logo
episode-header-image
Mar 2022
2m 48s

خذت القرار قبل 10 سنوات.. وأنت؟

مايكس
About this episode
<div dir="rtl">أخذت قراري قبل 10 سنوات وقدرت احسن من نمط حياتي الصحي والنفسي بالكامل، وحبيت أشاركك هالحلقة بـ3 دقائق عشان تبدأ وتشوف النسخة الثانية منك اللي تنتظرها من سنوات.. تطبيق بروتين يقدم لك نظام غذائي ورياضي مصمم حسب احتياجك وهدفك بأكثر من 500 صنف لتحميل التطبيق: http://onelink.to/5hv346 حسابتنا : @protein_40</div> 
Up next
Jul 2024
ملخص لرحلة 14 سنة من التمرين والتطور مع المدرب همام
‏ملخص لرحلة 14 سنة من التمرين مع مدرب رياضي ما توقف عن التمرين الا يوم واحد! بتعرف جميع الأجوبة عن ليه المبتدىء يشوف التطور ويبني عضل أكثر من المتقدم، وهل الجينات لها علاقة في تطورك؟ وعن أفضل الطرق اللي تخليك تنشف وتضخم بالشكل الصحيح وعن التغذية وتأثير اختياراتك على المفاصل وأدائ ... Show More
49m 59s
May 2024
رحلة محامي ومدرب في التضخيم وزيادة 41 كيلو - فيصل السواط
‏ضيف حلقتنا محامي وباحث دكتوراه ومدرب رياضي يشاركنا قصته وتجربته في زيادة اكثر من 40 كيلو ووصوله لهدفه المطلوب، بنعرف اليوم : الدافع اللي خلاه يتوجه للرياضة وهل أثرت على حياته بالكامل ؟ مرحلة النحافة إلى بناء كتلة عضلية،كيف كانت تغذية فيصل برحلته كطالب، موظف، باحث دكتوراه؟ نصائح ... Show More
32m 16s
Mar 2022
أكثر المعلومات الشائعة عن أنظمة رمضان
tail spinning
15m 57s
Recommended Episodes
Dec 2017
فِ البلكونة (١٨): الثقافة الجنسية
‏<p>SEX-ED https://www.youtube.com/watch?v=bMuTIywnsj4 send us at&nbsp;malla7art@gmail.com &nbsp;</p> 
53m 12s
Mar 2024
قصص القرآن - الجزء الثاني - الحلقة الثانية عشر - عمرو خالد
‏<p>برنامج قصص القرآن الجزء الثاني | الحلقة الثانية عشر (12) مؤمن آل فرعون </p> <p><br></p> 
42m 13s
Mar 2024
عن الحب والتعلق
‏<p>للأسف محدش كلمنا وفهمنا ايه هو الحب وازاي نحب، فالنتيجة بتكون اننا بنتعلق باشخاص وعلاقات متخيلين انها الحب.</p> <p>في الحلقة هنتكلم عن خيط رفيع بيفصل بين الحب والتعلق.</p> <p><br></p> 
10m 13s