About this episode
Mar 2023
كرشي والرقص المعاصر
25m 28s
Mar 2023
بعيدا عن مدرستي
17m 4s
Feb 2023
فايبروميالجيا
18m 59s
Nov 2020
ليش أخاف أظهر نفسي؟
37m 46s
Mar 2023
الراحة حق
4m 34s
Aug 2020
ليش صحتي النفسية مهمة ؟
27m 57s
Oct 2020
ليش انتقلنا من الإدارة المالية إلى الصحة النفسية؟
41m 10s
Mar 2023
الرّفقُ واللين
5m 50s
Mar 2023
أنا أكفي
4m 58s
Mar 2023
أنا مُدرك
4m 27s
Sep 2020
ليش ما أعرف أنظم وقتي؟
38m 50s
مع كل صدمة وفترة صعبة في حياتها، طورت بلقيس آليات وطرق للتعايش مع المتاعب النفسية بطريقتها الخاصة، وهو ما يضطر له الكثيرون مع ارتفاع تكلفة العلاج النفسي الفعال وصعوبة الوصول إليه، بالإضافة للوصمة التي يعاني منها من يجهر بمواجهته صعوبات نفسية.
برنامج جسدي من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز. حلقة اليوم من إعداد وتقديم أحمد فتيحة، دعم تحريري من شهد الطخيم ونادين شاكر، مديرة الإنتاج هبة عفيفي، محررة البرنامج شهد بني عودة. التصميم الصوتي لفادي جرس. شكر خاص ل هبة الشريف، مريم أبو غازي، روان الشيمي و ندى حسين. هذا الموسم من جسدي بدعم من صندوق هوارد جي بافيت التابع لمؤسسة الإعلام الدولية للنساء.
يمكنكم دعم هذا البرنامج عبر patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولار واحد في الشهر.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
"وأنا تحت المياه ألقيت نظرة على بطني اللي شكلها بدأ يتغير شوية بالفعل من ساعة ما بدأت أتمرن على خفيف من أسبوع.. وهنا أدركت اني حتى لو كنت أضعف شوية، وحتى لو كنت فاقدة لياقتي شوية، وحتى لو كان بقالي كتير ما بتمرنش، الجسم يتفاعل ويتأقلم باستمرار، مش محتاجة أشيل همه، طالما بسمع له، ... Show More
"فعل المقاومة الأوّل كان الغاء كلمة "المرض" من قاموسي. ما اسمه "هيداك المرض"، اسمه سرطان. سرطان بالدّم. لوكيميا. ما في شي بيخوّف بالاسم نفسه، قوّة الكلمات نحنا منعطيها ياها. بوقتها كنت حس انّه كل مرّة بلفظ فيها كلمة سرطان بيخفّ وزنها، وكل مرّة بحكي عن اللوكيميا بيصير صوتي مسموع ... Show More
"الحقيقة ما بعرف إذا العتبة عندي عالية أو تحملي للألم هو اللي عالي جداً، بتذكر كنت عم موت وعيش تحت إيدين الدكتور بس قادرة سيطر على نفسي. وهالشي يلي بيخليني إحزن لما اتهم 'بالمياعة وعدم التحمل' لما قول موجوعة جد قدام حدا."بودكاست جسدي من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز.جسدي من تقديم أل ... Show More
الظهور كانت من إحدى أصعب الأمور الي كل من شهد وعبدالرحمن ما تخيلوا أنفسهم يعملوها.. من خوف وتردد وتحديات داخلية.. العائد من الظهور كان أكبر من الخسائر وهذا ما نشاركه في حلقة اليوم من سكون..أنتجت هذه الحلقة شهد الطخيم. تصميم صوتي وتأليف موسيقي لفادي جرس. برنامج سكون من إنتاج شبكة ... Show More
في عالم تزداد سرعته يوماً بعد يوم، يصعب علينا الاعتراف بالحق في الراحة ونقاوم كل محاولات الاسترخاء. في حلقة اليوم، نتأمل القوة الكامنة في الراحة وقدرتها على شحن أرواحنا كي نواصل السعي.بودكاست سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز. هذه الحلقة من إعداد و تقديم شهد الطخيم، بإشراف تحرير ... Show More
تكلموا شهد و عبد الرحمن عن كيف بيكون شكل سكون الموسم الثاني، و جاوبوا على السؤال " ليش صحتي النفسية مهمة ؟" من خلال نقاش يعكس تجاربهم وتحدياتهم الشخصية.أنتجت هذه الحلقة شهد الطخيم. تصميم صوتي وتأليف موسيقي لمحمد خريزات. برنامج سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز.يمكنكم دعم هذا الب ... Show More
"من الاقتصاد والإدارة المالية إلى العمل وصناعة المحتوى في الصحة النفسية..مقدم بودكاست جسدي أحمد فتيحة يدخل بحوار عميق مع شهد الطخيم مقدمة سكون، في الحلقة نتكلم عن الاكتئاب، الصدمات النفسية الجماعية، المنظومة المحيطة، التحديات الشخصية والتغييرات الي من خلالها تعاملنا مع القلق وعد ... Show More
للبعض منا مشاعر تعاطف شديدة مع الآخر وحساسية مرهفة ترسخ داخله شعورا دائما بالألم. في هذه الجلسة التأملية، نتعلم كيف نتعامل مع التعاطف الداخلي لدينا برفق ولين. بودكاست سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز. هذه الحلقة من إعداد و تقديم شهد الطخيم، بإشراف تحريري من هبة عفيفي. الإشراف ا ... Show More
حلقة اليوم دعوة للتوقف عن ربط قيمتنا الذاتية بالإنتاج أو المعطيات الخارجية، وتعلُم كيف نشعر أننا كفاية بغض النظر عن الظروف المحيطة أو المتغيرات في حياتنا. بودكاست سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز. هذه الحلقة من إعداد و تقديم شهد الطخيم، بإشراف تحريري من هبة عفيفي. الإشراف الصوت ... Show More
نقسو على أنفسنا بشدة عندما نقع في نفس الأخطاء مرارا وتكرارا. في حلقة اليوم، نكتشف كيف يمكن النظر لمشاكلنا المتكررة بوعي وإدراك أعمق. بودكاست سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز. هذه الحلقة من إعداد و تقديم شهد الطخيم، بإشراف تحريري من هبة عفيفي. الإشراف الصوتي لمحمد خريزات والتصمي ... Show More
تنظيمنا للوقت من العادات البسيطة التي يمكن تغير تجربتنا تجاه أي عمل نقوم به و تعتبر مهارة يتقنها البعض و تتحدى البعض الآخر، فهل هي مهارة تنمو بالتدريج أم تحدث دفعة واحدة حينما نقرر؟هذه بعض اقتراحات لكتب تساعد على تنظيم الوقت و ترتيب المهام: Getting things done, the art of stress ... Show More