<div dir="rtl">في الحلقة الخامسة من بودكاست "منوعات"، نتناول موضوع العمل المكتبي وأهمية الحفاظ على القوام الرشيق أثناء ساعات العمل. نستعرض استراتيجيات فعالة لتحسين الصحة الجيدة، مثل تمارين بسيطة يمكن تنفيذها في المكتب، وأهمية الفواصل القصيرة للحركة. كما نناقش تأثير التغذية السليمة على مستوى الطاقة والقدرة الإنتاجية. سنقدم نصائح عملية تساعد المستمعين على تحقي ... Show More