخصي - ٣ شهور-</p><p><a href="https://forms.gle/QBJgRTXKh9xH8XXAA">https://forms.gle/ ... Show More
حبيت أهديكم مشاركة ببعض الأشياء اللي تعلمتها برحلتي...عن مفهوم الحياة و السعادة. هالدنيا رحلة منتشتت فيها كثير قبل ما نتعلّم عن حالنا...و تنتعلّم عن حالنا نحنا بحاجة نغلط و نجرّب و نختبر و نوقع.... شاركتكم بعبر كنت بتمنى أعرفها من قبل...كنت وفّرت على نفسي أشياء كثير و وقت كثير. ... Show More
<p>في السابق كان يأخذني الحماس… وبداية كل عام أكتب مجموعة كبيرة من الأهداف التي سأنجزها في العام الجديد، ينتهي العام وبالكاد أنجزت هدفاً أو هدفين. لكن في بداية 2019 كنت قد قررت قراراً مختلفاً دعني أخبرك عنه!</p>
<p><p><i>📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:</i></p><p><i> ... Show More
