logo
episode-header-image
Nov 2020
44m 14s

الحلقة 12: كيف تستعيد حياتك وتركيزك من ق...

Bardees Smairat, برديس سميرات
About this episode
كيف تتحرّر من إدمان هاتفك وتستعيد تركيزك
Up next
Dec 8
حلقة 87: لماذا لا أبدأ أهدافي من يناير؟ طريقة أذكى لبداية السنة
‏برنامج أهداف على طول السنة (عدد المقاعد محدود جداً)👉 https://bardees.myflodesk.com/goals2026📧 اشترك في رسالتي الأسبوعية واحصل على هديتي:جدول تتبع العاداتنموذج المراجعة الأسبوعيةأخبار ورشاتي التدريبية القادمة👉 اشترك الآن🥳 احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (دليلك للت ... Show More
12m 43s
Nov 13
حلقة 86: لماذا ينتهي عامي في نوفمبر؟
‏📧 اشترك في رسالتي الأسبوعية واحصل على هديتي:جدول تتبع العاداتنموذج المراجعة الأسبوعيةأخبار ورشاتي التدريبية القادمة👉 اشترك الآن🥳 احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (دليلك للتدوين) الآن عبر هذا الرابط 🥳مشاهدتها فورًا وتشمل:جلسة مسجلة مدتها ساعتان ونصفدفتر عمل يحتوي ع ... Show More
16m 4s
Jul 2025
حلقة 85: كيف نجعل التغيير يدوم؟ (لن تتوقع الجواب) -جزء 8 والأخير من كتاب كيف نتغير
‏تابعوني على إنستغرام الآنFollow me now on Instagram: https://www.instagram.com/bardeess/ 🥳 احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (دليلك للتدوين) الآن عبر هذا الرابط 🥳مشاهدتها فورًا وتشمل:جلسة مسجلة مدتها ساعتان ونصفدفتر عمل يحتوي على أكثر من 50 سؤالًا محفزًا للتدوين➡️ اح ... Show More
10m 8s
Recommended Episodes
Sep 2025
The Sweet Porridge - الطناجر السحرية
‏<p>The Sweet Porridge is a delightful tale about gratitude and knowing when enough is enough. الطناجر السحرية قصة ممتعة عن الشكر ومعرفة حدود الكفاية</p> 
5m 19s
Jul 2025
بودكاست ألعاب - 452 - أبو الجوهرة والا أبو العنود؟
tail spinning
1h 32m
Sep 2025
Why are you waiting ? ماذا تنتظرين؟
‏Why do women stay waiting to be chosen? In this episode, we explore the silent emotional toll of waiting—years spent hoping for love, loyalty, and recognition. Through storytelling, psychology, and reflection, we uncover the core beliefs that keep women stuck in relationships wh ... Show More
15m 7s