logo
episode-header-image
Jan 2022
1m 55s

فوائد تثبيت مواعيد الرياضة

Annaja7 Radio | راديو النجاح
About this episode
<div dir="rtl">في الحلقة الثانية من بودكاست "منوعات"، نتناول فوائد تثبيت مواعيد ممارسة الرياضة وتأثيرها على حرق الدهون. سنستعرض دراسة حديثة توضح كيف يمكن للانتظام في مواعيد التدريب أن يعزز من فعالية البرامج الرياضية ويزيد من معدلات حرق السعرات الحرارية. سنتحدث أيضًا عن أهمية الروتين في تحقيق الأهداف الصحية والبدنية. انضم إلينا لاكتشاف كيف يمكن لتحديد مواعيد ... Show More
Up next
Aug 20
النفايات وإعادة التدوير: مسؤولية مشتركة
‏تتناول هذه الحلقة من “حوار مفتوح ” قضية بيئية ومجتمعية ملحّة تتطلب مسؤولية مشتركة. نستضيف كلًا من الأستاذ معن النصايرة، الخبير البيئي والمدير التنفيذي لجمعية البيئة الأردنية، الذي يضعنا أمام صورة واضحة عن حجم مشكلة النفايات وآثارها على البيئة والمجتمع، ويبين دور الدولة والمجتمع ... Show More
34m 39s
Aug 20
التحول نحو الطاقة المتجددة
‏في هذه الحلقة من بودكاست حوار مفتوح، نُسلّط الضوء على أهمية التدريب المهني في الأردن، ونتناول واقعه الحالي من حيث الإقبال المجتمعي عليه، والفرص الاقتصادية والاجتماعية التي يوفّرها للشباب كمسار بديل وفعّال عن التعليم الأكاديمي التقليدي. نستضيف في هذه الحلقة الأستاذ باسل الهارون، ... Show More
18m 24s
Jul 24
أهمية التدريب المهني
‏في هذه الحلقة من بودكاست حوار مفتوح، نُسلّط الضوء على أهمية التدريب المهني في الأردن، ونتناول واقعه الحالي من حيث الإقبال المجتمعي عليه، والفرص الاقتصادية والاجتماعية التي يوفّرها للشباب كمسار بديل وفعّال عن التعليم الأكاديمي التقليدي. نستضيف في هذه الحلقة الأستاذ باسل الهارون، ... Show More
46m 38s
Recommended Episodes
May 2024
هل المشي رياضة أم سلوكي صحي؟
‏هل صحيح أن المشي وحده رياضة أم أن الرياضة الفعليّة هي رياضة الجري ورفع الأوزان وتلك التي تزيد معها ضربات القلب. 
22m 21s
Jan 2023
كيف يؤثر وقت تناول الطعام على زيادة الوزن؟
‏دكتور ربى مشربش - أخصائية تغذية علاجية  تحدثت عن كيف يكون وقت تناول الطعام المفتاح لفقدان الوزن بنجاح؟ 
9m 8s
May 2021
لماذا علينا ممارسة الرياضة؟
‏ما أهمية ممارسة الرياضة بانتظام؟ وما نتائجها الفورية وعلى المدى الطويل؟ 
3m 13s
Sep 2020
كيف يمكن أن تؤثر الرياضة على حياتك الجنسية
‏ما هو تأثير الرياضة على الأداء الجنسي، وما هو تأثير الجنس على الأداء الرياضي؟ نستضيف المدرب والخبير بالرياضة واللياقة البدنية، شربل مسن، لرفع النقاب عن بعض الأساطير المتعلقة بالرياضة والجنس How does exercise affect sexual performance? And what effect does sex have on athletic pe ... Show More
46m 11s
Nov 2020
خسارة الدهون مع بناء العضلات - المهمة المستحيلة؟
‏عندما يكون الهدف هو خسارة الدهون وبناء العضلات، يجب التفكير بأمرين مهمين: التغذية والرياضة. نتحدث في هذه الحلقة عن أكثر الطرق فاعلية لخسارة الدهون وبناء العضلات وعن برامج التمارين والتغذية التي ستساعدكم في الوصول إلى هدفكمSupport the show: https://www.patreon.com/risinggiantsnet ... Show More
13m 44s
Oct 2023
ما أهمية الرياضة بالنسبة للمتقدمين بالعمر ؟
‏نستضيف في قرة كوتشين المختصة في الصحة و الرياضة شادن أسعد التي تحدثنا عن أهمية التمارين في حياة الكبار في السن. هل من المهم أن تكون الرياضة في عمر متقدم أو متأخر ؟ ما هي أشكال الرياضة ؟ كلها أسئلة تجيبنا عنها الكوتش اليوم. 
11m 37s
Jun 2024
كيف تلتزم بالنادي وتتمرن بسهولة
‏يقولون: من أهم الأشياء التي تخليك تخسر وزنك أو تزيده التمارين الرياضية، لكنك ستسمع الكثير من «ما عمري رحت النادي واستفدت». هذا غير الذين يسجلون في النادي ولا يذهبون. فما مشكلة النوادي الرياضية، وليش ما نقدر نلتزم؟ سواءٌ أذهبت أم لا، المشكلة أنك ما تعرف وش الحل وما تعرف هل المشكل ... Show More
2h 13m
Feb 2024
الكيتو دايت والنظام النباتي ليسا الحل السحري.. طريقة مضمونة لخسارة الوزن | بودكاست ملاذ
‏احذر الوقوع في فخ خرافات النظام الغذائي في هذا الفيديو نقوم بكشف أكبر الأكاذيب والأساطير الشائعة حول حمية الكيتو والنظام النباتي، ونقدم لك الحقائق العلمية التي تحتاج إلى معرفتها قبل اتباع أي نظام غذائي صحي. سنتعلم كيفية تجنب الوقوع في فخ المعلومات المغلوطة، ونستكشف استراتيجيات ف ... Show More
59m 54s
Feb 2024
لعبة الحكم والفار.. من يهدد نجاح الآخر في الملاعب؟
‏يعتقد الكثير من الناس أن تقنية الفيديو المساعد الفار " أفقدت اللعبة قيمتها ومتعتها، بينما يثق الكثير من الناس أن هذه التقنية تحتاج لمزيد من التطوير حتى تحقق النجاح. الحكم الدولي السابق والمحاضر في "الفار". 
23m 59s