Nov 2

Pourquoi votre petit-déjeuner peut-il vous épuiser à 15 heures ?

Vous avez bien dormi, mais vers 15 heures, impossible de vous concentrer : vos paupières s’alourdissent, votre attention diminue et vous rêvez d’une sieste. Et si l’explication se trouvait dans ce que vous avez mangé sept heures plus tôt, au petit-déjeuner ?Tout commence avec la ... Show More

2m 15s

Oct 30

Pourquoi dormir seulement 5 heures par nuit dérègle-t-il tout notre organisme ?

Dormir cinq heures par nuit peut sembler suffisant, surtout lorsqu’on a l’impression de bien fonctionner pendant la journée. Pourtant, pour la grande majorité des adultes, qui ont besoin de sept à neuf heures de sommeil, cette durée entraîne une véritable dette de sommeil. Et ses ... Show More

2m 27s

Oct 29

Pourquoi l'être humain ne travaille-t-il que 2 h 30 par jour ?

Et si je vous disais qu'à l'échelle mondiale, l'être humain ne travaille en moyenne que deux heures et demie par jour ? Ce chiffre paraît absurde. Pourtant, il provient d'une étude scientifique publiée en 2023 dans la prestigieuse revue Proceedings of the National Academy of Scie ... Show More

2m 24s

Sep 2016

Qu’est-ce que le Yoga Book ?