Saber concentrarme mejor - Día 342

Hay momentos en los que no podemos cambiar lo que está pasando, pero sí podemos elegir cómo acompañarnos mientras lo atravesamos. En este episodio compartimos algunas herramientas para esos días en los que todo pesa un poco más: darte permiso de sentir, avanzar a tu propio ritmo, ... Show More

La soltería no tiene que ser una sala de espera hasta que llegue alguien más. En este episodio reflexionamos sobre cómo vivir este momento como una oportunidad para conocerte, disfrutar de tu propia compañía y construir una vida que se sienta completa por sí misma. Una invitación ... Show More

No necesitas esperar a tener más, lograr la siguiente meta o alcanzar la vida que imaginas para permitirte ser feliz. En este episodio reflexionamos sobre dónde estamos poniendo nuestra atención, qué cosas ya llenan nuestros días de alegría y cómo la gratitud puede ayudarnos a re ... Show More

En este episodio te ayudaremos a enfocarte en el momento presente y dejar a un lado cualquier distracción para que el sueño llegue fácilmente a ti. Instagram @durmiendopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/p ... Show More

In this episode, we learn how to improve your focus and concentration. Go to https://7goodminutes.com/podcast/improve-your-focus for full show notes. Don't forget to subscribe, rate, and share it with a friend or two! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices 

Let's take a deep breath. Center our minds. Recharge our energy. And end with Meditation. 

Hoy en Durmiendo Podcast, te guiamos paso a paso por un ejercicio de respiración y escaneo corporal para conectar con el descanso. Ideal para esas noches en las que la ansiedad te visita. – A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ay ... Show More

Episode Description:. Discover practical mindfulness techniques to boost focus and concentration in todays fast-paced world. Learn how to quiet your mind, increase productivity, and achieve greater mental clarity with actionable tips from the realm of mindfulness practice. Key Ta ... Show More

‏تعرفوا على أسرار وفوائد وكيفية التأمل مع بودكاست إبدأ! بودكاست إبدأ بشرحلكم عن مجموعة من المهام اليومية اللي بتعكس طاقة إيجابية علينا بأكبر شكل ممكن. تابعوني لتعرفوا أكثر! https://www.instagram.com/reel/C_3Fi6Oor_P/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 

Hey friend, it’s Jody Agard. Today, we’re shifting gears and sharpening our focus. It’s easy to get distracted, but this meditation will help ground you in clarity and focus. Take a deep breath, and let’s bring that sharp focus into the present moment. Xo, Jody Learn more about y ... Show More

This morning, improve your ability to direct your focus with a simple, guided meditation. Help me create a WMU focus training: https://forms.gle/UPE9kr8Ziw4q1vi67 Enjoying Wake Me Up? Get ad-free access to the entire WMU catalog + bonus content by joining the WMU Premium F ... Show More