الحلقة الثامنة🌨🌿||هي مسألة تقبل !⭐

‏تمر على الانسان فترات كثيرة و متغيرة و هذه هي القاعدة التي لا تتغير فترة اليوم مختلفة تماما لكن الحديث عنها شيق ما هي استراحة المحارب ؟🤔 

‏نحتاج للراحة و نحتاج لان نكون في مركز دائرة خالية من المنبهات لنلتفت الى ادراك ما نحن عليه و ما كنا عليه 🤍 

‏لا نصل لنصل فقط و لا ننتصر لننتصر فقط ففي خضام ذلك الطريق حاول ان تجعل ذلك الانسان افضل و احسن …🤍💡 

‏If you’re tired of feeling stuck or confused and aren’t finding useful ideas for solving the problems you’re facing in your life, it might be time to ask yourself if you’re describing your problem with ambiguity. The great news is that all problems are figure-out-able, and I’m s ... Show More

‏الهشاشة النفسية: لماذا صرنا أضعف وأكثر عرضة للكسر؟ إسماعيل عرفةوإحدى نتائج هشاشتنا النفسية هي أننا نقوم أحياناً بتضخيم أي مشكلة تظهر في حياتنا إلى درجة تصويرها ككارثة وجودية، في عملية تسمى في علم النفس بـ Pain catastrophizing.هذه العملية هي عبارة عن حالة شعورية تعتريك عند وقوعك ... Show More

‏Tune in this week to discover the difference between real problems and thought problems. I’m sharing some specific circumstances that people consider to be problems, how all of these problems are a result of your thoughts, and I’m sharing how to see where you can start using you ... Show More

‏تظل علاقاتنا مع الآخرين مهمة وعلشان نتجنب الفوضى والمشاكل اللي ممكن تعكر علينا يومنا، تحدثنا في هذه الحلقة عن كيف ممكن تطلب حقك بدون خجل وكيف ممكن تتقن مهارة التواصل مع الآخرين بكل لُطف. 

‏انعدام الثقة بالنفس و تلقيل الذات من اهم المشكلات اللى بتواجه ناس كتير وللاسف ممكن الشخص ميبقاش عارف ان عندع مشكله لها علاج و حل فى الحلقة دى من بودكاست شاى بالنعناع هنتعرف على اسباب انعدام الثقة بالنفس و تقليل الذات 

‏الهشاشة النفسية: لماذا صرنا أضعف وأكثر عرضة للكسر؟ بقلم إسماعيل عرفةوإحدى نتائج هشاشتنا النفسية هي أننا نقوم أحياناً بتضخيم أي مشكلة تظهر في حياتنا إلى درجة تصويرها ككارثة وجودية، في عملية تسمى في علم النفس بـ Pain catastrophizing.هذه العملية هي عبارة عن حالة شعورية تعتريك عند و ... Show More

‏حلقة الاسبوع ده مهمه جداً لأي شخص، لاننا بنناقش بعض افكار في علم النفس و ازاي ممكن تساعدك تتخطي مشاكل كتير في حياتك 

‏الموضوع للوهلة الآولة شكلة مش منطقي بس في رحلة حل اي مشكلة يماً بيكون في اسقاطات بنعملها مع نوع تاني من المشاكل، ياسر هيكلمنا بشكل بسيط عن اهمية الفلسفة و آزاي نشوف المشاكل بعين تانية علشان تساعدنا للوصول لحلول افضل. المصادر هحطها اول لما ياسر يبعت لي :) 

‏امتى عدى عليك وقت كنت حاسس فيه ان بالك مرتاح و رايق ومش بتفكر ف اى هموم خد دقيقة كدا وفكر ف راحة البال بالنسبالى دايما ب افكر ف زمان بفتكر لما كنت صغيرة وقتها كان اكبر مشاكلى انى اجيب لعبة او انى اروح العب مع بنات خالتى كان وقتها عقلى مفيهوش قلق ولا خوف ممكن اقول ان هى ديه راحة ... Show More