logo
episode-header-image
Jan 2022
34m 48s

٤٨. اللطف مع النفس

بسمة الحمدان
About this episode
مشاويرك غالية؟حمل تطبيق جميل من الرابط في الأسفل ووفّر فلوسك! واستخدم كوبون "وفر" لخصم 50 بالميةhttps://onelink.to/rrq5r6حمل تطبيق لبيه واستخدم كود basma لخصم ٢٠٪ https://app.adjust.com/o4z29pnتابعوا “بطة” https://www.instagram.com/partofbatta/أكون: https://www.instagram.com/akoon.co/أشياء تكلمنا عنها: - كتاب Why we Sleep حلقات تكلمنا عنها: - ليش الأفلام؟ المحاور: - العناية بالنفس - تعريف العناية- الراحة - الروتين - الاحتراق النفسي - فهم النفس - العداتشاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!مواقع التواصل الاجتماعي:انستقرام:https://www.instagram.com/basmawhتويتر:https://www.twitter.com/basma_alhamdanتيك توك: https://www.tiktok.com/@basma_alhamdan? الإيميل:basmawalhamdan@gmail.comما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية مع من يهتم بمجال الحلقة
Up next
Jul 6
لما توصل للقاع
‏تابعوا حساب تدوينة: https://www.instagram.com/tdweena?igsh=MW93MHJyem44OHZwNA==أشياء تكلمنا عنها: ما لقينا التطبيق للأسف :(المحاور:اشتركوا في قناتي على اليوتيوب: https://www.youtube.com/@BasmaWh/featuredحلقات تكلمنا عنها: https://www.instagram.com/albastakighada/المراجع: انستقرا ... Show More
49m 28s
Jun 10
١.٤. التعبير عن الذات والحكم على الآخرين
‏تابعوا عبدالله: https://x.com/afamhms?s=21&t=T7ZznJgTqbJNHtB6QMnXfAتابعوا حساب تدوينة: https://www.instagram.com/tdweena?igsh=MW93MHJyem44OHZwNA==أشياء تكلمنا عنها: المحاور:1:39 إذا دخلت غرفة، لمين تنتبه؟2:40 الحضور 5:07 الناس تحكم عليك شئت أم أبيت 6:18 كلنا نحكم على الآخرين 7:1 ... Show More
49m 35s
May 8
١٠٣. قيّمت ١٨ كتاب تـطويـر ذات
‏تابعوا حساب تدوينة: https://www.instagram.com/tdweena?igsh=MW93MHJyem44OHZwNA==أشياء تكلمنا عنها:101 Essays that will change the way you thinkWhat Happened to youThe Confidence CodeThe Mountain is YouLetters to my DaughterWhat I know for sureSurrounded by NarcissistsWhat I Wish ... Show More
37m 47s
Recommended Episodes
Apr 2021
الإرشاد النفسي مع مها التويم
‏في احدث حوارات زاويتنا نتحدث فيها عن اساليب العلاج النفسي، عن الذات والمشاكل الداخلية وانعكاسها على سلوكنا وعلى من هم حولنا، ضيفتنا في هذه الحلقه مها خالد التويم باحثة الدكتوراه في مجال الإرشاد النفسي لتعلمنا عن أنفسنا أكثر. نتمنى ان تنال احدث حلقاتنا على اعجابكم. يمكنكم متابعة ... Show More
33m 26s
Feb 2024
التمثُّل والحياة بالشعر
‏أسمار تستذكر أبيات التمثل والاستشهاد وتعرض صوراً باهرة للشعر الذي يدخل في نسيج الحياة ويصبح جزءاً منها، وتتلو علينا أجمل الأبيات السيارة وتحدثنا عن شروطها لتشيع وتسير بين الناس. الحلقة 16 من الموسم الخامس بودكاست «أسمار» مع عبدالله العنزي وفيصل الشهراني وحمود الصاهود. بإمكانك مش ... Show More
2 h
Sep 2023
مزاج
‏عن طبيعة المزاج ومفهومه، وكيف نميز بينه وبين الشعور. كما تحدث د.أفنان الغامدي عن تنوع المزاج وكيف نتحكم به وتأثيره علينا وعلى من حولنا. وعن تلك المحفزات التي تساعدنا للوصول إلى مزاج جيد. وكيف تؤثر نظرتنا للأشياء من حولنا وانطباعاتنا عنها على مزاجنا.   الحلقة 70 من بودكاست «كنبة ... Show More
40m 59s
Jun 2024
أفكارنا وأفعالنا
‏السلوك علني والأفكار خاصة. هي جملة قرأناها والهمتنا لتسجيل هذه الحلقة يتبعها الكثير من التساؤلات حول الأفكار والسلوكيات أو التصرفات. نتمنى لكم حياة مليئة بأفكار نافعة. منصة ساهم: https://sahem.ksrelief.org/Pages/ProgramDetails/1ca8852b-9e6d-ee11-b83f-005056ac5498 بودكاستنا على ر ... Show More
13m 29s
Nov 2022
نرجسية
‏عن السمات النرجسية في العلاقات من حولنا للحذر منها او للتعايش معها وبالتأكيد للتعافي في ايًا منهم.   الحلقة 55 من بودكاست «كنبة السبت» مع د. أفنان الغامدي. بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب أو الاستماع لها عبر منصات البودكاست. وكذلك يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو ... Show More
59m 9s
Dec 2023
اكتفاء
‏تعرف الدكتورة أفنان الغامدي بالاكتفاء الذاتي وتضع خطوطاً حمراء تحت مفهوم الاكتفاء الذاتي الأناني، وتصحح بعض المفاهيم الخاطئة الشائعة، وتأخذ بيدنا لنفهم أدوار كل من حولنا، مؤكدة على أهمية تقدير الذات بعيداً عن الغرور وضرورة استقلال الشخصية بنضج وحكمة.   الحلقة 73 من بودكاست «كنبة ... Show More
38m 39s
Mar 2024
الإبحار في عصر النصيحة E85
‏أكيد صايرة معك أنك تكون قاعد عم تحكي مشكلة معينة لشخص وفجأة وبدون سابق إنذار يقلك نصيحة! هيك بدون ماتطلب منه شي، مانك الوحيد، وحتى ممكن أنت بذاتك عاطي نصيحة لحدا بدون ما ينطلب منك. إعطاء وطلب النصائح هو شي موجود بحياتنا اليومية ومافينا ننكر أنو شي مهم بحياتنا وعلاقاتنا الإنسانية ... Show More
1h 2m
Mar 2024
التشافي
‏عن طرق التشافي من المعاناة الأزمات والمشاكل الصغيرة والكبيرة في ماضينا أو حاضرنا، كيف نلجأ لتلك الطرق وما أسهلها وأصعبها وما البديل في حال عدم قدرتنا على طلب المساعدة؟ حلقة تذكرنا بجمال العالم من حولنا وكيف نعيد لروحنا الاتصال معه مع الطبيعة من الأشجار والجبال والبحار وحتى الصحر ... Show More
38m 8s
Mar 2024
مناجاة وابتهالات
‏أسمار تفتح كتب التاريخ وتبحث عن أجمل ما قيل في الرقائق والمناجاة والزهد والابتهالات، وتتخفف من كل ما هو مادي دنيوي وتدخل في أجواء روحانية عالية. الحلقة 24 من الموسم الخامس بودكاست «أسمار» مع عبدالله العنزي وفيصل الشهراني وحمود الصاهود. بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب أو ا ... Show More
1h 53m