About this episode
Yesterday
Ep 135 - چرا عاشق آدمهای اشتباهی میشیم؟ Falling In Love
54m 41s
Aug 18
Ep 134 - (اینقدر به خودت سخت نگیر(کمالگرایی و معیارهای سختگیرانه - Perfectionism
35m 11s
Aug 14
Ep 133 - آیا واقعا خودتو میشناسی ؟ - Self-awareness
28m 16s
Feb 2022
Episode 31: تو همونی هستی که نشون میدی
16m 6s
Mar 2022
Episode 37: داستان درِ بسته
21m 50s
Mar 2022
Episode 35: با خودشیفتگی چه کار کنیم؟
25m 15s
Jun 2022
Episode 49: وقتی حالمون بده
21m 4s
Jan 2024
اپیزود ۱۵۵ - شکست عاطفی و مکانیزم های دفاعی
33m 29s
Jun 2019
اپیزود سیزدهم: آشیانهی خالی
(شمارندهی معکوس)
34m 11s
Mar 2022
Episode 38: گفتگوهای ناگفته
20m 32s
Mar 2024
Episode 02 - Overcoming Fears (عبور از ترسها)
46m 57s
May 2022
اپیزود ۱۳۷ - درونگرایی و برونگرایی
32m 9s
تاریخ ضبط: هفته سوم مرداد ماه ۱۴۰۵چند بار توی زندگی وارد رابطه با آدمهایی شدی که از همون اول اشتباه بودن، اما بازم کشیده شدی سمتشون؟ تا کی میخوای فکر کنی که توی روابطت بدشانسی یا محکومی به تکرار این اشتباهات؟ ریشه این انتخابهای دردناک کجاست و چطور میتونیم این زنجیره رو قطع کن ... Show More
تاریخ ضبط: هفته دوم مرداد ماه ۱۴۰۵گاهی اون چیزی که ما اسمش را «بلندپروازی، کمالگرایی» یا «تلاش برای بهتر شدن» میگذاریم، در واقع صدای یک منتقد درونی سختگیر و هست که هیچوقت راضی نمیشه.توی این اپیزود درباره کمالگرایی، معیارهای سختگیرانه و رابطهشان با عزتنفس و احساس ارزشمندی صحب ... Show More
تاریخ ضبط: هفته دوم مرداد ماه ۱۴۰۵خودآگاهی و خودشناسی اصن چیه؟!چقدر توی زندگی چوبِ این رو خوردیم که فکر میکردیم همهچیز رو دربارهی خودمون میدونیم و داریم درستترین راه رو میریم، اما در واقع فقط گیرِ یک توهم بودیم؟ تا کی میخوایم تا مشکلی پیش میاد دنبال مقصر بگردیم، ولی یکبار ... Show More
<p dir='rtl'>تو این اپیزود پادکست درمورد اون قسمت از تعاملات اجتماعی صحبت میکنم که حرف آدمها با اعمالشون جور در نماید!<br/><a href='https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/pl/2148192060'>دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"</a><br/><a href='https://solmaz-barghgir. ... Show More
<p dir='rtl'>در این اپیزود درباره مواقعی صحبت میکنم که در تعاملات رفتاری و روابطمون یک الگوی مخرب دائم تکرارمیشه.<br/><a href='https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/pl/2148192060'>دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"</a><br/><a href='https://solmaz-barghgir.myka ... Show More
<p dir='rtl'>تو این اپیزود به آسیبها در روابط با فرد خودشیفته و راهکارها در برخورد با آنها پرداختم .<br/><a href='https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/pl/2148192060'>دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"</a><br/><a href='https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/Self- ... Show More
<p dir='rtl'>در این اپیزود پادکست در مورد مواقعی حرف میزنیم که همه چیز رو به راهه. همین طور مواقعی که تو بحرانیم.<br/>این اپیزود میتونه توشه راه هر کسی باشه! <br/><a href='https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/pl/2148192060'>دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"< ... Show More
<p dir="rtl">این قسمت، یک اپیزود ترکیبی محسوب میشه که از چند اپیزود مختلف با موضوعات مختلف کنار هم استفاده کردم تا بتونم یک ارزیابی متفاوتی از اتفاقاتی که در رابطه عاطفی میفته براتون ارائه بدم</p>
<p dir="rtl">پیش نیازهای این اپیزود اینها هستند</p>
<p dir="rtl"> ⁃ <a href='https: ... Show More
<p>در این اپیزود با چندتا تلقی ذهنی آشنا میشیم که برخی رویدادهای مهم زندگی رو پیشداوری میکنن. یک سندروم معروف رو که پدر و مادرها دچارش میشن معرفی میکنم، در پایان کمی تقدیر و تشکر داریم و فکر کنم با یه حال خوب این اپیزود تموم بشه، پس تا آخر گوش کنید</p><p>برای <a href="https:// ... Show More
<p dir='rtl'>در این اپیزود در مورد گفت و گوهایی صحبت میکنم که درذهن و فکرمون اتفاق میفتند و باهاشون تنهایی میریم به قضاوت و تصمیم گیری. <br/><a href='https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/pl/2148192060'>دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"</a><br/><a href='https ... Show More
<p style="text-align: right;">تو این اپیزود برای شما به این مسئله میپردازیم که چگونه اضطراب و ترس، از زندگی شما یک تکرار خسته کننده، یک دلهره بی پایان و یک ناکامی مداوم می سازه. با پیشرفت در این مرحله، رویاهای تازه ای پیدا میکنید، به تلخی ها پایان میدید و با ذهن و زندگی به شدت ... Show More
<p>در این اپیزود به موضوع درونگرایی و برونگرایی پرداختم و به مواردی اشاره کردم که آگاهی از اونها میتونه کیفیت زندگی ما رو بالاتر ببره</p>
<p>برای عضویت در پادکست «<a href='https://castbox.fm/vc/4926174'>یک دقیقه با من</a>» روی لینک زیر کلیک کنید</p>
<p><a href='https://castbox.fm ... Show More
