<div dir="rtl">في الحلقة الثانية من بودكاست "منوعات"، نتناول فوائد تثبيت مواعيد ممارسة الرياضة وتأثيرها على حرق الدهون. سنستعرض دراسة حديثة توضح كيف يمكن للانتظام في مواعيد التدريب أن يعزز من فعالية البرامج الرياضية ويزيد من معدلات حرق السعرات الحرارية. سنتحدث أيضًا عن أهمية الروتين في تحقيق الأهداف الصحية والبدنية. انضم إلينا لاكتشاف كيف يمكن لتحديد مواعيد ... Show More