logo
episode-header-image
Nov 2020
44m 14s

الحلقة 12: كيف تستعيد حياتك وتركيزك من ق...

Bardees Smairat, برديس سميرات
About this episode
كيف تتحرّر من إدمان هاتفك وتستعيد تركيزك
Up next
Aug 4
حلقة 106: أنا ورانية — كيف نستخدم الذكاء الاصطناعي بحكمة
tail spinning
22m 38s
Jul 29
حلقة 105: أنا ورانية — الهليكوبتر
tail spinning
33 m
Jul 21
حلقة 104: أنا ورانية — الفصول الأربعة
tail spinning
48m 50s
Recommended Episodes
Nov 2024
١٣٨| العادات السلبية 😖
tail spinning
22m 52s
Mar 2024
73: صدمات الطفولة: حرر نفسك من الفخ الذي يبقيك عالق في الشك والتردد وكيف تحوله لانتصار في الحياة
tail spinning
13m 9s
May 2024
81. كيف تتعافى من صدمات أجيال الماضي وتحقق ذاتك وسط الفوضى
tail spinning
13m 36s
May 2024
79 - تم غسيل دماغك منذ طفولتك لإبقاءك عالق في الحياة : استعد قواك من جديد
tail spinning
15m 45s
Mar 2024
72: ٣ خطوات عملية للخروج من منطقة الراحة وإعادة بناء حياتك في العصر الرقمي (400% أكثر انتاجية)
tail spinning
14m 25s
Mar 2024
74: تخلص من صوت القلق في عقلك وحول آلام الماضي لانتصار (حل معضلة تطوير الذات)
tail spinning
14m 12s
Jul 2024
89. الاستحمام بالماء البارد للتحكم بعقلك والتخلص من القلق وإيجاد سعادتك الحقيقية
tail spinning
7m 47s
Jan 2024
EP 64 | حرر نفسك من ندم الماضي وأعد كتابة مستقبلك من خلال القوة الخفية لتحمل المسؤولية
tail spinning
25m 46s
May 2024
80 - رسائل سرية من أغنى رجل عرفه التاريخ لابنه تكشف عقلية تفكير ستغير حياتك
tail spinning
16m 28s
Oct 2025
100 بودكاست السابعة صباحًا - لما مشوني من الشغل!
‏لو عجبتك الحلقة اشترك علشان توصلك الحلقات الجديدة أول بأول :)تابعني على:انستجرام https://www.instagram.com/iamirelsayed/فيسبوك https://www.facebook.com/iamirelsayedلينكد إن https://www.linkedin.com/in/iamirelsayed/تويتر https://x.com/iamirelsayed 
20m 38s